Lányok, elvesztettetek valamit az itt felsorolt ​​menük követése közben? ahogy nézem, szinte minden nap és 2 sütemény . köszönöm

lányok

Igen. 18kg 4 hónap alatt. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Igen. 18kg 4 hónap alatt.

És amelyet a következő diéta után követett. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És melyiket, kérem, követte?.

És milyen sportot adott hozzá az elején. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És milyen sportot adott hozzá az elején.

Egyáltalán nem sportoltam, és egy éves étlapom volt. Azt hiszem, ez már nincs az aktákban, de ugyanarról az elvről szól. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Egyáltalán nem sportoltam, és egy éves étlapom volt. Azt hiszem, ez már nincs az aktákban, de ugyanarról az elvről szól.

D \ u00edky. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Hol találom a jde-t? Udeled = udekdek? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Hol találok menüt?

És hol találom a fájlokat. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És hol találom a fájlokat.

A telefonomon van, közvetlenül a csoport főoldalán. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A telefonomon van, közvetlenül a csoport főoldalán.

D \ u00edky "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

D \ u011bkuji moc "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Jj, megtartom (valahogy azóta), most nagyon lusta vagyok, de legalább elkezdtem úszni.? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Jj, azóta (valahogy) megtartom, most nagyon lusta vagyok, de legalább elkezdtem úszni.?

Szükségem is van rá valamiféle tanácsként "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Szükségem van némi tanácsra sóként is

Harapjon és kövesse igazán az ételt. És hamarosan lesz. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Harapjon és kövesse igazán az ételt. És hamarosan lesz.

És lefogyott az itt publikáltól? Össze is tudom kombinálni a napokat? köszönöm "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

és lefogyott az itt közzétett menükből? kombinálhatom a napokat is? hát, köszönöm

Igen. Pontosan a tech-től. És megtartottam, ahogy írták. De biztos vagyok benne, hogy szerda helyett szerdán is elhelyezhet ételt, de ne kombinálja az ételt, például ebédre, szerdától, hétfőn vacsorára, ugye? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Igen. Pontosan a tech-től. És megtartottam, ahogy írták. De mindenképpen szerdánként szerdánként is elhelyezhet dátumokat, de ne kombinálja az ételeket, például ebédre, szerdától étkezésre, vacsorára, hétfőtől nemre.?

martina8, ezért úgy gondoltam, hogy a napok valahogy összekapcsolódnak, így kapsz egy újabb napi ebédet és így tovább.

Sajnos nem, ez kiszámított. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sajnos nem, ez kiszámított.

És mit kell tenni, ha néhány alapanyag a legtöbb, például gomba? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

és mit tegyek, ha nem eszem néhány hozzávalót, például gombát?

Én sem. A gombát más zöldségekkel, például paprikával helyettesítem. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Én sem. A gombát más zöldségekkel, például paprikával helyettesítem.

szuper, d \ u011bkuji \ u263a "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

Szívesen. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A nyári étkezők 4. hetének végén és súlya -3kg. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A nyári étkezők 4. hetének végén és súlya -3kg.

Augusztus 21. 4 hónap lesz, amikor elkezdtem egészségesen étkezni, és testmozgás nélkül letettem a 19 kg-ot. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Augusztus 21. 4 hónap lesz, amikor elkezdtem egészségesen táplálkozni, és testmozgás nélkül letettem a 19 kg-ot.

És melyik menük voltak? Az összes menü a vége után 7 napig szól, 1 nap múlva tért vissza, vagy köszönetképpen . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És melyik menük voltak? Az összes menü a vége után 7 napig szól, 1 naptól kezdve visszatértél vagy köszönöm?.

Vankov elején azzal kezdtem, aki az adott időben ott volt ..., majd magam állítottam össze a menüket aszerint, amit a lányok itt adtak. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Naďa Vanková azzal kezdtem, aki ott volt az adott időszakban.és akkor magam állítottam össze a menüket aszerint, amit a lányok itt adtak.

2 t-ig. és minden alkalommal, amikor elvesztettem, valahogy a süti volt? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Igen, heti 2kg. és minden nap vétkeztem, valamilyen süti ?

Te is gyakorolsz lányokat? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Lányok és a testmozgás?

Nem.egészségügyi okokból még mindig nem tudok.ib egészséges étrenddel lementem a mérlegre. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nem.egészségügyi okokból még mindig nem tudok.ib egészséges étrenddel lementem a mérlegre.

Most elkezdtem úszni. Óránkénti "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Most elkezdtem úszni. Napi egy óra

És melyik férfid voltak? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És volt egy menüd?

livia6 Az elején választottam egyet, majd beállítottam magam, ahogy nekem megfelelt.Szerencsém volt, hogy működött.ha nem, akkor feltétlenül felveszem a kapcsolatot egy romával, hogy csináljak nekem egy másik ebédlőt.

Nagyon köszönöm az információt "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nagyon köszönöm az infót

Igen, 3 m-re -11 kg-ra. nagyszerűek? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

3 hónap alatt igen -11kg. a menük remekek?

Éhes voltam ezekre a mérgekre? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Rettenetesen éhes voltam azoktól a menüktől?

Ha nem tehet hozzá, akkor nem éhezhet. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

mindig adhat hozzá valamit, nem szabad éhen halnia.

megint sok volt nekem ... szóval naponta háromszor állítottam be. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

megint sok volt nekem ... szóval naponta háromszor állítottam be.

De amikor voltak pl. 2 knackbrot, vagy bárhogy hívták, és adtam magamnak 3-at, hogy ne legyek éhes, és 15 perc múlva a hasam iszonyatosan spricceljen, mintha nem is ettem volna semmit "," isUnapproved ": false," reportId ": hamis> "inline-template>

De amikor ott voltak pl. 2 knackbrot, vagy bármi másnak hívták, és adtam magamnak 3-at, hogy ne legyen éhes, és 15 perc múlva a hasam iszonyatosan kacagjon, mintha nem is ettem volna semmit

veronika9 és meddig ivott az ebédlő szerint?

Nem bírtam tovább egy hétnél, normálisan kellett ennem, mert teljesen kimerült az éhség. Azt tervezem, hogy később kezdem újra "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nem bírtam tovább egy hétnél, normálisan kellett ennem, mert teljesen kimerült az éhség. Később újra tervezem

veronika9 de az első hét a legrosszabb.a gyomrot el kell távolítani és ki kell üríteni az üledékből.és sok vizet inni legalább napi két literrel.

emiliano.pollich Tudok az ivásról, ez is elég nehéz, de lehetséges. és még hetekig nem érzem magam annyira éhesnek?

veronika9 ellenkezőleg hatott rám.annyi volt belőle.szóval csak napi 3-szor eszem.

Veronica, ne éhezz, ha éhes vagy, fogyassz késet vagy bármilyen zöldséget, alacsony joghurtot, "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

Veronika, ne éhezz, ha éhes vagy, vagy knäckebrot, vagy amúgy is zöldséget, alacsony joghurtot

mérlegelje őket a roma menükre. és mindent elmondani neki, és nem hiszem, hogy éhen halsz. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

mérlegelje őket a roma menükre. és mindent elmondani neki, és nem hiszem, hogy éhen halsz.

Mennyibe kerülnek a menük is? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>