Fogyás és kávéfogyasztás

Kávé - az egyik legnépszerűbb ital szinte mindenhol a világon. A kávénak azonban nem csak fáradtság ellen kell szolgálnia, sem pedig olyan italként, amely alkalmas a barátokkal való ülésre. A kávé talán néhány számára meglepő hatást gyakorol az alakjára. Egy meghatározott embercsoport számára a kávé lipotrop (zsírégető) és energizáló hatású. Ha kerüli a kávéfogyasztást, próbáljon meg inni teát, amely koffeint és más egészséget elősegítő anyagokat is tartalmaz.

A kávé a kávéfák magjából készül, és egyéb összetevők mellett koffeint tartalmaz.

A koffein az az anyag, amelynél a kávé olyan népszerű.

A koffein enyhén stimulálja a központi idegrendszert és stimulálja a szív aktivitását. Növeli testének aktivitását, az anyagcsere folyamatok és a kávéfogyasztás csökkenti a cukorbetegség és a Parkinson-kór kockázatát. Eddig a kávéfogyasztás negatív következményei nem bizonyítottak.

garantáltan

A csökkent koffeintoleranciával rendelkező személyek nem sokat segítenek a kávé mellett. Azok az emberek, akik problémamentesen tolerálják a koffeint (kávét) és energikusan hatnak rájuk, jelentős segítséget nyújtanak a túlsúly elleni küzdelemben.

Ha a kávéfogyasztás jótékony hatással van rád, kerülje a következő szokásokat, amelyek gyakran társulnak a kávéfogyasztással:

- Ne adjon hozzá olyan tejszínt és aromákat, amelyek magas zsírtartalmúak és növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Cserélje ki őket tejre vagy tejporra.

- Ne igyon kávét teljes reggeli helyett, annak ellenére, hogy a reggeli kávé "ébresztésként" szolgál Önnek. Az egészséges reggeli (zabpehely joghurttal és egy darab gyümölccsel) felébresztheti, mivel a kávé és az ételből származó kalória hatása sokkal egészségesebb.

- Ne fogyasszon túl sok kávét, napi 3 vagy több csésze kávé több, mint elég, mert ez az adag már nem tekinthető ésszerűnek.

A teljesen elegendő és egészséges kávémennyiség (vagy 200 mg koffeintartalom) tartalmaz egy eszpresszót vagy két csésze teát.

Próbálja ki TIPPET: Igyon egy csésze forró tiszta fekete kávét egy órával edzés előtt.

Jelentős energiát és testaktiválást fog elérni a zsírégetés fokozódásával.

E-boltunkban fogyókúrás fitnesz kávét is vásárolhat.