A gyomornak reggel meleg ételre van szüksége, általában az ellenkezőjét tesszük, és így ártunk magunknak!

hiba

A gyomornak reggel meleg ételre van szüksége, általában az ellenkezőjét tesszük, és így ártunk magunknak!

A gyomor egy 25 cm hosszú zsák, amely megváltoztatja alakját és térfogatát az étellel való különböző töltelék miatt. Üres állapotban egy felnőttnél körülbelül 50 ml térfogatú, nagy adag étel elfogyasztása után négy literre bővülhet, és egy ideig még egy nagy falatot is megtart és feldolgoz.

Hogyan fordulnak elő gyomorfekélyek

A gyomornedv összetevőit a gyomor falának különböző típusú sejtjei termelik. Az egyik sejttípus sósavat (HCl), a másik pedig emésztőenzimeket termel. A gyomor belső falán található más sejtek vastag nyálka réteget választanak el, amely megvédi a gyomrot a sósav és az emésztőenzimek hatásaitól, és megakadályozza a gyomor emésztését. Ha túl sok sav van a gyomorban, vagy ha a nyálkahártya nem megfelelő, a savas gyomornedv lebontja a falat és gyomorfekélyeket okoz. A fekélyek vérezhetnek és vérveszteséghez vezethetnek. A helytelen életmód és a különféle gyógyszerek hozzájárulnak a fekélyek kialakulásához.

Mi terheli leginkább a gyomrot?

A gyomor emésztése különböző hosszúságú. A folyadék többé-kevésbé csak a gyomorban áramlik. A szilárd étel minőségétől függően különböző hosszú ideig marad a gyomorban. A szénhidrátok, a hosszabb fehérjék és a leghosszabb zsírok a legrövidebbek maradnak a gyomorban. Ezért a zsírban gazdag étrend terheli leginkább a gyomrunkat. Az ilyen ételeket legfeljebb négy órán át lehet hagyni a gyomorban. A rossz étkezési szokások, a szabálytalan étkezés, az elégtelen rágás, a stressz és a mentális megterhelés fontos szerepet játszanak az emésztési zavarokban és a gyomor károsodásában.

A legjelentősebb kártevők:

  • Jelentősen savasító élelmiszerek - hús, tejtermékek, egyszerű cukrok
  • Rossz minőségű zsírok és túl sok zsír az étrendben - zsíros ételek
  • Kávé

Pszichoszomatikus szempontból a gyomorproblémák mindig társulnak azzal, amit vagy akit életünk során nem "költhetünk el".

Amire a gyomornak szüksége van?

A megfelelő idő és a megfelelő hőmérséklet

A szerv gyomor órája reggel 7.00 és 9.00 óra között van. Sokan nem reggeliznek reggel, és így az emésztésben a legtöbb munkát végző szervezet nem kapja meg a táplálékát, amikor van. Vezesse be a reggelijét ebben az időszakban, és a gyomra biztosan "köszönöm". Ezenkívül az emberek szokásuk reggelire hűtő energiájú ételeket fogyasztani (joghurt, gyümölcs, müzli, turmix stb.), De a gyomornak reggel bemelegíteni. Az egész éjszaka a JIN (hűtés) energiájában van, és ahhoz, hogy a test minden lehetséges negatív következmény nélkül átvegye és megemészthesse a gyomrot, meleg étrendet kell bevinnie a szervezetbe. A teljes kiőrlésű zabkása vagy levesek ideálisak. Ha az első étel, amelyet a hűtőenergia testébe juttat, olyan, mintha reggel felébredne, és az első dolog az történik, hogy valaki öntsön önre egy vödör hideg vizet.

A megfelelő étel

Édes az íze, amelyre a gyomornak szüksége van az optimális működéshez. Azonban nem lényegesen édes (édesség, gyümölcs stb.), De természetesen édes. Természetesen édes ízük van a zöldségektől, pl. sütőtök, uborka, sárgarépa és gabonafélék pl. búza vagy zab. A hüvelyesek közül elsősorban csicseriborsó és sárga borsó. A zöldséglevesek kiváló tápanyagot jelentenek a gyomor számára. Az első 2-3 óra forralás után a leves édes ízt kap. A levest azonban főzzük só vagy különféle fűszerek nélkül. Ilyen húslevest egész nap ihat. Amikor minimális mennyiségű víz van hátra, megkóstolhatja a húslevest, és zöldséges levesként fogyaszthatja. A gyomor szervpárja a lép, tehát természetes módon táplálkozik ilyen módon.