Az újszülöttek egészsége az utóbbi időben aktuális téma, és számos jelentés kínál ellentmondásosnak tűnő információkat és tanácsokat.
Először is megjelent egy olyan kiadvány, amely kimondja, hogy a terhesség alatti prenatális multivitaminokkal és kiegészítőkkel történő kiegészítés azt eredményezte az abortuszok kockázatának akár 55% -kal történő csökkentése. További kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a multivitamin vasat és folsavat tartalmazott csökkenti a koraszülés kockázatát. Éppen ellenkezőleg, van útmutatás a kiegészítők terhesség alatti használatáról, amely kimondja, hogy a kiegészítők felesleges kiadást jelentenek a legtöbb anya számára. Később ismét kijelentették A D-vitamin és a folsav nélkülözhetetlen kiegészítők az anya számára. Sok ilyen információ kissé zavaró lehet, ezért nézzük meg a tényeket. Alapvetően A legfontosabb változatos étrend a lehető legfrissebb étel. Számos tanulmány foglalkozott a tápanyagok értékével és fiziológiai hatásukkal az újszülöttek fejlődésére, valamint az egészségkárosító következmények kockázatának csökkentésére, amelyek a következők:
POSTNÁLIS DEPRESSZIÓ
DHA (dokozahexaénsav) fő építőelemének tekintik a magzat és a gyermek agyának fejlődése. Az anyai DHA bevitel hozzájárul a magzat és a szoptatott csecsemők normális agyi fejlődéséhez. Ezenkívül a DHA optimális szintjén a posztnatális depresszió kialakulásának kockázatának csökkentése. Mindazonáltal a terhes nők közös multivitaminjaiban található szintek nem tartalmaznak elegendő DHA-t, ezért javasolja a DHA további hozzáadását, ha nincs elegendő bevétel a napi étrendből.
DHA-t tartalmazó étrend-kiegészítők
A DHA hatóanyagot a szükséges mennyiségben nyerheti meg csak kiváló minőségű táplálék-kiegészítők. Mivel a DHA az omega 3-ban található, fontos figyelni a termék feldolgozásának magas színvonalára annak biztosítása érdekében, hogy az omega 3 ne tartalmazzon más mérgező anyagokat, mint például a halolaj olcsóbb feldolgozatlan formáinak esetében. Ajánljuk a Reflex Nutrition - Omega 3 (220 mg DHA) cég legjobb minőségű és magas DHA-tartalmú termékei BIO minősítésű halolaj a skandináv szivárványos pisztrángból származó Viridian 370 mg DHA-ig.
PREECLAMPSIA
A preeclampsia ismeretlen eredetű terhességi rendellenesség, jellemezve érgörcs, megnövekedett vérnyomás és fokozott neuromuszkuláris ingerlékenység. Ezek a magnéziumhiányos szindróma tünetei is. Kutatások kimutatták, hogy a szintek kalcium, cink és magnézium a preeclamptikus terhes nők szérumában alacsonyabb, mint a nem komplikált terhességeknél, és ezeknek az összetevőknek az étrendbe történő felvétele értékes megelőzés lehet a preeclampsia szempontjából. Ismételten a terápiás dózis eléréséhez szükséges szint általában nem fordul elő a terhességi multivitaminban, ezért igen további kiegészítő szükséges, ha érintett nem vesz eleget ezekből az anyagokból az étrendbőly.
Cinket, magnéziumot és kalciumot tartalmazó étrend-kiegészítők
Fontos ezt megemlíteni kelát formában cink és magnézium. Az olcsóbb és alacsonyabb minőségű formák, amelyek cinket tartalmaznak szulfát vagy oxid formájában, minimálisan hasznosak a szervezet számára. Ezenkívül a cink-szulfát irritálhatja a gyomrot.
A cink és a magnézium jobb minőségű formái a következők:
- pikolinát
- glükonát
- citrát
- acetát
- glicerát
- monometionin
Előnyben részesítsen egy cinkforrást, amely be van kötve kelátok aminosavakra vagy más elemekre. A legmagasabb minőségű ZMA termék speciális formája - a Cink Matrix az Albion® cink és magnézium szabadalmaztatott formája. Biszglicináláshoz kötődik, amely a szervezet számára leginkább biohasznosítható forma. Ez az űrlap a Reflex Nutrition - Cink Matrix cég egyedi termékét tartalmazza. Az Albion® ásványi anyagai a legtöbb biológiailag elérhető a világban.
Gesztorális cukorbetegség és vérszegénység
Tanulmányok bebizonyították C vitamin képes befolyásolni a glükóz toleranciát terhesség alatt, így azoknál a nőknél, akik napi kevesebb, mint 70 mg C-vitamint fogyasztottak, 80% -kal nagyobb volt a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál a nőknél, akik nagyobb mennyiségben fogyasztottak C-vitamint. Ez a többkomponensű vitamin szintén hozzájárul a vas felszívódásához, ezzel hozzájárulva vérszegénység megelőzése.
