királyi

Fotómeghívó hat körutazásra…

Tippek a téli családi kirándulásokhoz…

Vonzó utazás az egész család számára…

Amit a lezárás során olvastunk. Keresztül…

A királyi út a tudattalanhoz

Bölcs ember. PhDr. Mária Puškárová ezt a könyvét Carl Gustav Jung, svájci pszichoterapeuta és gondolkodó egész életének munkájának és személyiségének szentelte. A "bölcs öreg ember", aki 86 évig élt, és közülük hatvan az emberi lélek tanulmányozásának szentelte magát, a szerző hosszú távú szerelmének nevezhető.

Még akkor találkozott felfedezési véleményeivel, amikor hazánkban a cseh legkülönlegesebb szamizdatok voltak elérhetők. Német és francia nyelven tanulta a tudását, összehasonlítva őket saját és barátai tapasztalataival. És amint ez lehetséges volt, nekilátott népszerűsítésüknek. Már az első könyvben KINEK TUDATLAN A KEZE? a tudatlanság kifejezést használja a népszerűbb tudatalatti helyett, aminek oka van. Találkoztunk olyan érdekes témákról beszélgetni, mint a kétségtelen emberi lélek és álmai. Az eredmény ez a kis szótár.

Először is, a legfontosabb: az öntudatlanság nem egyenlő a tudatlansággal. És ez nem a szókincsről szól. Jung feltételezte, hogy a tudattalan nem tudatalatti, hanem fölötte van. Több ereje van, mint tudata, arra próbálja az embert, hogy tegyen valamit magával. Először finoman figyelmeztet, ha nem hallunk, akkor erősebben megráz minket.

Mi a tudat és a tudattalan? Képzelje el, hogy a pszichénk földgömb. A tudat képviseli a szárazföldet, a tudattalan az óceánokat, amelyek a Föld hatalmas területén terülnek el. Még a tudat is csak egy kis része pszichénknek.

A tudatosság és a tudattalan kompenzálóan viselkedik. Ha egyensúlyuk megszakad, neurózis lép fel. Nem kell egyértelműen negatívan megértenünk a neurózist, ez figyelmeztetést is jelenthet az egyoldalú életszemlélet ellen. Arra ösztönzi a változásokat, hogy dolgozzon magán. Ha tudomást szerezünk az elfojtott tudattalan tartalmakról, amelyek ártottak nekünk, meggyógyulunk. Itt is az energia megmaradásának törvénye érvényes: minél inkább a tudat tartalmát foglalja el az energia, annál kevésbé foglalják el a tudattalan tartalmait.

A tudat és a tudattalan közötti ellentmondások küzdelme előnyös dolog. A békében élő ember nem csinál semmit, stagnál. Természetesen enyhébb neurotikus állapotról beszélünk, amely bizonyos szempontból előnyös, mert egy új.

SZEMÉLYI ÉS KOLLEKTÍV TUDATTALAN TUDATLAN

Elfelejtett vagy elfojtott emlékeink, tapasztalataink, ösztöneink személyes öntudatlanságot teremtenek. Ebben csak mi vagyunk egyedi egyedek. Emellett a kollektív tudattalanból, az élet modelljeiből is merítünk egyfajta prototípusokat, amelyek általában az emberiséghez tartoznak. Bennünk alszunk, és akaratunktól és tudatunktól függetlenül alakulunk ki. Jung archetípusoknak nevezte őket.

A tudattalan nem csak múltunk és jelenünk tárháza, hanem új ötletek, kreativitás csírái is vannak. Semmi sem veszik el, amit az ember észrevesz, észlel, átél. Minden eszméletlen marad. Jó számítani rá. Ha olyan problémánk van, amelyet nem tudunk kezelni, tegyük tudattalanná, és amikor eljön az ideje, megoldja. Sok filozófus és művész köszönheti legjobb ötleteit a tudattalan hirtelen inspirációjának. Minden iskolás tudja, hogy Archimedes felfedezte törvényét a fürdőkádban. De dr. Jekyll és Mr. Hyde egy álomban született, amikor R. L. Stevenson író az emberi személyiség széthasadásának témáját kívánta kifejezni. H. Poincaré matematikus, F. A. Kekulé és D. I. Mendelejev vegyészek hasonló forradalmi felfedezéseik születési mechanizmusát állítják.

