A lányok hihetetlenül boldogok, 6 nap múlva -2 kg van, hogy a hetedik napon nem tudtam elviselni, hogy teljesen elképesztő. Tanácsai és menüi segítenek nekem, és mindent bedobok a Kalóriadiagramba. Nem haladhatja meg a napi 5000KJ-t

false reportId

hol van az asztal és hogyan tudom megtudni, hogy mennyi KJ-t tudok? vdaka "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

hol van az asztal, és hogyan tudom megtudni, hogy mennyi KJ-t tudok? köszönöm

Letölthetem a mobil alkalmazást. Kalóriatáblázatok és ott emelik a súlyukat és az egyensúlyukat, és kiszámolják, mit kaphatnak naponta? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Letöltöttem egy alkalmazást a mobilomra. Kalóriatáblázatok és ott látni fogja a súlyát és a magasságát, és kiszámítják, mennyit tud bevenni naponta ?

Ez azonban minden bizonnyal így van, attól függően, hogy melyik történelem a legfontosabb. Naponta ötször tartom, és kapok egy kis fitlopta-t. Az étrend pedig változatos lehet. Tudom, mikor lesz havi 2 kg súlyom? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De mindenképpen azon alapul, hogy milyen kezdeti súlyból indul ki. Ragaszkodom ehhez a napi 5-szörös fogadáshoz, este pedig egy kis fitloptához. Az étrendem pedig változatos. Tudom, hogy akkor jön a súly, amikor hálás leszek havi 2 kg-ért ?

Köszönöm a tanácsot? v \ u00e1 \ u017eim si ji. Én is egy 25 kg-os fogyást hoztam meg egymás után, és ez nagy hatással volt rám. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Köszönöm a tanácsot ? Tisztelem őt. Már van egy nagyobb 25 kg-os fogyásom, és ez nagy hatással volt rám.

szóval még nem tudom, de okos könyvem szerint a nyugta 5000 kj-nál kevesebb lenne, nem tartott tovább, de nem volt 3 m \ u001decce. ez sok erőfeszítés. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

tehát nem ismerlek, de okos könyvem szerint az 5000 kj alatti jövedelem nem tarthat tovább 3 hónapnál. nagyon alacsony.

de Martina nem haladta meg az 5000 kj-t. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

de Martina azt írja, hogy ne haladja meg az 5000 kj-t.

Ott vagyok, nem ismerek külön köszönetet Michaltól, de saját tapasztalataim szerint a területen, bár egészségesen ettem, jót eszem. A kérdés katasztrofálisan kicsi volt. Amikor elkezdtem játszani, éhes lett a játék, és meg akarja menteni? Igen, a csökkentéshez valószínűleg csökkenteni kell a súly mennyiségét, de akkor elakad, de akkor elakad. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ott vagyok, nincs menüem Michaltól, de saját tapasztalataim alapján tudom, hogy bár évekig egészségesen ettem, a jövedelem katasztrofálisan alacsony volt. Amikor elkezdtem többet enni, a testem abbahagyta az éhezést, és mindent megmentett? Igen, a fogyáshoz valószínűleg csökkenteni kell a bevitelt, hányszor fogy a test egy fontot, de aztán elakad.

megtartom a józan eszemet? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Megőrzöm a józan eszemet?

Nem igazán. Azt mondják, hogy minden itt található elem ezen az értéken van. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nem igazán. Leginkább minden itt található menü ezen az értéken van.

súlycsökkenés esetén valószínűleg ez a helyzet, de a hosszú távú étrendek esetében nem várható, hogy a tevékenység életbe lépjen.hosszan tartó éhség. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

valószínűleg ideális a fogyás megkezdéséhez, de nem hosszú távú étkezéshez, ha aktivitást adunk hozzá, a test hosszú ideig éhezni kezd.

Ahogy itt olvasom a megjegyzéseket, zavart vagyok. Kilojoule (KJ) vagy Kilokalória (KCAL)? 5000KCAL sok. vannak KJ a táblázatban, de nem tudom kiszámolni, hogy mennyi a KCAL. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ahogy itt olvasom a megjegyzéseket, zavart vagyok. Kilojoule (KJ) vagy Kilokalória (KCAL)? 5000KCAL sok. vannak KJ a táblázatban, de nem tudom kiszámolni, hogy mennyi a KCAL.

Ha elosztja 4,2 kilométerrel, akkor kilokalóriát kap? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ha elosztja 4,2 kilométerrel, akkor kilokalóriát kap?

Igen, már megtaláltam. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Igen, már megtaláltam.

