A cékla táplálkozás szempontjából nagyon értékes zöldség, amely nagyban hozzájárul az egészségünkhöz, és még a test nagyon hatékony megtisztításában is segít. Ezért érdemes megismerkedni a cékla hatásával és megtörni az ellenállását. Ha kipróbál egy receptet, rájön, hogy ez egy nagyon ízletes zöldség megfelelő készítményben.

megjavítja

Elképesztő dolgokat rejt

A B-vitaminok (különösen a B9 - folsav) és a C, valamint az A provitamin (béta-karotin) tartalma nem elhanyagolható. Főleg az ásványianyag-tartalom miatt fontos - kalcium, magnézium, vas, nátrium és kálium és mások. Ezenkívül tartalmaz fehérjéket, cukrokat, rostokat és különösen a fontos antioxidáns betanint.

Nem csak gyógyhatásuk van hagymák (gyökerek), hanem levelek is, amely salátához használható vagy spenóthoz hasonlóan főzhető.

A tápanyagok megőrzésének legjobb módja a nyers cékla fogyasztása, például vékonyra aprítva, mint a carpaccio. Még a főtt cékla is számos előnnyel jár, így nem kell elveszítenünk a hatásokat, még akkor sem, ha nem szeretjük a nyers céklát. Fontos a kertben otthon termesztett vagy organikus minőségben vásárolt céklát használni, mert ezek a zöldségek szívesen vesznek nitrátokat és egyéb szennyező anyagokat a talajból.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Milyen hatással van a cékla az egészségre?

  • A tartalmazott répa rostja javítja az emésztést és tisztítja a beleket.
  • A cékla is segít a kezelésben szív-és érrendszeri betegségek - nemcsak a magas nyomást, hanem a rossz koleszterint is csökkenti, regenerálja az ereket, javítja azok erejét és rugalmasságát.
  • Ez is segít a visszér és az aranyér elleni küzdelemben.
  • A tartalmazott szilícium pozitív hatással van a bőrre (különösen annak rugalmasságára), a hajra, a körmökre, a csontokra és a kötőszövetre.
  • Reumaellenes hatása van.
  • A kálium vízhajtó hatású - eltávolítja a vizet és a savas anyagokat a szervezetből.
  • Összességében a cékla serkenti az anyagcserét és segít a fogyásban.

Cékla - méregtelenítés

A répa hatásai magukban foglalják májregeneráció, amely nemcsak kábítószerrel, alkohollal vagy kábítószerrel való terhelésük esetén alkalmazható. Ezenkívül eltávolítja a mérgező anyagokat az agyból, és általában befolyásolja az idegrendszert, felgyorsítva azoknak a betegeknek a gyógyulását, akik legyőzték a kullancs által okozott encephalitis vagy a Lyme-kór. Ezenkívül a benne lévő betanin és triptofán enyhíti a stresszt és megnyugtatja.

A máj tisztítása céklával

Ha meg akarja tisztítani a szervezetet a káros anyagoktól, hajtsa végre az ún Méregtelenítés, készítse el ezt az italt és igyon naponta 3-szor 2 dcl-ig hűtött állapotban, lehetőleg 7 napig.

Szükségünk van:

2 db kisebb nyers cékla
2 alma
2 sárgarépa

Megközelítés:

1. Nyers céklát, sárgarépát és almát reszeljünk, turmixgépbe téve

2. Öntsön 6 dl vizet és keverje össze mindent

3. Öntsön egy üvegedénybe, és hagyja kihűlni a hűtőszekrényben.

Ajánlást:

Naponta 3-szor iszunk reggel, délután és este, 2 dl-re. Az ital elfogyasztása előtt kanállal alaposan keverje meg. Néhány olvasó tapasztalata alapján azt javasoljuk, hogy kezdje el a dózis 1/2 dcl-t, hogy a teste megszokja… ha a kezdetektől fogva túlterheli, akkor az árthat valakinek, a májtisztítás túl viharos lesz, és a test nem fogja tudni kezelni. Van, aki már a kezdetektől eltúlozta, hogy a lehető leghamarabb tiszta legyen. Ebben az esetben azonban valóban nincs szükség túlzásokra. Azt is szem előtt kell tartani, hogy a cékla csökkenti a vérnyomást.

Béltisztítás céklával

A cékla kiváló étel a belek tisztítására. Minőségi rostforrás és pektin-poliszacharidokat tartalmaz, amelyek hatékonyak az emésztőrendszer tisztításában és a bélmozgás fenntartásában. A bogár nemcsak az ürítés megkönnyítésével támogatja a vastagbél és az emésztőrendszer egészségét, hanem támogatja a test méregtelenítésének általános mechanizmusait is.

Céklalé recept a vastagbél tisztítására

Összetétel 2-4 adagra

-3 sárgarépa (héj nélkül)

-1 cékla (bőr nélkül)

-2 piros alma (megmosva és felszeletelve)

-2 cm-es darab gyömbérgyökér

-½ citrom (héj nélkül)

-Ha nincs gyümölcscentrifuga, csak egy, vagy két csésze vízzel töltött turmixgépet használjon.

-Ha facsarót használ, mindenképpen keverje kanállal a keveréket.

-Ha turmixgépet használt, akkor feltétlenül ürítse ki a keveréket, és keverje össze egy kanállal.