Ez egy személy teljes mentális energiája. A szó jelentése különböző nyelveken (a szlovák szerelem és a hozzá kapcsolódó német lieben is) vágyak, erőfeszítések, ösztönök, szenvedélyek, kellemes, erotikus körül mozog. Sigmund Freud számára a libidó a szexuális ösztön energiája volt. Ennek a bécsi pszichoanalitikusnak a szolgáltatásai iránt nagy érdeklődés kísérte a prűd viktoriánus korszak végét ért csalódott hölgyeket, akiknek álmai megerősítették azt az elméletét, miszerint a szexuális libidó a legkontrolláltabb. Még mindig vágyik az örömre és az elégedettségre, miközben az ego erkölcse az útjában áll. Ezeknek a vágyaknak az elfojtása, az ösztön és az ego közötti ellentmondás, amely például az álmokat tükrözi, gyakran betegségek megjelenéséhez vezet. A. Adler fontos három pszichoanalitikusa közül a másikban a hatalom, a presztízs, a családban, a munkahelyen és az egyéb társadalmi kapcsolatokban meglévő erők egyensúlya játszik szerepet.

Jung eleinte Freud odaadó tanítványa volt, később szakított vele. Ellenezte azt az állítását, miszerint az emberi pszichés energiának csak szexuális és biológiai forrása van. C. G. Jung szerint a libidó képezte a mentális tartalmak, a gonosz és a jó, a szépség és a szeretet, a tisztaság, a mélység általános intenzitását. Freud szerint az álmok csak a vágyak teljesülését jelentették, Jung szerint nemcsak elfojtott erőket ábrázolnak az emberben, hanem magasabb, szellemi fejlődését is szolgálják.

Valódi értékként, az emberi élet értelméül Jung az individualizációt, a saját belsőjéhez, annak lényegéhez vezető utat tekintette, amelynek célja a mentális egyensúly. Mély ösztön bennünk, amely holisztikus személyiség megteremtésére kényszerít. Ebben a folyamatban a tudat és a tudattalan nem megy egymással szemben, hanem együttműködik. Amíg valaki önmagává, eredeti egyéniséggé nem válik, addig nem nyilvánul meg szabad személyiségként, nem tud önállóan gondolkodni és érvényesíteni saját elképzeléseit az életéről. Még felelősséget sem vállalhat érte. Átadja szeretteinek, az államnak, a politikusoknak. Kívülről keres bűnösöket, szülőket, partnereket, gyermekeket, társadalmi körülményeket, ami nem sikerült neki, mindig valaki más a hibás, csak ő nem. A neurózishoz hasonlóan az individuáció során is előfordulhat félelem. Alberto Moravia író fontos mondatot mondott: "A félelem kreatív állapot."

Negyven után jön a válság. Addig, ha az ember azon munkálkodott, hogy beilleszkedjen a társadalomba, hirtelen valami arra kényszeríti, hogy felfedezze, miközben valóban az, amit tennie kell az életben, hogy kiteljesedés érzetét keltse. A lélek érik és keresi egyéni útját. Érzékenyebben reagál, ingerültebben. Ez a folyamat öt-hat évet vesz igénybe, és ritkán lehetséges életválságok vagy sokkok nélkül, átértékelve a szülőkkel, partnerekkel és barátokkal fenntartott kapcsolatokat, az ember az élet új, magasabb értékeit keresi.

