karantén

17.5. 2020 20:45 Össze vannak zárva, és idegeskednek? Hogyan lehet túlélni a karantént, dolgozni otthon és nem őrülni.

Friss információk egy gombnyomásra

Adja hozzá a Plus7Days ikont az asztalra

  • Gyorsabb oldalelérés
  • Kényelmesebb cikkek olvasása

A koronavírus-járvány tűzpróba mindannyiunk számára. Előtte jártunk dolgozni, tornaterembe, salsa-ba, nyelvtanfolyamokra. Voltak tevékenységeink, amelyeket márciusban el kellett hagynunk. És hirtelen meg kell küzdenünk azzal a helyzettel, hogy a nap 24 órájában partnerünkkel vagyunk.

Ünnep?

A karantén semmi kellemes. Ez mindannyiunk számára új helyzet. Néhány pszichológus azt tanácsolja, hogy egy ilyen önkéntelen börtönbe kerüljünk, mint egy kis vakációnak. "Az emberek gyakran panaszkodnak, hogy nincs elég idejük hobbijukra, könyvolvasásra, új filmekre. És most van idejük " Cseh pszichológusok szólaltak meg. Azt tanácsolják, adjunk helyet partnerünknek, hogy mindenki a terület egy részét lefoglalhassa területének, és ott folytathassa hobbijait.

"Zárja be magát a dolgozószobába vagy a nappaliba, és olvassa el az egy éves könyvet. Vagy végre kezdje el festeni azt a képet, amelyet már régóta a fejében tart. Hagyja, hogy partnere elfoglalja a TV-csatornát. Reggel, amikor olyan dolgokat élvez, amelyekre még nem volt ideje, lepje meg egy jó ebéddel, majd megnézhet egy filmet, amelyet régen szeretett volna moziba járni. " van néhány tipp. Ez azonban nem ilyen egyszerű.

Ez őrület

Iveta eléggé ideges, hogy karantén alatt hogyan kell „élvezni”. Asszisztens egy nagy kiadóban, otthon dolgozik. "Nagyon robotok vannak a fejem felett. Ráadásul irányítanom kell a gyermekek online tanítását. A férjemnek is van otthoni irodája, így továbbra is együtt vagyunk a háromszobás lakásunkban. És ez őrület. " Panaszkodik Iveta. Azonban online pszichológiai tanácsadásra járt, és megpróbálta meghatározni a munka, a tanulás és a szabadidő terét. "A nappaliban csinálom a dolgaimat, a férjemet a hálószobába küldtem. Igyekszem nem főzni, nem takarítani a dolgok feldolgozása idején. Nehéz, nagyon ragaszkodnom kell ahhoz, hogy a munkát munkára és házimunkára osztjam. " elmagyarázza, hogyan tudta otthonát megtartani, milyen-olyan módban. Szerencsére a férj alkalmazkodott. És a gyerekek engedelmeskednek.

Nem elég hely

De hogyan lehet felosztani az otthoni helyet munka- és pihenőhelyre, amikor a lakásnak néhány négyzetméteresnek kell lennie? Sofia a barátjával lakik egy bérelt egyszobás lakásban. "Most mindketten otthon dolgozunk, és engem nagyon idegesít" - panaszkodik a 27 éves könyvelő. "A szobában dolgozom, ő a konyhában. Addig azonban ebédet vagy vacsorát főzve el kell menni WC-re, vagy találni valamit a könyvtárban. És találkozunk magunknak. Mindketten idegesek vagyunk, és mivel lelkesek vagyunk, a veszekedés a nap rendje. " leírja a szófiai helyzetet.

Mindkettőnek rengeteg sporttevékenysége volt a világjárvány előtt. "Hideg volt, az edzőtermek zárva voltak, nem volt hova mennünk. Most szebb az idő, de a barátaink félnek, ezért csak mi indulunk együtt biciklizni. Még mindig csak ketten. Nem tudom megszokni " panaszkodik Sofia, aki gyakran sportolt a barátaival, és csak estig látta a barátját.

Bár Szófiának nehéz, megpróbálja megszokni, hogy önmagával legyen. "Azt olvastam, hogy ha nem lehetek a barátaimmal, és idegeim szerint állandóan egy barátommal vagyok, akkor magamnak kell megszoknom a dolgokat. Ez egy új helyzet számomra, de amikor még mindig nem akarok vitatkozni Michallal, akkor inkább egyedül megyek arra a biciklire. Legalább akkor van mondanivalónk, megmutatok neki fotókat arról, amit az úton tettem, és a kevés hely nem okoz annyira csalódást. " - teszi hozzá fiatal nő.

Nem ismerik fel

A harminchat éves Barbora azzal küzd, hogy férje ünnepnek tekinti otthoni munkáját. "Rendesen megy dolgozni, de cégünk úgy döntött, hogy otthoni irodát tart. Így csinálom, tanulok gyerekekkel, főzök, mosakodom, takarítok, takarítok. De amikor Ondrej kijön a robotból, úgy érzi, egész nap sonkákat gurítottam. " - panaszkodott Barbora.

Pszichológusok szerint ez gyakori és helytelen vélemény azoknak, akik azt gondolják, hogy ha az ember otthon marad, akkor csak lélegzik. Ugyanakkor sokkal nehezebb mindent kezelni otthoni környezetben, ahol nagyon vékony vonal van a munka és a magánélet között. "Azt a tanácsot kaptam, hogy legalább vonjam be a férjemet a gyermekek házi feladatainak ellenőrzésébe. Hadd lássa, hogy az otthoni munkavégzés nem idilli. Ez sokkal nehezebb, mintha az irodában lennék, és a gyerekek az iskolában lennének. " elmagyarázta a stratégiáját. Azt mondják, hogy amikor a férj megtudta, hogy csak napközben mi köze van a gyerekekhez, megnyugodott. Most örömmel veszi át az új tantervet a gyerekekkel.

A kert üdvösség

A pszichológusok szerint egy kicsit könnyebb azoknak a pároknak, akik házban élnek, és legalább egy kis kertjük van. "A lakásban bezárt embereket sokkal jobban fenyegeti a tengeralattjáró betegség, mint azokat, akik kimehetnek otthonukba. Ezenkívül a friss levegőn végzett fizikai munka hatalmas segítséget nyújt a fej kiszellőzésében. A partnerek nem érzik ily módon a másik állandó jelenlétét, nem érzik magukat elfojtva, hogy 24 órán át együtt vannak " magyarázza Nancy Smith, az angliai Cambridge-i házassági tanácsadó. Minden frusztrált párnak azt tanácsolja, hogy ne maradjanak otthon bezárva, és a szebb idő beköszöntével inkább kimennek a természetbe. Nemcsak új tapasztalatokat szereznek, de veszekedésre sem lesz idejük.