Helenka Itt vagyok a Kilojoules-ben, de nem tudom, mennyi van a KCAL-ban "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Helenka Kilojoule-ban számolok, de fogalmam sincs, mennyi van a KCAL-ban

Rendben, megpróbálok google-en keresni "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

OK, megpróbálok google-t keresni

Igen, ez körülbelül 1200 kcal. Nos, ez elég sok. ne tartson sokáig az anyagcseréje. Ha abbahagyja, minden héten növelje 100 kcal-val (420 KJ), hogy a teste megszokja, és ne érje sokk, hogy hirtelen ennyi tápanyagot tartalmaz, és nem tárol zsírokat. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Igen, ez körülbelül 1200 kcal. Nos, ez elég sok. ne tartson sokáig az anyagcseréje. Amikor megáll, emelje meg minden héten 100 kcal-mal (420 KJ), hogy a teste megszokja, és ne legyen a levében, hogy hirtelen annyi tápanyagot tartalmazjon, és ne tároljon zsírt.

Akkor hullámokhoz igazítom. Ha egyszer hozzáadom és ha eltávolítja, az anyagcserét is nagyban támogatja. Csak nem adom fel, és nem csak a végén teszem hozzá? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Akkor megpróbálom a hullámokhoz igazítani. Az, hogy egy napon hozzáadom és egy nap eltávolítom, még ez a szuper is támogatja az anyagcserét. Csak remélem, hogy nem adom fel, és nem csak végül hozzáteszem ?

Főleg a szacharid teljesítményéről szól, és nem a kcal vagy a Kj számáról! De most komolyan. Ha enni sportol és így Ez 1200 kcal sok. Tehát 1500 rendben van. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Elsősorban a szacharid közmondásáról szól, és nem a kcal vagy a Kj számáról! De most komolyan. Ha enni sportol és így Ez 1200 kcal sok. Tehát 1500 rendben van.

Eddig egyáltalán nem csak sportolok, kicsit fitlopte "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Eddig egyáltalán nem csak fitlopon sportolok

1 kcal körülbelül 4 kj. De 5000 hosszú távú jövedelem. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

1 kcal körülbelül 4 kj. De 5000 hosszú távon kis jövedelem.

csökkentett étrendben a kalóriabevitel kb. 6300-7000kilojoule/nap. Gyakorlatok és munka szerint is. Ha bányái vannak, a test mindent elveszít és elraktároz. Azaz. Néhány hetes étrend után fáradt lesz, mert a test minden energiáját sokáig a hegyen tárolja. Ez fogyást okoz, de amikor normál étrendet folytat - nyugodtan egészségesen -, a test emlékezni fog, kimerült és megtakarít. Legyen JoJo hatása. Tehát nem javaslom a túl sokáig tartást. Drukkolás? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

csökkentett étrendben a kalóriabevitel kb. 6300-7000kilojoule/nap. Gyakorlatok és munka szerint is. Ha bányái vannak, a test mindent elveszít és elraktároz. Azaz. Néhány hetes étrend után fáradt lesz, mert a test minden energiáját rosszabb időkre fogja elraktározni. Ez fogyást okoz, de amikor normál étrendet folytat - nyugodtan egészséges -, a test emlékezni fog arra, hogy szenvedett, és megment. Legyen JoJo hatása. Tehát nem ajánlom a túl sokáig tartást. Drukkolás?

Semmi baj, de ha 1500kcal-t eszek, legelek, és nem tudom, hogyan. Jelenleg én is 1000-1200kcal körül eszem, és egyáltalán nem érzem magam éhesnek. Naponta ötször és kisebb adagokban eszem. Nagyon ülő munkám van, és még mindig egy órát ülök a buszon és a buszon. Tehát nagyon függ a feltételektől, valamint az egyes egyénektől "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Semmi baj, de ha 1500kcal-t eszek, legelek, és nem tudom, hogyan. Jelenleg én is 1000-1200kcal körül eszem, és egyáltalán nem érzem magam éhesnek. Naponta ötször és kisebb adagokban eszem. Nagyon ülő munkám van, és még mindig egy órát ülök a buszon és a buszon. Tehát nagyon függ a körülményektől, valamint az egyes egyénektől

Ezért írtam, hogy ha sportolsz, az kicsi. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ezért írtam, hogy ha sportolsz, az kicsi.

Főleg nem kell kalóriát adnom hozzá? Szeretem, ha egészségesen tudok főzni? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Főleg nincs időm kalóriákat számolni? Boldog vagyok, amikor van időm egészségesen főzni?

Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform az információk megosztására és a megbeszélésekre. Nem hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha egyik tartalom sem tetszik, kérjük, tudassa velünk.