Aztán az álmok állnak a segítségünkre. Nem emlékezhetünk ilyen álmokra. Ezek nem a hétköznapiak, amelyek csak "megtisztítják" a mindennapi élet feldolgozatlan élményeit. Mélyebb jelentésük van, ők kezdeményeznek (latin inicio-ból - kezdem, belevetem magam valamibe). Ilyen álmok gyakran jelennek meg trauma és életvesztés után is, amikor az ember új élet értelmét keresi. A beavatási út gyakran katasztrofális álmokkal kezdődik, földrengésekről, áradásokról, árvizekről, zsákutcáról álmodunk, amelyben megtámadtak minket. E folyamat végén vannak olyan álmok, amelyeknek szimbólumai kifejezik a tökéletességet, az egyensúlyt - egy kört, egy négyzetet, egy egyenlő szárú keresztet, a napot, egy gyermeket stb. A beavatási álmok nagyon erősek, gyakran intenzív színűek. Javasoljuk, hogy egy személy párban élje át ezeket a nehéz időket. Úgy, hogy nincs egyedül, hanem egy szeretett emberrel. Vagy szakértő pszichoterapeutával.

Az alteregó, a másik önmagunk, mindaz, ami el van nyomva és el van rejtve a lelkünkben, amiért sokszor szégyelljük, ha elutasítjuk. Ezek olyan jellemvonások, amelyek inkább nem lennének bennünk - agresszió, gonosz cselekedet képessége, egoizmus, impulzivitás, alacsonyabbrendűség érzése, a társadalmi normákkal összeegyeztethetetlen érzelmek, kudarcok, vonzalmak, bűncselekmények. Minden, amit nem akarunk tudni magunkról, amit nem vagyunk hajlandók elismerni, beismerni. Paradox módon azonban még inkább erőltetett, üldöz minket, mert nem lehet összeolvadni a tudatosan választott ideál formájával.

Mindenkinek megvan az Árnyéka, minél jobban elnyomjuk, annál inkább veszélyezteti a mentális egyensúlyunkat. Mindannyiunk számára fontos, hogy felismerjük és elfogadjuk Árnyékunkat, elfogadjuk azt a tényt, hogy ez része nekünk. Akkor nem kell mindenáron közölnie vele, hogy itt van. Sokszor azonban nagy bátorság kell ahhoz, hogy nyíltan önmagunkba nézzünk. A legtöbb ember fél attól, hogy megtudja, ki is ő valójában, ezért az Árnyék továbbra is ellenőrzi őket.

Az árnyék személyiségünknek az a része, amelyet másokra vetítünk. Biztosak lehetünk abban, hogy ha valaki bosszant, irritál, taszít, izgat, ha megvetünk vagy gyűlölünk valakit, az azért van, mert sötét lényünk elutasított oldalát vetítjük rá. Utáljuk benne a saját vonásainkat, a főnök, egy kolléga ilyen ellenséggé válik a munkahelyén, a politikusok és az újságírók gyakran elviszik a nyilvánosság előtt. Az egyén mellett létezik egy kollektív Árnyék is. Ezt bizonyítják a sötétebb fajok előítéletei és üldözése a fehér faj által. Az álmokban az Árnyék konkrét karakterek formájában tükröződik, többnyire sötétek, rosszul alkalmazkodtak, fekete köpenyben emberek, de morgolódások is. Amikor Jung az 1920-as évek végén német betegeket kezelt, álmaikból újabb világháborút jósolt.

