A hosszú élet jól ismert receptje az egészséges életmód. A gyümölcsökkel és zöldségekkel teli racionális étrendet és a rendszeres testmozgást tartják a hosszú élet kulcsának. De akkor hogyan lehetséges, hogy néhány ember, aki alkoholizál és dohányzik, elérte az öregséget? Az igazság valahol máshol van!
A legidősebb, egészségtelen életmódú férfi
Vessen egy pillantást egy konkrét példára. Jeanne Calment tiszteletre méltó 122 évet élt. Így lett a legidősebb dokumentált férfi, aki valaha élt. A legérdekesebb, hogy számos rossz szokása volt, amiről nem akart lemondani. A dohányzás, az édesség és a vörösbor nem hiányozhatott a mindennapi életéből. Gyakran kényeztetett gulyást, amely nem tartozik a legegészségesebb ételek közé.
Csak akkor sportolt, ha időnként biciklivel sétált. Jeanne soha nem hitte, hogy az egészséges életmód a kulcs a hosszú és boldog élethez. Élő bizonyíték arra, hogy a hosszú élet titka abban rejlik, hogy gondolkodunk. Örült minden apró dolognak, nem csinált kemény fejet semmiből, és csak hiába találna vele stresszt!
Az ötletek hatása az életre
Most hasonlítsuk össze mások történeteivel. Sok olyan eset van, amikor az ember egészséges étrendet és testmozgást folytat, kerüli a cigarettát, és nem tudja, mi az alkohol. Ennek ellenére szívrohamot kapott, és nem élte meg 80 éves korát. Sokat szenvedett odabent, depresszió és stressz sújtotta, magányos életet élt, senkivel sem találkozott. Tisztességtelen paradoxon? Csak arról szól egy tény, amely megerősíti, hogy a gondolatok befolyásolják egészségünket és egész életünket.
Ne nyomja el a haragot és az érzelmeket
Számos tanulmány még megerősítette az ötletek és a veszélyes rák közötti kapcsolatot. A The Journal Psychocomatic Research szerint az az emlőrákos betegeknél a leggyakrabban felismert ok a rendkívüli harag elfojtása. Egy másik tanulmány arról számolt be, hogy a rákos betegek számos megfigyelésében nagyon alacsony dühről számoltak be. Állítólag bizonyítékok utalnak arra, hogy az elfojtott harag elődje lehet a rák kialakulásának, és tényező lehet a diagnózis utáni gyógyulás megindításában is.
Szakértők szerint nem jó elnyomni a dühöt és az érzelmeket. Ha kiteszed magadból, akkor kilégzel és sokkal jobban fogod érezni magad. Gondolkodj pozitívan, élvezd az életet és szabadulj meg a belső feszültségtől. Így tett Jeanne Calmet is, aki öreg volt. Nem bánt meg semmit. Végül is gyönyörű életet élt mosolyogva az arcán. A gondolatok fontosabbak, mint az életmód!
Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.