A kannabiszmag az egyik legegészségesebb étel, amelyet kényeztethet a testével. Akár kenyéren, salátában, joghurtban vagy levesben. Rendszeres fogyasztásuk olyan egészségügyi hatásokkal jár, amelyekről soha nem is álmodtál.
"Ami egészséges, az biztosan nem lesz jó." Szerencsére ez a mítosz sokáig nem érvényes, sőt azok az emberek is értékelhetik a kannabiszmag kiváló ízét, akik nem fordítanak túl nagy figyelmet a jó étrendre. A magas omega 3 és 6 zsírsavtartalom, rost, ásványi anyagok és vitaminok szó szerint királyi csemegévé teszik őket.
Egy kis mag, az egészség nagy része
A kendermagok egyedisége kiegyensúlyozott összetételükben és magas tápértékükben rejlik, amelyet a következő arány alakít ki:
- Fehérje 25%
- Zsírok 31%
- Cukrok 34%
A vitaminok közül találunk A-, C-, E- és B-vitaminokat, értékes ásványi anyagokból kalcium, cink, magnézium, vas, kálium, króm, jód, kén és mások.
Megtisztítják a tested
A rost, az antioxidánsok és a klorofill magas aránya a kendermagokban hozzájárul a méregtelenítéshez és a test tisztításához. Ezenkívül a hámozatlan magok "ecseteként" működnek, megfosztják a beleket a lerakódásoktól és hatékonyabbá teszik az egész emésztőrendszert.
Növelik az immunitást
Azáltal, hogy minőségi fehérjék és növényi eredetű telítetlen zsírsavak komplex forrása, valamint tartalmazzák a már említett vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat vagy antioxidánsokat, jelentősen megerősítik immunitását, amelyet értékelni fogunk a tomboló influenza időszakában.
Nem csak a sportolók számára
Az aktív sportolók már régóta ismerik a kannabiszmag erejét. Végül is a magas fehérjetartalom közvetlen szerepet játszik az izomtömeg regenerálódásában, megújulásában és növekedésében. A vetőmagok tápértéke összehasonlítható a hússal, a tojással és a tejjel, így mindenki számára ideális tápanyagforrás, nemcsak fizikailag alkalmas egyének számára.
A következő hatások is meglepődnek:
- segít a vér koleszterinszintjének szabályozásában
- fenntartani a hormonális egyensúlyt
- megakadályozzák a bőr kiszáradását
- hozzájáruljon a bőr és a haj szépségéhez
- energiával látják el a testet
- rendszeres fogyasztásuk javítja a memóriát
- a szakértők a szív és a keringési rendszer betegségei esetén javasolják fogyasztásukat
- enyhíti a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pikkelysömör lefolyását
- egyes források szerint a kannabiszmagot a Parkinson-kórban szenvedő betegeknek is el kell fogyasztaniuk
Így élvezheti őket leginkább
Diós ízüket azok az emberek is értékelni fogják, akik megpróbálnak megszabadulni egy plusz kilótól. Ha a kendermagokat tengeri sóval ízesítjük és enyhén megsütjük, remek alternatívát kapunk az egészségtelen chipsekkel szemben, de ne feledjük, hogy a kendermag pörkölése rengeteg értékes anyagtól meríti el őket.
Egészségügyi élelmiszerboltokban meg lehet vásárolni hámozott magokat (salátákhoz, joghurthoz, süteményekhez) vagy hámozatlanul. Áztassa őket éjszakára vízbe, aminek köszönhetően a bőr megpuhul, és elkészíti például a tápláló kenderként a magokat. Élvezze egyedül, vagy tegye különlegessé eperrel, málnával, banánnal, fahéjjal vagy juharsziruppal.
Nem tartalmaznak THC-t
Az üzletekben általánosan kapható kannabiszmagokat drogmentes fajtákból termesztik, így nem kell aggódnia fogyasztásuk miatt. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki pozitív hatásaikból, egyél meg napi 30 gramm (kb. Két evőkanál) kannabiszmagot.