Fogyás útmutató érett nők számára

Hogyan lehet fogyni és javítani az egészségén? Az étkezési szokások kicsi, fokozatos változásának köszönhetően bármely életkorban befolyásolhatja egészségét és súlyát. Ez az útmutató ezért azoknak az 50 év körüli nőknek szól, akik szeretnék jobban megismerni önmagukat.

karcsú

14 napon belül szállítjuk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Hogyan lehet fogyni és javítani az egészségén?

Az étkezési szokások kicsi, fokozatos változásának köszönhetően bármely életkorban befolyásolhatja egészségét és súlyát.
Ez az útmutató ezért azoknak az 50 év körüli nőknek szól, akik szeretnék jobban megismerni magukat, finomítani életmódjukat és tartós eredményeket látni a következő négy hétben.

Nők vagyunk, akik mögött már van valami.
Valójában már tudjuk, hogyan kell fogyni, és mit kell tennünk ahhoz, hogy karcsúak és egészségesek legyünk. Tudjuk, mit jelent a jó étkezés. Ami azt jelenti, hogy rendszeresen gyakorolunk. Az aranyszabályok többségét ismerjük.

Ez a könyv nem új étrend, és nem tartalmaz recepteket.
Testünk elmondja, mire van szüksége. A probléma az, hogy nem hallgattunk rá. Nem figyelünk rá, mert ehelyett zajt hallunk a környékről. Ugrálunk egyik étrendről a másikra abban a reményben, hogy végre megtanuljuk, hogyan kell fogyni, de a hatás még mindig szem előtt van.

Tehát vissza kell térnünk az alapokhoz. Magunknak.
Egy őszinte diéta útmutató van a kezedben, ami nem a gyors fogyásról szól. Feladata, hogy tudatosítsa, mi befolyásolja a súlyát. Megtanulni követni az egészség alapelveit, amelyek természetes módon segítenek a plusz kilók leadásában.

Itt csak az egészséges életmódról szóló aranyigazságokat találja meg, és helyet ad a jegyzeteinek, amelyek megtanítják, hogyan hallgasson újra testére.
És ezért csökkennek a fontok.

Hogyan működik

Megtanulod, hogyan étrend befolyásolja az egészséget és a súlyt
A kézikönyv 4 hétre oszlik. Minden nap egy motivációs cikkel fordulok önhöz, amelyben életem eseményein ismertetem a test működését. Néha inspirállak, néha új információkkal lepek meg, és néha mosolyt csalok az arcodra. A könyvben szereplő tanácsok 50 év körüli nőknek szólnak, akiknek az anyagcseréje másképp működik, mint a fiatal lányoknál. Minden nap elveszel néhány új ismeretet és új erőt szerzel.

Leírod a diétádat
A cikkek formájában közölt információk mellett fontos az útmutatónak az a része is, amelybe minden nap felírja az étrendjét. A diéta megírásával felfedik szokásait, és rájönnek, hogy mit szoktak enni, és hogyan befolyásolja a testet. Ennek és a kézikönyvben szereplő információknak köszönhetően képes lesz úgy átalakítani szokásait, hogy azok pozitívan befolyásolják egészségét és súlyát.

Célokat hozol létre
Mielőtt elkezdené kitölteni a megfelelő kérdéseket, rájön, miért akar pozitív eredményeket elérni az egészséges életmódból, és milyen célokat szeretne elérni a fogyással. A napló a válaszokat a motiváció és a fegyelem fenntartásának fontos eszközévé teszi, mert egyszer eljön a fordulópont, amikor újra meg akarja nyúlni ezeket a zsetonokat vagy desszertet. Ha korábban kereste a fogyás módját, akkor tudja, miről beszélek. A lelkesedés nem tartós, és idővel kezd halványulni. Az egyértelmű okoknak és céloknak köszönhetően azonban ezúttal kitartasz.

Pozitív hangulatban vagy
A könyv segít összpontosítani azokat a gyönyörű dolgokat, amelyek minden nap várnak rád. Leírhatja, hogy mire hálás, mit vár aznap, vagy milyen feladatokat tervez elvégezni. Pozitívan léphet előre az egész nap remek irányításáért.

Mozogsz
Az 50 év körüli nőknek tervezett egyszerű gyakorlatokkal percek alatt megmozgathatja testét, és a vér folyhat, függetlenül a jelenlegi fizikai állapotától. Minden szép lassan és fokozatosan fog menni.

Még mindig bizonytalan?
Próbáljon meg olvasni egy cikket a blogomon, és tíz tippet talál arra vonatkozóan, hogyan lehet fogyni ételt írva. A Karcsú és egészséges 50-es évek útmutató köszönetet mondok mindannyiuknak, kedves olvasók, akik elkísérnek a karcsúság és az egészség érdekében tett közös utunkon.