Ha problémája van azzal, hogy gyakran, még éjszaka is gyakran kell mosdóba mennie, akkor ezt az apró változtatást meg kell tennie étrendjében. Nem biztos, hogy tudta, hogy a probléma megoldása a klasszikus fűszerezésben rejlik!

éjjel

TOKYO/LONDON, április 2. - A WC-vel való gyakori látogatás időnként egészségügyi problémákat jelezhet, de néha az ok teljesen ártatlan, és étrendjében megtalálja. Valószínűleg senki sem örül annak, ha éjszaka gyakran kell WC-re járnia, és ez sem segíti az alvást, mert ez megzavarja a kapcsolatát, ráadásul a test megterhelődik és fáradtnak érzi magát. Tehát mit tehet annak megakadályozása érdekében?

A szokásos íz a hibás

A szakértők legfrissebb megállapításai szerint kellene korlátozza a napi sóbevitelt az étrendben, számolt be a Daily Mail. A nátrium ugyanis nátriumot tartalmaz, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a vér és a szövetek folyadék egyensúlyának befolyásolásában. Ha azonban napi étkezési szokásai túl sok sót tartalmaznak, a vesének még keményebben kell dolgoznia és gyorsabban kopnak. Ez a probléma férfiakat és nőket egyaránt érint, de minél idősebb az ember, annál inkább találkozhat vele.

Mennyi só éppen megfelelő?

Japán kutatócsoport arra a következtetésre jutott, hogy a WC éjszakai gyakori látogatása a WC éjszakai gyakori látogatásának köszönhető, és eredményeiket egy londoni konferencián ismertették. Kutatásaik részeként megvizsgálták a sóbevitel 321 önkéntesre gyakorolt ​​hatását, és megállapították, hogy ha jól akarsz aludni éjszaka, akkor egy kicsit ellenőrizned kell magad a sózás során. "Az étrend egyszerű megváltoztatása sok ember életminőségét befolyásolhatja" leírta azokat a lehetőségeket, amelyeket ez a tanulmány hozott, szerzője, orvos Matsuo Tomohiro. Ez az ügy a testednek csak 3 gramm sót kell bevennie, de legfeljebb 5 grammot kell megengedned magadnak. Ez azonban azt jelenti, hogy a nap folyamán elfogyasztott összes étel tartalmazza a sót, nem kizárva a leveseket, a húst vagy a burgonya chipset.

GONDOLKODJON EGÉSZSÉGÉVEL A FACEBOOKON!