A kókuszolaj különféle egészségügyi előnyöket nyújt. Többek között hasznos a bőrápolásban, a hajápolásban, javítja az emésztést és támogatja az immunitást számos fertőzés és betegség elleni küzdelemben. Az olajat nem csak a trópusi országokban használják, ahol a kókuszdiót ültetvényeken termesztik, amelyet a világ minden tájáról ismernek és használnak. Az emberek felfedezik az olaj varázslatát, amelynek népszerűsége folyamatosan növekszik. Nézzük tehát a kókuszolaj előnyeit.

kókuszolaj

A kókuszolaj egészségügyi előnyei

Kókuszolaj a bőr számára

A kókuszolaj kiváló masszázsolaj. Hatékony hidratáló hatású minden bőrtípusra, beleértve a száraz bőrt is. Az ásványi olajokkal ellentétben nincs negatív hatása a bőrre. Ezért a kókuszolaj biztonságos megoldás a száraz és foltos bőr megelőzésére. Lassítja a ráncok és a megereszkedett bőr megjelenését is, amelyek az öregedés gyakori jelei.

Ismert antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően segít megelőzni a degeneratív betegségeket, például az idő előtti öregedést. Segít a különféle bőrproblémák, köztük a pikkelysömör, a dermatitis, az ekcéma és más bőrfertőzések kezelésében is. Éppen ezért a kókuszolaj elengedhetetlen eleme a különféle bőrápolási termékeknek, például a bőrápolásban használt szappanoknak, testápolóknak és krémeknek.

Kókuszolaj hajra

A kókuszolaj segíti az egészséges hajnövekedést és ragyogást biztosít. Nagyon hatékony a fehérje veszteség csökkentésében is, ami károsodáshoz és egészségtelen hajminőséghez vezethet. Olajként használják a hajápoláshoz. Különböző balzsamokhoz és korpásodás elleni krémekhez adják. Helyileg alkalmazzák.

A kókuszolajat Indiában széles körben használják hajápolásra. Kiváló balzsam és segíti a sérült haj újratelepítését. Ez biztosítja a sérült haj táplálásához és kezeléséhez szükséges nélkülözhetetlen fehérjéket is. A kutatások azt mutatják, hogy a kókuszolaj jobb védelmet nyújt a hajnak a hajtörés okozta károk ellen.

A rendszeres fejmasszázs kókuszolajjal biztosíthatja, hogy fejbőre korpás legyen, még akkor is, ha krónikusan száraz. Azt is megakadályozhatja, hogy a haj és a fejbőr behatoljon a tetvekbe, és hogy tojást helyezzen a hajba.

Kókuszolaj szívhez

Sokan úgy vélik, hogy elterjedt tévhit, miszerint a kókuszolaj nem tesz jót a szív egészségének. Ennek oka a telített zsírok magas tartalma. A valóságban azonban jót tesznek a szívnek. Körülbelül 50% laurinsavat tartalmaz, amely segít a különféle szívproblémák, például a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás aktív megelőzésében. A kókuszolaj nem okoz növekedést az LDL-szintben, csökkenti a sérülések és az artériák károsodásának előfordulását, és így segít megelőzni az érelmeszesedést. Szakértői kutatások szerint a kókuszolaj-bevitel segíthet fenntartani az egészséges lipidprofilt a menopauza előtti nőknél.

Kókuszolaj fogyáshoz

KA kókuszolaj nagyon hasznos a fogyáshoz. Rövid és közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek lebontani a túlsúlyt. Kutatások szerint a kókuszolaj segít csökkenteni a nők hasi elhízását. Könnyen emészthető és segíti a pajzsmirigy és az endokrin rendszer egészséges működését. Ennek érdekében növeli a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy eltávolítja a hasnyálmirigy megterhelését, amely több energiát éget el, és segít az elhízott és túlsúlyos embereknek a fogyásban. Ezért azok az emberek, akik a trópusokon élnek és naponta étkezési olajként használják a kókuszolajat, általában nem kövérek, elhízottak vagy túlsúlyosak.

