Az ökölvívás mindenképpen sport! Igen, a boksznak nagyon sok pozitívuma van. Köszönhetően néhány kilogrammot fog fogyni, javítja reakciókészségét és nagyon hatékonyan segít megszabadulni a stressztől. A nők gyakran azt mondják, hogy ez nem a nők sportja, és nem próbálják ki. De sok oka van annak, hogy miért kell kipróbálniuk.
Az ökölvívás nagyon dinamikus tevékenység. Ha megnézed a gyűrűt, azt mondod, hogy ilyen kis területen nem sokat futsz, és ez igaz. Legfőbb előnye, hogy rengeteg izmot köt le, ami minden másnál jobban erősíti a testét. Az övé is előnye, hogy fedett sport, így télen is végezhető. Tehát, ha nem szereti a jógát vagy az edzőteremben gépekkel gyakorolni, szerezzen bokszfelszerelést, és mehet a ringbe. Bokszkesztyűből áll. A gyűrűs ökölvívók fogvédőt vagy harisnyatartót is használnak a nemi szervek védelmére. Ez már nem csak férfi sport, egyre több nő érdeklődik az ökölvívás iránt.
Az ökölvívásnak nagyon sok pozitív hatása van a testre. Ennek köszönhetően népszerűvé vált a különböző korosztályokban. A karakteredre gyakorolt hatás a leginkább látható. Nagyon sok zsírt égetsz el, és izmaid összességében megerősödnek. A legtöbb hátsó izmokat, hasi izmokat és a végtagok izmait teheti meg. A boksz egy órája alatt átlagosan 690 kalóriát éget el. Pozitív hatással van a pszichére is. Valószínűleg el tudja képzelni, milyen érzés lesz, amikor munka után edzőterembe megy, és büntetlenül meg tudja ütni ellenfelét, vagy legalább egy boxzsákot. Enyhíti a stresszt és az idegességet, és javítja a koncentráció képességét is.
A reakcióidő ezen a módon is csökkenthető. Ha rendszeresen edz, akkor állapota is jelentősen javulni fog. Az anyagcsere felgyorsul, és Ön is a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése. Az ökölvíváshoz szükséges sebesség miatt ez a sport a testmozgások koordinálásának képességét is elősegíti. Az edzés közben izzadt nagy mennyiségű folyadéknak köszönhetően sok toxin szabadul fel a testből, és a bőre is fiatalabb lesz.
A bokszot nemrégiben több stílusra osztották, mindegyikre kissé eltérő szabályok vonatkoznak. Mostanában egyre népszerűbb thai boksz - Muay Thai. Pontosabban, a Muay Thai egy nagyon régi harcművészet, amelynek gyökerei valahol a XIII. Ma Thaiföldön tanítanak minden iskolában, beleértve az óvodákat is. Az önvédelmi képességek alapjának tartják. Katonai és egyéb edzőtáborokban is tanítják. Növekszik A népszerűség sokat köszönhet annak, hogy más stílusoknál gyorsabban segít a fogyásban. Nagyobb hangsúlyt fektet a kéz és láb intenzív munkájára, ezért nagyon gyorsan javítja az alakját. A nagy dinamika és a fizikai feszültség biztosítja a tökéletes fitnesz edzést.
Az edzéseket egyénileg állítják össze, az egyes pályázók teljesítménylehetőségeinek megfelelően. Tehát nem kell attól tartania, hogy hagyja, hogy harcoljon húsz kilóval nehezebb valakivel. Ha problémája van a csoportos edzéssel, a legtöbb edző alkalmazkodni tud és elvégezhet egyéni edzéseket.
Tehát, ha valami sportot szeretne találni nemcsak az alak javításában, hanem a stressz enyhítésében is segít, A Muay Thai valószínűleg a megfelelő választás az Ön számára. Ne aggódjon, hogy ez nem a nők sportja, ez pozitív élmény lesz az Ön számára, és megtanul jól védekezni.