Finom és szénhidrátmentes? Van egy receptünk az Ön számára, nyárra készült.
Citromos csirke zöld spárgával egy friss étel, amely jóllakhat ebédre vagy vacsorára. Csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése.
Szükségünk van:
- 4 csirkemellfilé
- 125 ml húsleves
- burgonyakeményítő
- szója szósz
- 2 PL víz
- 1 PL olaj
- 1 csomó zöld spárga, megmossuk és megtisztítjuk
- 6 gerezd fokhagyma
- 3 PL frissen facsart citromlé
- só, bors
Hogyan kell csinálni?
- Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, pirítsuk meg a spárgát mindkét oldalon (3-4 perc)
- Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, pirítsuk meg egy ideig spárgával. Ezután hajtsa rá egy tányérra.
- Tegye vissza a serpenyőt a tűzhelyre, a sózott és fűszerezett filét kockákon, aranybarna olajban pirítsa meg.
- Ezután tegye a filét a spárga mellé egy tányérra.
- Öntsük a húslevest a serpenyőbe, ízesítsük szójaszósszal és forraljuk fel. Forraljuk egy ideig, majd adjunk hozzá citromlevet, vizet és burgonyakeményítőt, hogy megvastagodjon.
- Végül csirke darabokat és spárgát adunk a serpenyőbe, mindent rövid ideig főzünk, tálaljuk.
- Használja ki a friss spárga szezonjának előnyeit. Az ízletes gyógyszer a szív, az alak és a szépség javát szolgálja
- A hüvelyesek tulajdonságai és felhasználása - Étel - Nő
- A kacsasütés ábécéjéből - Étel - Nő
- A zellerlé segíthet a problémás bőrön - Étel - Nő
- Tisztítja a darálót, eltávolítja a szagokat, egy másik étkezéshez szolgál. A régi kenyeret már nem dobja el!