Oldalak - menü
2018. december 3, hétfő
Az egyetlen „diéta”, amely segített a fogyásban
Szia!
Gyerekkorában a fenti fontokkal küzdött. Ahogy közeledett a szalagpártom, azt mondtam magamban, hogy valamit tennem kell ez ügyben. Én is az a klasszikus dietetikus voltam. Nem mindig az lett a kedvem, amit az ebédlőben írtam. Amint valami mást adtam magamnak, bűnösnek éreztem magam. Hogy az étrendemnek nincs értelme. És megint sokkal többet és sokkal hülyébbet kezdtem enni.
Szóval eszembe jutott egy új étkezési forma. Mindent megeszek a szegényekért: D. Nonszensz mi? Nem egészen így van. Körülbelül 5 hét alatt lefogytam 5 kg-ot. És csak azért, mert nem azt oldottam meg, amit ettem, hanem azt, hogy mennyit. Elkezdtem számolni a kalóriákat. Minden egyes ételt beveszek, és beírom a kalóriatáblázatokba. Erre a célra áthúztam az alkalmazást a telefonhoz. Csak bedobom, hogy egy adott étel hány gramm van, és kiszámítja, mennyi kalóriát tartalmaz. Minden nap megpróbálok 1500-1600 kcal-t venni. (Hány kalóriát és hogyan lehet pontosan kiszámolni, hogyan lehet megtalálni, megtalálja az interneten.) Ehhez adtam egy szobakerékpárt és itt-ott erősítést. És bevált.
Jelenleg mintegy 3 hetes szünet után újra beléptem a „szegény” rendszerbe. Remekül érzem magam és az 1500 kcal egyáltalán nem zavar, a testem megszokta. Amikor csak szórakozásból az asztalhoz dobtam, amit ettem, körülbelül 2500 kcal-ba került. És akkor miért nézek ki úgy, ahogy.
Igyekszem még több gyümölcsöt és zöldséget enni. De nem kényszerítem magam erre.
| Forrás: Pinterest |
2018. szeptember 4, kedd
A nyaram - ahol végig jártam ?
Szia!
Már egy ideje, hogy megírtam az utolsó cikket. Nagyon sok tervem volt a nyári cikkekre, de ... És megint valami nem stimmelt. Pontosabban becsomagoltam a netbookomat. Körülbelül egy év múlva. Semmi komoly dolog nem történt vele, csak a billentyűzet egy bizonyos része nem működött nálam. Jó ideig normál billentyűzettel dolgoztam. De nem volt praktikus. Mivel iskolai laptopom van, az iskolában meg kellett javítanom. Ami az egész ünnepet kitartotta.
További akadályt jelentett a dandárom. 4 műszakban dolgoztam egy gyárban. Amit brigádként elmondok neked 2 hónapig, de, köszönöm tartósan, köszönöm. Azt kell mondanom, hogy ez jó inspiráció volt a további tanulmányokhoz. Ha nem akarsz tanulni, akkor azt javaslom, hogy menj el egy brigádba egy nagy gyárban.
Még nem voltam ezen a nyáron, de minden hétvégén sehol sem voltam a munkahelyemen. Csak múlt szombaton tettünk egy kis kirándulást a King's Rock-ba.
Ma tőlem ennyi lenne. Reméli, hogy nem lesz több probléma, és teljes mértékben el tudok majd szentelni a blognak.
Legyen szép napod !
2018. május 21., hétfő
Együttműködés
2018. május 13, vasárnap
Én és géles körmök- Szeget keresek
| A 2. körömvirág munkája |
| Job Maťky (nechtárka č.3) |
2018. május 9., szerda
Hogyan nyúl - diéta # 2/3
Szia !
A sorozat mai folytatásában úgy elemzem az étlapjait, mintha nyúl lenne.
A nyúleledel fő összetevője a széna. A nyúl ezt nem akarja, és nem hízik meg tőle. A széna megvásárolható egy kisállat-boltban, de nem olyan kiváló minőségű. Ha lehetősége van szénát vásárolni egy állattenyésztőtől, vagy maga száríthatja meg.
Ami a további etetést illeti, szerezze be nyúlgranulátumát. Ellenőrizze azonban, hogy nem tartalmaznak-e gabonaféléket. Szlovákiában csak két márkanevet találhat, amely ilyen granulátumot árul, nevezetesen a Versele Laga és a Beaphar. Mindkettőt teszteltük. A Versale Laga tagjai valószínűleg jobban kedvelik Terezát.
Ami a csemegéket illeti, valószínűleg csak egy volt nálam, amely nem tartalmazna gabonaféléket és tejet a Gimbi márkától. A többieknél ezek a nemkívánatos összetevők voltak. Van otthon is csemegém, de Terezának jutalmazásként nagyon kivételesen adom őket. Továbbá alkalmanként vitamin granulátumot adok az ételéhez.