Aki nem akarja megvalósítani Árnyékát, elkapja magát a saját csapdájában. Többnyire nem bízunk egy nagyon udvarias emberben, mintha ösztönösen éreztük volna, hogy az emberi természetnek szüksége van a gonosz csírájára. Azt is jól tudjuk, hogy az ember mennyire ingerült és intoleráns. Aki elnyomja a gonoszt, az örömmel fogadja, ha valaki más, például egy filmhős, végrehajtja érte. Népszerûek az erõszakkal és gyilkosságokkal teli thrillerek és akciófilmek. A krimikiadók és a bulvárlapok is profitálnak ebből. A pletyka a saját hibáink vetülete is, amelyeket nem látunk magunkban, annál inkább mások szemében tartanak minket.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a legrosszabb tulajdonságokhoz féktelen átjárást kell adnunk. A gyógyulás a saját Árnyék tartalmának tudatosításán alapul. Az álmokban az adott konfliktus a csata, a párbaj, a meccs motívumaival jelenik meg. Amikor az egyén elfogadja árnyékát, ha tolerálja saját gyengeségeit és belenyugszik abba, hogy egyszerűen olyan, amilyen, akkor a neurotikus tünetek eltűnnek.

Aki integrálja Árnyékát, azt más nem kérdezheti meg. Éppen ellenkezőleg, amit nem akarunk tudni magunkról, mintha szándékosan vonzottak volna minket hasonló tulajdonságokkal rendelkező emberek.

Az árnyékból való megbékélés nem érhető el pusztán racionális megközelítéssel, ésszel. Ez egy mély lelki élmény.

Az emberi psziché közös elemei, öröklött minták, amelyek az emberi viselkedésben, érzelmekben, fantáziákban nyilvánulnak meg.

Az archetípusok álmokban is megnyilvánulnak. Mintha tartalmaznák az emberiség évszázadok óta felhalmozott bölcsességét. Ezért elvezetnek minket az élet bölcsességének forrásaihoz, amelyek messze túlmutatnak rajtunk. Jól ismert mesék, mítoszok, legendák, szokások, filozófiák, vallások, tarot motívumai formájában jelennek meg. Ezt a szimbolikus nyelvet főként képzőművészek és általában a művészek beszélik. Amikor álmokban jelennek meg, ez azt jelzi, hogy az ember már mélyebbre süllyedt, a kollektív tudattalanba. Freud volt az első, aki nem irracionális, hanem normális dolognak vette őket. Jung ismét évekig dolgozott értelmezéseiken.

Mi a kulcsa ennek a szimbolikának? A legfontosabb tudomásul venni, hogy az ember arról álmodozik, hogy jobban megismerje önmagát. Az álom mint öntudatlan elem üzenetet közvetít számára, amelyet tudatosan kell feldolgoznia. Szimbólumokat és példabeszédeket beszél, de meg kellene tanulnunk megérteni ezt az idegen nyelvet saját érdekünkben. Úgy tűnik, csak nem értjük őt. Ahhoz, hogy megértsük, tudatosan kell gondolkodnunk egész életünkön és a jelenlegi helyzeten. Minél jobban ismerjük a mítoszokat, a meséket, a különböző művészeti típusokat, annál könnyebb tájékozódni az álmok szimbolikájában.

Az álom személyes élmény, rólunk, erősségeinkről és gyengeségeinkről beszél. Az álomban sérült férfi vagy nő, mi magunk vagyunk, személyes sérüléseink. A koraszülött csecsemő része személyiségünknek, amelynek nincs elég fejlődési helye. Ha álmunkban nem tudunk autót vezetni, akkor a való életben sem vezethetjük magunkat. Minden részletnek megvan a maga oka, mint egy öltönynek, amely csak egy embernek felel meg életének egy bizonyos pillanatában.

Az álom nem dekódolható egy előre meghatározott kulcs szerint. Szuverén egyéni kérdés, ugyanazon szimbólumnak különböző jelentése van a különböző emberek számára. Az értelmezés csak akkor helyes, ha az álmodó egyetért vele. A racionális bólintás nem elég, a belső beleegyezés egyértelmű tapasztalatának kell lennie. A tudatlanság, amely elküldte nekünk az álmot, felismeri azt is, hogy helyesen értettük-e meg. Ha ez nem történik meg, csak ismerje be, és a tudattalan megpróbálja még egyszer eljuttatni hozzánk az üzenetet, hogy megértsük.