Kókuszolaj az immunitás érdekében

KA viaszolaj erősíti az immunrendszert, mert antimikrobiális lipideket, laurinsavat, kaprinsavat és kaprilsavat tartalmaz, amelyek gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Az emberi test átalakítja a laurinsavat monolaurinná, amely kutatások szerint hatékony módszer a vírusok és baktériumok elleni küzdelemre, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint a herpesz, az influenza, a citomegalovírus és még a HIV is. A kókuszolaj segít leküzdeni a baktériumokat, mint például a Listeria monocytogenes és a Helicobacter pylori, valamint olyan káros elemeket, mint a Giardia lamblia.

Kókuszolaj az emésztéshez

A kókuszolaj jelentősége az emésztés és a belsőség szempontjából elsősorban annak köszönhető, hogy étolajként használják. Segít javítani az emésztőrendszer állapotát, ami megelőzi a gyomor és az emésztés különböző problémáit, beleértve az irritábilis bél szindrómát is. A kókuszolajban található telített zsírok antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek eltávolítani és visszaszorítani a különböző baktériumokat, gombákat és parazitákat, amelyek emésztési zavarokat okozhatnak. Segít más tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak felszívódásában is.

Kókuszolaj élesztőhöz

A Candida, más néven szisztémás candidiasis, egy olyan betegség, amelyet az élesztőgombák gyomorban történő túlzott és ellenőrizetlen növekedése okoz, Candida albicans néven. A kókuszdió enyhíti a candida által okozott gyulladást mind külsőleg, mind belül. A kókuszolaj magas nedvességmegtartó képessége megvédi a bőrt a repedéstől és a hámlástól. A kókuszolajban található kaprinsav, kaprilsav, hexánsav, mirisztinsav és laurinsav segítenek eltávolítani a Candida albicans-t.

Ezenkívül, ellentétben a candida kezelésének gyógyszerészeti módszerével, a kókuszolaj hatása fokozatos, és nem drasztikus vagy hirtelen. Ez elegendő időt ad a betegnek ahhoz, hogy megszokja az elvonási tüneteket vagy a Herxheimer-reakciót (ez a név azokra a tünetekre utal, amelyek a gombák eltávolításakor fellépő toxinok kilökődésével járnak). Ennek az állapotnak a kezelésében azonban az embereknek szisztematikusan és fokozatosan növelniük kell a kókuszolaj adagját, és nem szabad kezdettől fogva nagy mennyiségeket bevenniük.

Kókuszolaj fertőzések ellen

A fertőzött területekre felvitt kókuszolaj kémiai réteget képez, amely megvédi a fertőzött testrészt a külső por, levegő, gombák, baktériumok és vírusok behatolásától. A kókuszolaj rendkívül hatékony a zúzódásokban, mert felgyorsítja a sérült szövetek kezelését.

A kókuszolaj állítólag megöli az influenzát, kanyarót, hepatitist, herpeszet, SARS-t és más súlyos egészségügyi kockázatokat okozó vírusokat. Megöli azokat a baktériumokat is, amelyek fekélyeket, torokfertőzéseket, húgyúti fertőzéseket, tüdőgyulladást és gonorrhoeat okoznak. Végül a kókuszolaj hatékonyan gátolja az övsömört, lábgombát, aftát és rühöt okozó gombákat és élesztőket is.

Egyéb előnyök

A kókuszolaj számos egyéb előnye miatt erősen ajánlott. A kókuszolaj használata enyhén segíti a következő problémákat is:

Máj: a közepes láncú trigliceridek és zsírsavak jelenléte segít megelőzni a májbetegségeket, mivel ezek az anyagok a májba jutva könnyen energiává alakulnak. Ez csökkenti a máj terhelését és megakadályozza a zsírok felhalmozódását is.

Vese: segít megelőzni a vese- és epehólyag-betegségeket. Segít a vesekövek eltávolításában is.

Hasnyálmirigy-gyulladás: a kókuszolajat hasznosnak tekintik a hasnyálmirigy-gyulladás kezelésében.

