- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, megkérdezem, hogy mi segített a legjobban a szülés utáni fogyásban.
Nincs sok időm edzeni vagy edzőterembe járni. Főleg le kell tennem a lábam, és a terhes hasam megmaradt, különben minden rendben van. Köszönöm a tanácsot, kérem.
Olvastam, hogy a zöld tea nagyon jó a fogyáshoz. Köszönöm 🤝
@ lienka1996 Nem eszem édeset, korlátozom a péksüteményeket, hetente egyszer találok időt a testmozgásra, akár két gyerekkel is. Fogyok, egyelőre. Négy hónappal a szülés után vagyok, és leadtam 15 kilót abból a súlyból, ami akkor volt, amikor a szülészetről jöttem.
@ asia83 tehát csodálom. Egy évvel vagyok a szülés után, és nem szabadulok meg 10 kg-tól. És egy kis futásra egymás után.
@janynyna még jobban csökkentettem az adagokat, az ötödik után nem eszem és nem iszok semmi édesítettet. Megy, elvileg kell lenned, és tartanod kell a kötelezettségvállalásaidat. Szedem a B-komplexet, vit. C, Espumisan és Forfeminu. A puerh koffeinmentes fekete tea is jó. Figyelje meg a testét, és derítse ki, mi segít Önnek, mi javítja a kémiai folyamatokat a testében és végül javítja az anyagcserét.
@ lienka1996 Anyósom 10 kg-ot fogyott egy év alatt Pu Erh teával, de a szilva teával. Normálisan evett. Kojis? 10 hónapos vagyok, hogy szoptatok, és teljesen lesoványodtam (normálisan eszem, de ez csak mindent kitisztít belőlem.
@ lulula1990 szia, már nem szoptatok. De hiába szoptattam, semmi sem ment le. Már mindez bosszant. Lazán kezdtem inni a zöld teát, csak reggelit, ebédet, vacsorát eszem, kis adagokban és még többet mozgok, és jobban érzem magam. Főleg a térdem miatt szeretnék fogyni, rettenetesen fáj, ha ilyen erős a lábam ☹️