Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

A zselé jól fog menni

Minden ember idővel visel, ezért elegendő gondot kell fordítania a regenerálódásra.

kocsonya

Sokkal nagyobb mértékben igaz ez a sportolókra, akiknél ez a jelenség tovább szaporodik a fizikai aktivitás vagy a testmozgás során történő súlyhasználat során. Nagyon jó étrend-kiegészítő, amely segít a zselében.

Miért hasznos a kocsonya a kebs számára?

Állati eredetű fehérjék forrása, amelyekből a test fontos aminosavakat nyer, amelyek szükségesek a kollagén előállításához.

A kollagén egy vízben oldhatatlan fehérje, amely a kötőszálak alapját képezi. A bőr körülbelül 70% -át teszik ki, testünk összes fehérjéjének 25% -át, sőt teljes súlyunk 10% -át. Ezek elég nagy számok. Ezenkívül a fogoly minden emberi szerv része.

A kollagén a következő szerepet tölti be a testben:

  • Hatással van a haj és a körmök erejére és rugalmasságára
  • Megvédi a kebákat az ízületi gyulladástól
  • Ez befolyásolja az inak rugalmasságát és a fogak állapotát
  • Jó állapotban tartja a mozgásszervi rendszert
  • Gyermekkorában hálózatot hoz létre a kalcium tárolására
  • Megöli a narancsbőrt
  • Hatással van az erek falának rugalmasságára

Kapunk zselatint

A zselét vagy aszpikot úgy állítják elő, hogy részeket főznek sertés- vagy marhahéjjal. Ennek hagyományos ételei a zselé vagy a héj. Ezenkívül a zselatin a nyúlós medvékben is megtalálható, vagy közvetlenül táplálékkiegészítőként megvásárolható.

Mi más segít

  • Rendszeres sport
  • Rehabilitáció és regeneráció
  • Keményedés
  • Megfelelő ivási rendszer
  • Ásványi anyagok és vitaminok bevitele

A zselatinnak nemcsak a sportolók, hanem a túlsúlyosak és az idősek étrendjének is részét kell képeznie.

A fotó címe: Gratisograpgy, CC0

Cikk szerzője

Ing. Michal Lendel, fitneszedző I. osztály

A múltban több sportággal is aktívan foglalkoztam: kézilabdával, kosárlabdával, röplabdával. Az elmúlt öt évben elsősorban a testépítéssel foglalkoztam. Érdekel még az egészséges táplálkozás, a testre szabott menük, a táplálékkiegészítők és fitneszedzőként is dolgozom. Az ön sikere az én sikerem is.