Stresszcsökkentés: A kókuszolaj nagyon megnyugtató, és segít a stressz enyhítésében is. Vigye fel a fejére és gyengéden masszírozza. Ez segít megszüntetni a mentális fáradtságot. Kutatások szerint a szűz kókuszolaj enyhíti a stresszt és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Cukorbetegség: A kókuszolaj segít szabályozni a vércukorszintet, javítja az inzulin szekrécióját. Elősegíti a vércukor hatékony felhasználását is. Így működik a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében.

Csontok: Mint fent említettük, a kókuszolaj javítja testünk képességét a fontos elemek felszívására. Ide tartozik a kalcium és a magnézium, amelyek szükségesek és fontosak a csontképződéshez. Ezért nagyon hasznos középkorú nőknél, akik hajlamosak a csontritkulásra.

Fogápolás: A kalcium a fogaink fontos eleme. Mivel a kókuszolaj segíti a kalcium felszívódását a szervezetben, elősegíti az erős fogak felépítését. Megállíthatja a fogszuvasodás kialakulását is. A legújabb kutatások szerint a kókuszdió előnyös az ínygyulladást okozó plakk és a fog plakk képződésének csökkentésében.

HIV és rák: A kókuszdióolajról úgy gondolják, hogy hasznos csökkenteni a személyek vírus iránti hajlandóságát a HIV-re és rákos betegeknél. Az előzetes kutatások kimutatták a kókuszolaj ezen hatásának a vírusterhelés csökkentésében mutatott jelét HIV-betegeknél.

A kókuszolajat gyakran használják sportolók, testépítők és diétás emberek. Ennek oka, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más olajok, zsírtartalma könnyen energiává alakul. Ez nem vezet a zsír felhalmozódásához a szívben és az artériákban. A kókuszolaj elősegíti az energiát és az állóképességet, és általában növeli a sportolók teljesítményét.

Kókuszolaj és Alzheimer-kór: egy tanulmány szerint a kókuszolaj hasznos az Alzheimer-kór kezelésében. Ezenkívül nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a kókuszolajat az Alzheimer-kór kezelésére használják. Valójában semmit sem tudni arról, hogy az olaj bármilyen formában segíti az agy támogatását.

Miért vegye be a kókuszolajat tablettákban?

A kókuszolaj tabletták előnyei

A tablettákban lévő kókuszolaj a következő előnyökkel jár:

  • könnyen hordozható és fogyasztható,
  • Az adagolás egyszerű, mert minden tabletta tartalmazza a pontos mennyiséget és a tápértéket.

Kókuszolaj használata tablettákban

A kókuszolaj tabletták:

  • fogyás,
  • élesztő betegségek (candida) kezelése,
  • a rossz koleszterinszint csökkentése,
  • a jó koleszterinszint emelkedése,
  • hajhullás kezelése,
  • az anyagcsere javítása,
  • a ragyogó és egészséges bőr fenntartása,
  • emésztési problémák kezelése,
  • mikrobiális fertőzések elleni küzdelem.

Használjon hordozóolajként

A hordozóolajok olyan olajok, amelyek könnyen behatolnak vagy könnyen felszívódnak a bőrbe, megkönnyítve ezzel más olajok (például illóolajok) és gyógynövénykivonatok beszivárgását vagy felszívódását a bőrön, összekeverve. Könnyen felszívódik a bőr pórusain keresztül, ezért hordozóolajként használják. Ezenkívül az egyik legstabilabb olaj, nem szárad meg, és nem enged más olajokat, gyógynövénykivonatokat vagy vegyes gyógyszereket. Nem változtatja meg az olajok és gyógynövények tulajdonságait, amelyekhez keverik. Megvédi a gyógynövényeket és olajokat a mikrobiális vagy gombás kölcsönhatásoktól is. A kókuszolaj sok országban drága, de a trópusi országokban elég olcsó ahhoz, hogy hordozóolajként lehessen használni.

A finomított olaj a legjobb fogyasztói és terápiás célokra, mert higiénikus és tiszta. A finomítatlan olaj külső használatra, például hajra és bőrre jó.

Hogyan kell használni és tárolni?

