A kivi vagy más néven a kínai egres egy kellemes gyümölcs, amely még mindig nem veszíti el "egzotikus" státuszát. Kevesen használják mindennapi ételként - és ez nagyon hasznos lenne a test számára! Ez a kis gyümölcs hatalmas mennyiségű fontos anyagot tartalmaz, amelyeknek köszönhetően jelentősen javíthatja a testet. Ebből a cikkből megtudhatja a kivi előnyös tulajdonságait, és hogyan használhatja őket fogyáskor.
A kivi előnyei
A kivi természetes multivitamin. Az A-, B-, C-, D-, E- és PP-vitaminok hatalmas raktárai vannak elrejtve a magzat testében, ezért használják az egészség és a szépség javítására. Ez a lédús gyümölcs nemcsak a szomjúság kezelését segíti elő egy forró napon, hanem számos betegséggel is!
Tehát például a kivi hatékony használata a következő feltételek mellett:
- székrekedés, szekréciós nehézség (krónikus és akut);
- elhízás, túlsúly, cellulitisz - a kivi zsírégetőként működik;
- szívbetegség, erek, vérrögök;
- C-vitamin hiány - a kivi vezető helyet foglal el tartalmában;
- fertőző betegségek - a kivi növeli az immunrendszert és erősíti a testet;
- megnövekedett koleszterinszint - a kivi javítja a vér összetételét;
- gyengeség, krónikus fáradtság, stressz;
- erek problémái - a kivi segít megerősíteni őket;
- csökkent immunitás, hajlam a gyakori megfázásra;
- méreganyagok és méreganyagok felhalmozódása - a kivi gyorsan és átfogóan megtisztíthatja a testet;
- emésztési problémák - a kivi jelentősen javíthatja a helyzetet (figyelem - a kivi tiltott gyomorhurut, vesebetegség és fekélyek).
Önmagamban szeretném megjegyezni, hogy a kivi azon képessége, hogy erősítse az idegrendszert, leküzdhetetlenné és könnyebben kezelhetővé tegye a stresszes helyzeteket.
A kivi hasznossága a fogyáshoz
A kivi fontos anyagokat - enzimeket tartalmaz. Nekik köszönhetően ez a gyümölcs könnyen leküzdhető a zsírlerakódások ellen, mert természetes zsírégető. A rendszeres használat jelentősen megnöveli a táplálkozás és a sport edzés eredményeit, és gyorsan visszaállítja az alakot. A kivi alakjának javítására szolgáló tulajdonságokkal azonosítja magát a grapefruittal, amelyet régóta vezetőnek tartanak a fogyás terén.
Gondolja át, hogyan lehet a legjobban enni kivit a megfelelő táplálkozáson alapuló diéta során:
- Reggeli: fél csésze 1,8% -os túró egy kivivel és fehér joghurttal.
- Második reggeli: tea, egy darab ujjnyi sajt.
- Ebéd: könnyű leves standard része zöldségekkel (tészta, borsó nélkül).
- Snack: turmixok 2 kiviből és egy narancsból vagy almából.
- Vacsora: egy sovány hal (például rózsaszínű lazac, pollock) vagy csirkemell és zöldség sütéshez frissen vagy hüvelyben sütve díszítve.
Ezt az útvonalat bármikor etetheti, amíg el nem éri a kívánt súlyt. Próbálja meg befejezni a vacsorát legkésőbb 3 órával lefekvés előtt, és ne adjon semmi különöset az étrendjéhez.
Ha rátérünk arra a kérdésre, hogy,
Ehet más étrendet, majd itt külön-külön, és az adott étrendtől függ. Általában minden takarmányadagot úgy terveznek meg, hogy ne haladja meg egy bizonyos kalóriaértéket, és nem adhat hozzá semmit. Bármilyen gyümölcs pótlása a diétában a kivi esetében azonban teljesen lehetséges: átlagos kalóriatartalma van a gyümölcs számára, és hihetetlenül hasznos a fogyáshoz.
Ha soha nem készítettél kiwi-ből turmixokat fogyáshoz, próbáld ki, akkor biztosan kedvelni fogja ezt a finomságot. Ehhez egyszerűen vágjon le néhány gyümölcsöt, és keverje össze őket egy turmixgéppel. Kívánt esetben hozzáadhat narancsot, grapefruitot, almát vagy más nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöket (szinte mindet, kivéve a mangót, a szőlőt és a banánt).