A kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag testünkben. Ezért elengedhetetlen az étrendben fogyasztani, lehetőleg kalciumban gazdag ételeken keresztül, amelyek természetes és biztonságos forrása a kalcium emésztésének, felszívódásának és anyagcseréjének. A Kláštorná Kalcia ásványvíz a Turčianska-medence szívéből származik, amelyet természetesen magas kalciumtartalom jellemez.

anyag

Miért olyan fontos a kalcium?

Bár a test kalciumának 99% -a építő szerepet játszik csontjainkban és fogainkban, a fennmaradó 1% még fontosabb szerepet játszik. Hatással van az izomösszehúzódásokra, beleértve a szívműködést is, a véralvadási folyamat része, és celluláris hírvivőként szolgál, amely számos fontos feladatot indít el a sejtekben. Ezért az elegendő kalcium jelenléte a testünkben minden rendszer megfelelő működésének feltétele.

Meglepő módon a tej nem a legelőnyösebb kalciumforrás

A tejtermékeket tartják a legismertebb kalciumforrásoknak. A kalciumtartalom értékelésekor minden bizonnyal elnyernék az első helyet, de a kalcium mellett testünk állati fehérjéket is kap tejtermékekben. És ez a fogás: az állati fehérje feleslege megnöveli a vesék kalciumvesztését, és így a test végső kalcium-nyeresége a tejből alacsonyabb lehet, mint például a brokkoliból. Egyéb kalciumban gazdag növényi források kétségtelenül a tofu, hüvelyesek, diófélék, olajos magvak, zöld bogyós gyümölcsök, sült saláta kitûnõ és leveles zöldségek, citrusfélék és szárított gyümölcsök, különösen a füge és a szilva. A növényi források egy része, pl. spenót, de nem lehet előnyös kalciumforrás a megnövekedett oxaláttartalom esetén. Éppen ellenkezőleg, a kalcium ásványvíz nem tartalmaz semmit, ami megakadályozná annak jó felszívódását. A hidrogén-karbonátok és kisebb mennyiségű magnézium jelenléte támogathatja a kalcium felhasználhatóságát.

A kalcium ionizált, szabad formáját könnyebben felszívja a szervezet

A bevitt kalcium körülbelül 10-50% -a felszívódik a vérbe. A hatékony felszívódás szempontjából nemcsak az abszorpciót elősegítő egyéb komponensek jelenléte fontos, pl. magnézium, D-vitamin, vagy éppen ellenkezőleg, korlátozza mind a zsírt, mind a koffeint. Fontos a bevitt kalcium formája is: az ásványvízben lévő ionizált kalcium ideális az emésztőrendszerben történő egyszerű felszívódáshoz.

A Kláštorná Kalcia természetes ásványvíz az egyik szlovákiai ásványvíz, amely természetesen megnövekedett kalciumtartalommal rendelkezik. Ez Kláštor pod Znievom mészkő altalajának köszönhető, ahol 231 méter mélységben születik. A Kláštorná Calcia 1776 mg/l teljes mineralizációval és 274 mg/l kalciumtartalommal növeli a hiányzó kalciumot fokozott fizikai vagy mentális stressz mellett. Megfelelő mennyiségű magnézium is hozzájárul a kalcium felszívódásához, ennek köszönhetően szervezetünk mindkét anyagot hatékonyan tudja használni.