A jóga fejlesztése nem feltétlenül jelenti a test "akrobatizálását" az ászanákban, éppen ellenkezőleg, a jóga egészséges és stabil gyakorlása érdekében annak kezdeteiben fontos megérteni:
- Hogyan állítsuk testünket és ízületeinket úgy, hogy ne tegyük tönkre őket?
- Hogyan lehet összekapcsolni a test közepét?
- Hogyan állítsuk be a medencét, és ezáltal a gerincet, hogy ez számunkra stabil és egészséges életfa legyen?
- Miért nem nyomja magát az ászanákba?
Nem számít, hogy erőjógát, hathut, aszthangát, forró jógát vagy vinyását gyakorolunk-e, ha megfelelő ismereteink vannak, akkor mindig utalhatunk az emberi test anatómiájára.
A műhelyben megtanulja testének helyes beállítását az ágyban lévő alapvető ászanákban, ami végül szilárd alapot jelent a jóga más stílusai számára.
- gázelszívó helyzet
- Szfinx
- kobra
- Szöcske
- íj fekve
- baba
- fél teknős
- Nyúl
- galamb
- boldog gyermek
Együtt mutatjuk be az anatómia és a szakrális geometria szerinti beállítást minden helyzetben, testének megfelelőt. Megmutatjuk, miért nézhet ki mindegyik ászana teljesen másként különböző embereknél, különböző típusú gerincbetegségekkel, ízületekkel stb.
A MŰHELY mindenki számára alkalmas, aki további gyakorlati információkat szeretne megismerni a jóga anatómiájáról.
A közeljövőben folytatás lesz - A JÓGA ÁZSIAI ANATÓMIA III. - fordulatok/forgási pozíciók
========
HOL: Joga Srdcom, Besztercebánya
AMIKOR: 16. 12.2018
IDŐ: 12:00 - 15:00
HOZZÁJÁRULÁS: 15 € (készpénzben a kezdés előtt)
BELÉPÉS:
a www.jogasrdcom.sk weboldalon található foglalási rendszeren keresztül (a műhely nagybetűvel van jelölve)
==========
FONTOS INFORMÁCIÓ NEKED:
- csarnokunk befogadóképessége miatt a regisztráció a foglalási rendszeren keresztül kötelező
- minimum 6, maximum 15 fő
KIJELENTKEZÉS a műhelyből legalább 3 nappal a megkezdése előtt, a későbbi lemondás méltányos fizetni
BELÉPÉS a stúdióba a hétvégén lehetséges, csak a Kapitulská 12 utcai hátsó kapun keresztül (menjen vissza, az összes parkolón keresztül, a stúdió a végén van). Ha a kapu zárva van, hívjon minket, távolról kinyitjuk Önnek. mobil: 0902 804 252
- A jóga segédeszközök ingyenesen állnak rendelkezésre a stúdióban
- megérkezik legalább 20 perccel a wrk kezdete előtt, később a stúdió zárva van, és az alja már nem érhető el
Köszönöm a megértésed!
Joga Srdcom ♥