A tanfolyam azoknak szól, akik nem csak hús nélkül, hanem egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és ízletesnek is akarnak enni. Mert mondjuk az igazat. Még a vegánok és a vegetáriánusok is tudják, hogyan kell nagyon egészségtelen étrendet tartani félkész termékekkel és gyorsétteremmel:) Azok az emberek is szeretnek erre a tanfolyamra járni, akik diétájukban korlátozni akarják a hús- és tejtermékeket.
A tanfolyam azoknak szól, akik nem csak hús nélkül, hanem egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és ízletesnek is akarnak enni. Mert mondjuk az igazat. Még a vegánoknak és a vegetáriánusoknak is lehetnek nagyon egészségtelen menük, amelyek félkész termékekkel és gyorsételekkel vannak tele:).
Azok az emberek, akik diétájukban korlátozni akarják a hús- és tejtermékeket, szintén szeretnek részt venni ezen a tanfolyamon.
Saját tapasztalataim alapján tudom, hogy néha nehéz megtalálni a megfelelő ételeket, miután az ember abbahagyja a húsevést és áttér a pusztán zöldséges, vegán étrendre. És pontosan a vegán étrendet kell sokkal felelősségteljesebben kezelni. Több kalóriát, fehérjét, vitamint kell bevennie, és nagyon változatosan kell ennie anélkül, hogy felesleges táplálék-kiegészítőket kellene szednie.
A tanfolyamon egyszerű és gyors vegán ételeket főzünk, ahol nem kell órákat tölteni a konyhában. Ez azonban főleg egy oktató délután lesz, ahol rengeteg olyan információt megtudhat, amely segít egy változatos, táplálkozásban gazdag és "finom" menü összeállításában.
Amit megtanul a tanfolyamon?
- hol lehet megfelelő ételt vásárolni
- ami nem hiányozhat a napi menüből - az alkalmazás bemutatása
- Mondok néhány ínyencséget, amelyek nem hiányozhatnak egy vegetáriánus vagy vegán konyhájából
- a témába is belefoglalunk: menü megtervezése
- milyen táplálék-kiegészítőket kell bevenni (amelyeket nem kap meg a növényi étrendből)
Szeretettel várom a kórusban. November 16-án 10: 00-tól a Bernolákovi otthonomban. A kaució befizetése után elküldöm a pontos címet.
Tanfolyam ára: 69 EUR
A résztvevők minimális száma: 3
A résztvevők maximális száma: 6
Időtartam: 4 óra
Megjegyzés: ha a minimális résztvevők száma nem teljesül, a tanfolyam díját teljes egészében visszatérítjük.
Jelentkezés és foglalás: [email protected]. Ezután információkat kapunk az előleg befizetéséről és a kurzusról részletes információkat.
Kapcsolattartó: Barbora Drahovská: +421 903 310 411