A köles a búzánk után apró sárga szemcsék. A köles (lat. Panicum miliaceum) hámozásával nyerik őket. Korábban a hagyományos gabonafélékhez tartoztak, de fokozatosan helyükre búza, rizs vagy kukorica került. Ma szerencsére visszatérnek a konyhánkba. Elnyerték szívünket egyedülálló táplálkozási összetételüknek és egészségünkre gyakorolt ​​kiváló hatásuknak köszönhetően.

A kölesnek megvannak a maga pozitívumai

Hámozott köles óriási mennyiséget rejt pozitív tulajdonságait. Egy gluténmentes, lúgos, könnyen emészthető és ugyanakkor nagyon teljes. Gazdag ásványok, mint a magnézium, kálium, vas, cink, foszfor és szilícium B-vitaminok. Betegségek kezelésében alkalmazzák hasnyálmirigy a lép, gyomor nehézségként vagy természetesnek antidepresszáns. Köszönöm alacsony glikémiás index alkalmas arra is cukorbetegek. Többek között erősíti csontok, fogak, haj és körmök, méregtelenít test és cselekmények diuretikusan.

csodaszemek
Csodaszem köles a távol-keletről

Súlycsökkentő segédeszköz

Harcolsz felesleges font? Nem találja meg helyesen étel be csökkentés övé Mérleg? Milletnek igaza van választás. Élelmi rost szemek tartalmazzák száműzetés érzés éhség, lelassul a cukrok felszívódása és hosszú távú ön kielégít. Ez szuperétel nem terheli az emésztőrendszert, éppen ellenkezőleg, a megfelelőnek kedvez bélműködés.

A búzaszemekben lévő rost késleltette az éhségérzetet

Nagy adag vas

Köles büszkék lehetnek rendkívüli tartalom Vas. Ez alkalmassá teszi őket terhes a szoptatás nők. A vas szerepe az oxigénátadás az egész testet. Mit több vas, csapat több oxigént a tiédnek baba. Gazdag vastartalmuk miatt kiváló táplálék a betegek számára is anémia.

A vas kulcsfontosságú az oxigén átvitelében a testben

A köles a diéta részeként

Készítmény a búza nagyon egyszerű. Főzés előtt meg kell főzni megfelelően öblítés és követi gőz forrásban lévő vízben. Természetesen megszabadulsz tőle keserű íz. Ezután öblítse le hideg vízzel, és hagyja szakács vízben vagy tejben. Ha el akarsz jutni diós ízű, pirítós búza száraz serpenyőn aranybarna, majd forraljuk fel vízben. A búzát szokták főzni kettős folyadékmennyiség. Főzés közben jelentősen naberie tiéden hangerő. Többre elkészítheti módokon. Például hogyan Melléklet, zárójel levesekbe és szószokba rizottó, édes puding vagy reggel zabkása. Receptek búzával neurekom. Csak válassza ki a sajátját.

Egészséges tanács Végül: Egyél egy teáskanálnyit nyers búza a zapi víz vagy tea. Garantált lesz egészséges fogak.

Egészséges reggeli búzakása

Eshopunkban megtalálhatja a köles BIO minőségű és más egészséges ételeket.

Ismered az amarant? Gluténmentes gabonafélék cukorbetegek számára is. További információ róla.

búza - szent gabona keletről

Kedves, barátságos ember - én vagyok. Céltudatos vagyok. Imádom a kihívásokat, és új dolgokhoz megyek "fej-fej mellett". Végül is az álmokat meg kell valósítani. Csak egy élet van, és teljes mértékben élvezem. Az új országok és emberek megismerése a szívem. Hát otthon van otthon. Szeretem az egyedülálló pillanatokat szeretteim körében. Számomra pótolhatatlanok. Érdeklődésem tetején az egészség áll. És ezért egyre jobban érdekel az egészséges ételek, időt szánok arra, hogy nyitott elmével oldjam meg a problémákat. És főleg mindent mosolyogva csinálok 🙂