Más olajokkal ellentétben a kókuszolaj olvadáspontja magas, körülbelül 24-25 Celsius fok. Ez azt jelenti, hogy szobahőmérsékleten szilárd és csak akkor olvad meg, ha a hőmérséklet jelentősen megemelkedik. Gyakran ebben a formában van, és nem kell hűtőszekrényben tárolni.

Ha helyileg használja a kókuszolajat, különösen a hajápoláshoz, egyszerűen olvassa fel (ha kemény) a napon, vagy merítse az üveget meleg vízbe. Az olaj egy részét eltávolíthatja, és egy edényben lángon melegítheti (ne használjon mikrohullámú sütőt). Ezután vegye az olajat az ujjai közé, és kenje be a hajába. Ha fogyasztásra akarja használni, egyszerűen cserélje ki a receptekben szereplő vajat vagy növényi olajokat kókuszolajra. Ne feledje, hogy nem kell teljesen áttérnie a kókuszolajra, mert elveszíti a hagyományosabb olajok és tejtermékek előnyeit.

A hidegebb országokban a kókuszolaj különféle tartályokban vásárolható meg. Ha azonban műanyagból vásárolja meg, akkor az olajat szoros fedéllel és széles nyakkal ellátott edényben tárolja, hogy ha megkeményedik, kanállal is felveheti. Fontos, hogy hermetikusan lezárva maradjon, valószínűleg az életkor lezárultával, mert a hangyák, csótányok, más rovarok és rágcsálók is szeretik a kókuszolajat ...

Mi a teendő, ha nem tetszik a kókuszolaj íze?

Próbálja ki több receptben. Ha a kókuszolaj elfogyasztása után rosszul van, sőt hányt is, ne erőltesse magát enni. Minden étkezésnél előfordulhat, a tested allergiás lehet a kókuszolajra, és a legjobb, ha nem eszi meg.

Mennyit kell vásárolni?

Csak annyi kókuszolajat vásároljon, amennyit néhány hónap alatt felhasználhat. Mert annak ellenére, hogy a kókuszolaj nem olvad meg, nem okos szükségtelenül tárolni. A friss kókuszolajnak köszönhetően jobb eredményeket érhet el.

Kókuszolaj összetétele

A kókuszolaj több mint 90% -a telített zsírokból áll. Nincs pánik, nem is olyan rossz, mint amilyennek hangzik. Olvassa el az egész fejezetet, és talán megváltozik a véleménye. A kókuszolaj nyomokban tartalmaz még több telítetlen zsírsavat, például egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat. A szűz kókuszolaj ebben nem különbözik egymástól.

Telített zsírsavak: többségük közepes láncú triglicerid, amelyet úgy gondolnak, hogy a szervezet rendszerei jól felszívják.

  • A Laurinsav a fő komponens, amely több mint 40% -ot tesz ki. Ezt követi a kaprinsav, a kaprilsav, a mirisztinsav és a palmitinsav. Az emberi test átalakítja a laurinsavat monolaurinná. A laurinsav segít a vírusok és a betegségek leküzdésében.
  • A kaprinsav reagál bizonyos más baktériumok által kiválasztott enzimekkel, amelyek viszont erős antimikrobiális ágenssé, monokaprinná alakulnak.
  • A kaprilsav, a hexánsav és a mirisztinsav gazdag antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokban.

Telítetlen zsírsavak: többszörösen telítetlen zsírsavak - linolsav, egyszeresen telítetlen zsírsavak - olajsav.

Polifenolok: a kókuszdió gallusavat tartalmaz, amelyet fenolsavnak is neveznek. Ezek a polifenolok felelősek a kókuszolaj illatáért és ízéért, és a szűz kókuszolaj gazdag ezekben a polifenolokban.

Zsírsavszármazékok: betainok, etanolamid, etoxilátok, zsírsav-észterek, zsíros poliszorbátok, monogliceridek és poliol-észterek.

Zsíros alkoholszármazékok: zsíros kloridok, zsíros alkohol-szulfátok és zsíros alkohol-éter-szulfát.

Vitaminok és ásványi anyagok: E-vitamin, K-vitamin és olyan elemek, mint a vas.