Idős korában aktív marad, koronát visel a fején, mint egy érzékeny királynő. Erzsébet királynő II. ma 90 éves korát éli. Nemcsak a britek népszerű uralkodója, hanem a hosszú élettartam útmutatásaként is szolgálhat.

éves

Hogyan lehetséges, hogy remek állapotban van, hogy akár igényes programmal is gond nélkül tudja kezelni a külföldi utazásokat? A válasz egy részét az ősöknél kell keresni, egy részét megtalálhatja az egészséges életmód.

Örökölt jó gének

Erzsébet II segíti a biológiai örökséget. "Ha 80 vagy 90 évesnél idősebb szüleid és nagyszüleid voltak, akkor van esély arra, hogy jó géneket örököltél. Lehetséges, hogy erős immunitással rendelkezel, és kevésbé fordulhatnak elő olyan betegségek, mint a rák vagy a szívproblémák" - mondta a professzor Sarah Harper, az öregedéssel foglalkozó Oxford Intézet munkatársa.

Erzsébet apja Juraj VI. Bár az 57 éves és nagyapa (a maga részéről) 70 éves korában halt meg, mindkét haláleset dohányzással összefüggő betegségekkel volt összefüggésben - idézte fel a BBC. Éppen ellenkezőleg, azok, akik elkerülték a betegségeket, hosszú életet éltek. Apai nagymamám 85 éves koráig élt, anyja nagyapja négy évvel tovább. És ami a legfontosabb - a királynő édesanyja 101 éves korában elhunyt.

Egyébként az Azbeta II. nemcsak hogy soha nem vett fel cigarettát, a dohány is mindig akadályozta. "Férje, Fülöp herceg az esküvő napján feladta a cigarettát, mert bosszantotta Elizabeth apjának a dohányzása" - írta a Vanity Fair.

A megfelelő étrend

Azt mondják, hogy a királynő is óvatos, ha iszik. Naponta legfeljebb egy pohár alkoholos ital van nála, ami az ő esetében általában nem is két deci bor.

Takarékosan is eszik. "Figyel az alakjára. Egyszerű ételeket eszik - például grillezett csirkét salátával. Nagyon fegyelmezett. Az elv nem keményítő. Vacsorára nincs burgonya, rizs vagy tészta" - mondta Elizabeth egykori séfje, Darren McGrady a People magazinnak.

Lehetséges, hogy a második világháború alatt megszokta a kalóriatartalmú étrendet. Azokban a napokban, mint minden britnek, önnek is be kellett érnie az étkezési adagokkal. Étlapjában a zöldségek dominálnak.

Testmozgás és séta

A királynő arra is rájön, hogy a megelőzés rengeteg mozgással jár. Amikor a londoni királyi palotában, a Buckingham-palotában tartózkodik, reggel rendszeresen gyakorol.

Amikor a windsori kastélyba költözik, amely a prágai vár után a világ második legnagyobb lakója, lóháton engedi magát a tiszta természet levegőjének, vagy sétálni megy. "Windsorban hetente egyszer vagy kétszer ül egy lovon, ő is sétál. Ha nincs ideje reggel kutyáival sétálni, délután pótolja" - idézte a BBC Erzsébet volt titkára, Dickie a Döntőbíró, mint mondta.

A királynő szolgálatában a királynőről című könyv szerzője azt is elmondta, hogy odafigyelt a természetes pihenés hosszára: "Általában hét órát alszik." A kevesebb alvás egészségügyi problémákat okozhat.

Lady feltűnő

Annak ellenére, hogy Erzsébet közélete II. szigorú protokoll szerint az embereknek lehetőségük van véletlenszerűen találkozni vele. Fogalmuk sincs azonban arról, hogy ki halad el mellette. Richard Griffin, a királynő egykori oltalmazója elárulta, hogy néha Londonon kívül kiment azért, hogy senki ne ismerje fel. (Természetesen a testőrök diszkréten közel maradnak.)

Griffin példaként említette a királyi család tulajdonában lévő Balmoral-kastély tapasztalatait. "Amíg sétált, egy amerikai turistacsoport jött fel vele. A tweed kabátot és sálat viselő királynőt megkérdezték, hogy lakik-e a közelben. Röviden válaszolt, hogy van háza a közelben. Amikor felvették őket, találkozott valaha II. Erzsébettel. Negatívan reagált, de hozzátette, hogy a királynét egy egyenruhás rendőr látta, aki a közelben volt "- mondta Griffin a The Times-nak.