Vannak olyan álmok, amelyek a betegségek diagnózisát jelentik. Általában olyan szimbólumokkal beszélnek, amelyeket egy jó terapeuta ismer. Néha, még ha meglehetősen ritka is, az álmok pontosan azt jelentik, amilyenek. Konštantín Čársky sebész életrajzában megemlít egy olyan beteget, aki arról álmodott, hogy csomója van a belében. Sokáig rábeszélte az orvosokat, hogy műtessék meg, amikor végre megcsinálták, a csomó valóban ott volt.

Ne higgy az álomnak. Az igazság benned van. Ne vegye szó szerint a szimbolizmust, keressen asszociációkat. Kérdezd meg: Úgy érzem magam, mint egy álom szereplője? Ki az a személy az életemben? Nem lehet, hogy ez a magam része? Kire emlékeztet engem? Milyen gondolatokat ébreszt bennem? Mit jelent számomra konkrétan az a személy vagy dolog?

Az ijesztő álmok, és különösen azok, amelyek ismétlődnek, figyelmeztetnek arra, hogy az ember önmaga ellen megy. Itt csak az segít, hogy ne féljen a saját igazságának szemébe nézni, túlélni a traumát, felhívni a fenyegető helyzetet, novellának írni, beszélni róla egy szeretett emberrel vagy pszichológussal, visszatérni hozzá, amíg a figyelmeztetés nem világos. És akkor természetesen ennek megfelelően változzon.

Ha nem hallgatunk az álmok üzenetére, akkor szembe megyünk egymással. Az emberek gyakran félnek együtt dolgozni az öntudatlanokkal, azzal, ami el van mosva tőlük. Ha azonban nem fizetünk árat a pszichológiai feszültség tudatában, akkor másképp fizetünk. Talán betegség, esetleg baleset, közeli kapcsolat elvesztése, alkoholizmus, energiahiány érzése. Az álom kép, amivel foglalkoznunk kellene. Ha nem akarjuk tudni, mi nyomja ránk, a tudattalan pszichés erők hatása negatív. Tudomásunk szerint ugyanaz az erő gyógyít és átalakul.

Az álmok terápiában történő alkalmazásának első lépése az, hogy leírja őket. Ennek során arra kérjük a tudattalanokat, hogy belső barátként vezessenek minket. Ha álmokat festünk, akkor fokozzuk az érzelmi hatást, és a kép további részleteket tár fel. A festészet szakmai tökéletessége inkább kellemetlenséget jelent, egy álom lelki rögzítése.

Mondjunk el egy álmot egy szeretett embernek, ez felszínre hozza azt, ami fontos számunkra. Válasszunk azonban egy megfelelő embert, aki tiszteletben tartja a belső világunkat, nem pedig azt, aki gúnyolódik vele, vagy naiv, tájékozatlan véleményt kínál neki az álom jelentésével kapcsolatban. Szükségünk van valakire, aki meghallgatja, és nem magyarázkodik, mert neki is lehet "vakfoltja" az életében, negatív élmény, amelyre az álom rámutat.

Jegyzetfüzetet és tollat ​​tartson az ágy mellett, és ébredés után azonnal írja le legalább az álmok részletét. Rögzítsen mindent, amire emlékszik, és a részletek számítanak.

Amint elkezd együttműködni tudattalanjával, értékelni fogja ezt a lépést. Szabadabb leszel, rájössz, hogy életed ura lehetsz, a saját kezedben tartod, hogy önmagad vagy, bármit is mondanak mások. Már nem érzi magát tehetetlen áldozatnak, akinek nincs hová menekülnie a kedvezőtlen körülmények elől. Értse meg, milyen csodálatos eldönteni magának, függetlennek lenni és együtt élni azzal az érzéssel, hogy senki sem zavarhatja meg személyes boldogságát.

Egyébként egész életen át tartó munka.

Itt rendelheti meg Puškár Mária A kegyelem titka című könyvét: