A jóga története Krisztusig csaknem 5000 éves múltra tekint vissza a civilizáció ősi kultúráiban. Ez nem egy vallás, amelyet sokan tévesen gondolnak. Ez a világ egyik legrégebbi rendszere, amely egyesíti a testet, a lelket és az elmét. Ez a test tudománya vagy az élet filozófiája. A keleti vallások később elfogadták a jógát.
- Unatkozni fogok ott
Biztosan nem fog unatkozni a jógában, a testmozgás során a légzésre, az izmok bevonására és a figyelem fenntartására kell összpontosítania, hogy gondolatai ne tűnjenek el. Van mit tennünk, hogy mindezt megcsináld.
- Jógázni mennek
Az elején és a végén relaxáció történik, amelynek célja a test és az elme megnyugtatása. Fontos, hogy teljesen kapcsolja ki az elmét és a tudatos észlelést, ne irányítsa a testet és mélyen lazítson.
- Nem tehetem a lábam mögé, amit ott fogok csinálni
A jóga nem csak a test rugalmasságáról szól, mindenkinek megvannak a maga lehetőségei, és a fokozatos edzés bebizonyíthatja az eredetileg lehetetlent.
- Ez csak nőknek szóló gyakorlat
A jóga férfiaknak és nőknek egyaránt alkalmas. Segít mind a test megerősítésében, mind az elme megnyugtatásában.
- A jóga gyakorlása során nem fogyok
A jóga a fogyás kiváló és egészséges eszköze, az ember bekapcsolja a test összes izmát, beleértve azokat a belső izmokat is, amelyek megtartják a test szerveit. A nap köszöntése, amely az alapkészlet, nagyon jó a karcsúsításhoz és a test nagyszerű állapotban tartásához, az erő és a rugalmasság megfelelő egyensúlyában. A jógában csak a saját súlyunkkal dolgozunk, ezért nem váltunk izmot, mint egy tornateremben.