nagy

A ketózis kifejezés a közelmúltban nagyon ragozott kifejezéssé vált. Ez azért van, mert összefügg a fogyással, amelyet valaki szó szerint forradalmi és csodálatosnak nevez. Ennek oka, hogy nem szükséges kalóriákat számolni, nem kell mérlegelni az ételeket, és azért is, mert a menük meglehetősen sokfélék. A ketózis állapota egyedülálló abban, hogy közben a test önállóan kezdi égetni zsírraktárait. Tehát energiát merít és lefogyunk.

Hogyan alakul ki a ketózis? Vessen egy pillantást az alapelvre

Nem fogunk annyira részletesen részletezni. Mindent inkább a felszínen térképezünk le, laikus szempontból. Ez könnyen segít megtudni, hogy néz ki a ketózis, és különösen annak kialakulása. A stimuláns az étrend változása, amikor a szervezetben kezd hiányozni a szénhidrát. Ebben a pillanatban a testben tárolt zsírraktárak felszabadítják a zsírsavakat, amelyek elkezdenek közlekedni a testen. A májba utaznak, ahol nemcsak megállnak, hanem itt is átalakulnak. A ketogenezisnek nevezett reakció megy végbe, és a zsírsavak úgynevezett ketontestekké válnak. A következő eljárás meglehetősen egyszerű, mert a test ezeket az anyagokat alternatív energiaforrásként használhatja. És ez ketózis esetén is előfordul. Az alacsony szénhidráttartalmú menük és a megfelelő májműködés hozzájárul ehhez.

A megjelenést ösztönözni és tovább kell fenntartani

Nem egyedül fog felkelni. Csak nekünk van részünk abban, hogy mikor jelenik meg és meddig tart. Mindannyian befolyásoljuk a megfelelő tárolási menüt. Hogy pontosan mennyi idő telik el a ketózis kialakulásáig, azt nem lehet biztosan megmondani. Ez a szénhidrátok elültetése után következik be, és a test elkezd keresni egy másik energiaforrást. És meddig tart mindez? A kezünkben is van. A ketózis állapota addig folytatódik, amíg a szénhidrátbevitel jelentősen meg nem nő. Ezután a test visszatér hozzájuk, mint klasszikus forrás. Ha azonban ismét jelentős megaláztatás következik be, akkor a ketogén fázis újabb kezdete lesz.