- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, korcsolyázással lehet fogyni? Hányszor és meddig kell korcsolyáznom ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nyáron rendszeresen járom korcsolyázni, és úgy gondolom, hogy ez segít. azonban .
. Egyedül megyek, a lábaim guggolva húzódom, húzom, húzom és elhaladok a korcsolyán sétáló lányok mellett, hogy megvitassam az ifjúság életproblémáit. Nem hiszem, hogy nekik működik, mert alig veszik le a lábukat a földről! .
vagyis a különbség a korcsolyázás és a korcsolyázás:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A sporttevékenységeknek mindannyiunk napi tevékenységévé kell válniuk, és nem csak akkor, amikor fogyni akarok.
Szokni kell pl. minden másnap csináljon valami olyat, mint a futás, a korcsolyázás, az úszás, és minden elsőre szükség van a test megerősítésére. Max. órát, és e sportteljesítmény után sokkal jobban fogja érezni magát.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Természetesen minden intenzív fizikai tevékenység zsíréget. csak nem kell gyorsan akarni. majdnem megfutna egy izmot. sokkal fontosabb, hogy hosszú ideig és olyan intenzitással végezzük, hogy ez ne borítsa el túlságosan, és természetesen örül a mozgásnak, hogy várom a korcsolyázást, nem pedig összeszorított fogakkal vagy sóhajjal "ó, Megint korcsolyáznom kell, különben kövér leszek ". fontos a hozzáállás. keressen valami sparring partnert vagy bulit, amellyel megőrül, és változatossá teszi ezeket a kirándulások korcsolyán. néha elegendő egy kutyát magaddal vinni, vagy akár csak egy teniszlabdát, és gondoskodnak a szórakozásról.:)
akkor nem kell enni, amikor nagyon fáradt vagy, ezért készülj fel arra, hogy több ízű legyen, de ha általában dolgozol, és nem mindig veszel korcsolyát, hacsak nem vagy izzadt, akkor megégeted ezeket a kalóriákat is . és fokozatosan zsírja izmokká válik, és egész teste esztétikusabb lesz.