C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők
Javasoljukrendkívül hatékony és felszívódó a C-vitamin formája. Az észter-C pH semleges a C-vitamin olyan formája, amelyben a C-vitamint pufferolják gyengédebb a gyomorban. Különösen nagyobb dózisokban. Az észter-C gyorsabban felszívódik és hosszabb ideig működik, mint a szokásos C-vitamin.
A Viridian márka Ester C termékének tisztasága
- Tisztaságával és összetételével ez a termék megfelel a kategória paramétereinek Kóser
- Minden alkatrész 100% -ban aktív
- Csak a minőségi kapszulák formáját használják növényi eredetű, "ingyenes" port tartalmazó (a Viridian Nutrition márka nem használja olcsóbb tablettákat, mivel a ballaszt "kötőanyagok és ragasztók" magas tartalma miatt a tabletta akár 50% -a is lehet)
- Termék nem tartalmaz géntechnológiával módosított anyagot, vagy besugárzott alkatrészek
- Nem tartalmaz állati eredetű összetevőket: alkalmas vegánoknak
- Ne tartalmazzon tartósítószerek, mesterséges színezékek, búzasikér, búza, laktóz, hozzáadott cukrok, élesztő, magnézium-sztearát, sztearinsav
BETEGSÉGMEGELŐZÉS
B-vitaminok programban való részvételükért elismerték energiatermelés, DNS-szintézis és hormontermelés és éppen erre a széles vitamincsoportra van szükség a terhesség alatt. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a B6-vitamin-hiány betegségekkel jár.
B-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítők
A Viridian DHA-val ellátott folsav (B6) különösen alkalmas terhes nők számára. Támogatja a magzatot terhesség alatt, elnyomja a fáradtságot és a depressziót, méregtelenít. A folsav vagy a folsav a következők B-vitaminok. Általában előfordul zöldségekben, de sok esetben a hőkezelés során elveszíti, így van étrend-kiegészítők formájában ajánlott, amelyek biológiai hozzáférhetősége sokkal magasabb, mint az élelmiszer. A folsav számos alapvető folyamathoz kapcsolódik az emberi testben - hatása és hatása sokszor le van írva, és nagyon jól ismertek.
A DHA rövidítés mögött a dokozahexaénsav található, amely egy omega-3 zsírsav. Általában például a halolajban fordul elő, de a Viridianból származó DHA az növényi forrás és ezért az vegánoknak is alkalmas.
Következtetés
Sokféle egészséges fogyasztása, friss étel a terhesség alatt különféle tápanyagok biztosíthatók az anya és a baba általános egészségi állapotának biztosítása érdekében. Az Egészségügyi Világszervezet a kiegészítők használatát javasolja folsav terhesség előtt és alatt. A folsav segít megakadályozza az idegcső hibáit (spina bifida) a D-vitamin szabályozza a kalcium és a foszfát mennyiségét a szervezetben, amelyekre szükség van az egészséges csontok és fogak fenntartása.
[1] Buck Louis GM, Sapra KJ, Schisterman EF, Lynch CD, Maisog JM, Grantz KL, Sundaram R. Életmód és terhességvesztés a fogantatás előtt toborzott nők kortárs kohorszában: A LIFE-tanulmány. Fertil Steril. 2016.
[2] Balogun OO, da Silva Lopes K, Ota E, Takemoto Y, Rumbold A, Takegata M, Mori R. Vitamin pótlás a vetélés megelőzésére. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa, 2016, 5. szám.
[3] Jain, S., Sharma, P., Kulshreshtha, S., Mohan, G. és Singh, S., 2010. A kalcium, a magnézium és a cink szerepe a preeklampsziában. Biológiai nyomelemkutatás, 133. (2), 162-170.
[4] Zhang C, Williams MA, Frederick IO, King IB, Sorensen TK, Kestin MM, Dashow EE, Luthy DA. C-vitamin és a terhességi cukorbetegség kockázata: esetkontroll tanulmány. J Reprod. Med. 2004. április; 49 (4): 257-66
[5] SAHAKIAN, V., ROUSE, D., SIPES, S., ROSE, N. és NIEBYL, J., 1991. A B6-vitamin hatékony terápia a terhesség hányingerére és hányására: randomizált, kettős-vak placebo - ellenőrzött vizsgálat. Szülészet és Nőgyógyászat, 78 (1), 33-36.
Ester-C 550mg 90 caps - Viridian
Rendkívül hatékony, szabadalmaztatott C-vitamin forma, amely hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, a sejtek védelméhez, a kimerültség és a fáradtság csökkentéséhez.