Szia tanácsra van szükségem,
16 éves vagyok 184 centiméter és csak 57 kg, és szeretnék hízni
De nem tudom, mindent eleget eszek, de végül hízom
úgyhogy segítenem kellene, mit egyek és ilyesmit.
Előre is köszönöm
58 megjegyzés
@ooooo Jurgennek vissza kell térnie az általános iskolába, megismételve a helyesírást
Ellenkező problémám van, túl eszem, aztán kövér vagyok, mint egy vadállat
Egyél, chipset, gyorséttermet, kalóriákat, egyél, egyél mindent, amit szeretsz, és sokat.
Elveszti egészségét, de hízik Március 28. márka 2009 11:40 ->
Megértettem, hogy a fiú inkább hízni akar, mint izom.
Végül is csak 57 kiló 184 cm-nél kissé kicsi, véleményem szerint előbb híznia kell, majd az izmokon meg kell dolgoznia. Március 28. márka 2009 11:46 ->
@ooooo Hé, de látnod kell az anyagcserémet. Teljesen fejjel lefelé.
Eszem, és a súlyom 66-ra emelkedik, futok egy kicsit, és megint 60 van.
Szeletből kenyeret is szerzek, és a boltba vezető sétától is lefogyok. Csak nagyon gyorsan tudok hízni és fogyni. Március 28. márka 2009 11:53 ->
A fenébe, te vagy a dugattyúból, ha TT-ből származik, párt keresek az edzőteremben, nekem is el kell mennem a felvonulásra nyárra Nem lehet senkit sem találni?: /
@lvanka azzal a túróval csak akkor igaz, ha edz, mert sok fehérje van benne, ami az izom építőköve Március 28. márka 2009 11:55 ->
@majlos az a legjobb, ha sok túrót töltünk be, majd felteszünk fuj március 28. márka 2009 11:58 ->
lol tie tanács: zer hány kormány késik
@ 0 Gyors az anyagcseréd, mindent gyorsan elégetsz. Kezdje el gyakorolni, egyél túrót, sültet stb. Bizonyos helyeken megtalálhatja ezeket az ételeket. Ez a legjobb és legegészségesebb módszer, ismerek egy srácot, aki 180 cm és kb 50 kg volt, most 184 és 90 kg csalódott: minden izom, nem kövér). Március 28. márka 2009 12:01 ->
@pumaamravec jó a súlyod . nem kell fogynod
@majlos de még így is . Március 28-án elvenném a gyomrodat. márka 2009 12:21 ->
@ 26, de jó étrenddel 10-15 kg hűvös lesz abban az évben
@pernik hogy a zsír izommá alakul, ugyanúgy lehet szarból húsot készíteni
Amikor nem szerzed meg, az azt jelenti, hogy kicsi vagy és véleményem szerint inkább szegény vagyok, mint a vaj, mint a vaj március 28. márka 2009 13:09 ->
@ 46 Mit rázol? Mondom neki, hogy az étel fontos.Női edzés és a férfiak edzése valami egészen más.Ki fogod dolgozni azt az 50-60 kg-ot .Mikor általában ezzel a súllyal kezdünk, akkor csak elkezdünk dolgozni ... kalóriatartalmú stracák?
amit az ember nyer = mennyit eszik az ember - mit alszik (fogyaszt), ha kevesebbet eszünk, fogyunk, ha többet eszünk, akkor gyarapodunk. Március 28. márka 2009 13:47 ->