kell

Ha orvosa azt mondja Önnek, hogy laktóz-intoleráns, akkor ez általában két dolgot jelent. Az első az, hogy végre tudja, miért érzi magát rosszul, felfújja, hasmenése és emésztési zavarai vannak, ami pozitív. A legrosszabb, hogy módosítanod kell a menüt. A legtöbben azt képzelik, hogy ha nem tolerálják a tejcukrot - laktózt, akkor az összes tejterméket ki kell hagyniuk étrendjükből, ami nem igaz. A tehéntej és a tehéntejtermékek teljes megszüntetése szükséges 2007 - ben allergia a tehéntej fehérjére, amely egy teljesen más betegség, vagy veleszületett laktáz enzimhiány esetén, amely közvetlenül a születés után jelentkezik, és a beteg egy életen át gluténmentes étrendet folytat.

A laktóz intolerancia azt jelenti, hogy aa laktózt lebontó laktáz enzim nem működik 100% -ban, de például csak 20% vagy 40%, az enzim aktivitása csökken. Néhány kisebb tanulmány szerint a tejtermékek teljes mellőzése nem is ajánlott. A laktóz tolerancia nagyon egyéni, ezért mindenkinek ki kell próbálnia magának, hogy milyen és milyen ételek, milyen mennyiségben vannak még rendben, és amelyek már problémákat okoznak.

A laktóz intolerancia átmeneti is lehet (átmeneti)., ha laktázhiány lép fel, például a fertőző hasmenés leküzdése, a bélnyálkahártya gyógyszerekkel (antibiotikumok) történő károsodása vagy egyes krónikus betegségek esetén. Az ok megszüntetése után ez az állapot általában néhány héten belül megszűnik.

Laktóz a gyógyszerekben

Hogy van az étel?

A tejcukor minden tejtermékben megtalálható, de különböző arányban, ezért egyes ételek kisebb és más nagyobb problémákat okoznak. A legtöbb laktóz fölözött tejtermékeket és a legkevésbé zsíros termékeket tartalmaz, tehát nincsenek "könnyű" termékek, alacsony zsírtartalmú tej vagy 30% eidam. Jól tolerálják őket erjesztett termékek, így azok, amelyeket baktériumok (laktobacillusok) fermentáltak, amelyek a laktózt tejsavvá alakítják, pl. cheddar, feta, camembert, gouda, parmezán, mozzarella. Az acidofil tejet, a kefirt vagy néhány joghurtot (tejpor hozzáadása nélkül) szintén jól tolerálják. Néhány páciensnek még juhtermékek vagy minőségi vaj után sincsenek problémái.

Különösen kerülni kell a tejet, a tejsavótermékeket, a tejport (az alacsony zsírtartalmú termékek gyártásának egyik összetevője), a fent említett „könnyű” terméket, túrót, tejszínt, pudingot stb. A laktóz azonban megtalálható pékárukban (sós és édes), margarinokban, instant ételekben, kekszekben, ostyákban, kolbászokban vagy csokoládéban is. Ami a csokoládét illeti, azt előnyben kell részesíteni minőségi csokoládék magas kakaótartalommal (60-80%), A kakaó növeli a laktáz enzim aktivitását, ezért megkönnyíti a laktóz emésztését. Gondosan figyelje az élelmiszer-csomagolás összetételét, és mindig válasszon minőségi gyártókat és minőségi termékeket.

Mi van, ha nem tudok lemondani a tejről, vagy hogyan könnyíthetem meg az életemet?

A laktóz-intolerancia nem súlyos vagy életveszélyes betegség, de nagyon kellemetlen tud lenni, különösen akkor, ha hiányzik az önfegyelem és belemerül abba, amit nem szabad. Kockázat állhat fenn, ha a betegséget hosszú ideig figyelmen kívül hagyják, amikor a hosszan tartó hasmenés (az étel gyors átjutása a belekben) befolyásolhatja a fontos tápanyagok és vitaminok felszívódását.

Még azok számára is, akik nem tudnak lemondani vagy korlátozni a tejtermékeket, a betegség nem jelenthet ilyen problémát. Egyrészt a piacon kaphatók laktózmentes tejtermékek (laktózmentes tej, joghurtok, túró, valószínűleg nem minden ételben kapja meg, és egy kis plusz összeget fizet érte), valamint táplálék-kiegészítők laktáz enzimet tartalmazó gyógyszertárakban és szaküzletekben is megtalálható (lehasítja a laktózt).

A laktáz enzim megtalálható a kiegészítésben LAKTAZAN, tabletták formájában (gyengébb és vastagabb extra változat), amelyeket minden laktózt tartalmazó étkezéskor, vagy közvetlenül a tejbe csöpögő cseppek formájában fogyasztanak (hátránya, hogy a tejet 24 órán át állni kell órák). Egy másik táplálék-kiegészítő az LACTOSOLV, amely nagyobb aktivitású laktázt tartalmaz, mint a Laktazan, a gyártó kijelenti, hogy 1 kapszula (17500 FCC) körülbelül 30 g laktózt bont le, ami körülbelül 0,5 l tejnek felel meg. Mindkét termék jó segítő olyan helyzetekben, amikor nem tudja, hogyan válasszon laktózt az étrendből (például étterembe jár, pizzát vagy nyaralni megy), vagy azoknak, akik még mindig nem bocsátanak meg tejjót. Az étkezés előtt alkalmazott készítmény könnyedén és hatékonyan segíti a laktóz lebontását az emésztéssel járó nehézségek (hasmenés, puffadás, görcsök) nélkül.

A laktóz-intoleráns emberek kiváló kiegészítője a probiotikumok alkalmazása. Néhány barátságos baktérium, amely általában a belekben, a szájban, a női nemi szervekben található meg, képes enzimeket termelni, amelyek lebontják a laktózt. Ide tartozik pl. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus vagy Streptococus thermophilus. Ennek a ténynek a alkalmazása a laktóz-intoleranciában szenvedő betegek kezelésében még mindig a kutatási szakaszban van, pozitív hatást mutat a Lactobacillus reutri törzs is.

Kapcsolódó cikkek:

A webhelyen megadott információk nem helyettesítik a gyógyszer használati utasítását, és nem helyettesítik az orvos látogatását. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.