Közelednek a karácsonyi ünnepek, amelyek a világ találmányának különféle ételeinek hírnökei, amelyekből az asztal összehajtva van! Míg szüleink egyszer karácsonykor álmodozhattak a gyümölcsökről, ma ezt természetesnek vesszük. Ez vonatkozik a narancsra is, amelyek népszerűek az ízük, de a bennük található értékes anyagok miatt is. Ügyeljen azonban a megfelelő fogyasztásra!

A narancs a karácsonyi ünnepek emlékeit felidéző ​​ételek közé tartozik, de az egészség szimbóluma is. Ez általában a citrusfélékre vonatkozik. A minőségi citrusfélék folyadékkal látják el a testet hidratálással, energiával, de vitaminokkal is. Azonban nagyon fontos, hogy minőségi citrusfélék legyenek, megfelelő tárolással.

Olvassa el még: Kiwire hasonlít, de sokkal többet rejt: Mitől különleges az afrikai uborka?

Hasznos anyagok a gyümölcsökben

"Csodálatos" erejük a limonoidokban rejlik. Ezek nemcsak csábító illatot okoznak, hanem gyógyhatással is rendelkeznek. Dolgoznak vírusellenes, gombaellenes, antibakteriális, segítenek a rákos sejtek elleni küzdelemben is. A vizsgálatok kimutatták, hogy hasznosak a szájüreg, a bőr, a tüdő, de a vastagbél rákos megbetegedésében is. Polifenol-hesperidin, amelyet a narancspépben találunk, harcol a gyulladás ellen, megvédi az ereket az erek károsodásától, szívünket is segíti.

Tehát, ha megvásárolunk egy kilogramm narancsot, megesszük a húst, biztosak lehetünk abban, hogy segítünk egészségünk jobb állapotában. De sokan hajlamosak elkövetni egy nagyobb hibát. Megpucolják a narancsot, és a kosarat beledobják!

Miért ne dobná a bőrt?

Először is, a kémiailag permetezett és kezelt héj nem feltétlenül teljesíti mindazt, amit az organikusan termesztett narancs, beleértve annak héját is, biztosít!

hiba

A nyers, organikus narancshéj az kálium, A-vitamin vagy riboflavin forrása. A narancsbőrnek narancssárga színt ad a béta-karotin. A szervezetben A-vitaminná alakul, amely támogatja az immunitást, amely gyakran gyengül a száraz hónapokban. Antioxidánsként is működik a szervezetben, amely küzd a szabad gyökök ellen.

Először a narancshéj javítja az emésztést. Segít puffadás, gyomorégés, hányás esetén. Hatásával a kéreg segít a légzési nehézségek megoldásában is, különösen megszünteti a köhögést és javítja az asztmát.

Recept a kéreg előnyös felhasználására

Hogyan élvezhetjük a narancshéjat? Készítsen otthon egy egyszerű receptet, amelynek köszönhetően extra tápanyagokat vesz fel! Hámozzon meg egy organikusan termesztett narancsot. Ezután vágja le a kérget csíkokra, a hagyjuk szobahőmérsékleten megszáradni pár napra. Daráljon jól szárított csíkokat (például kávédarálón).

Felveheti a port krémekbe, vagy megeszi ezt a port napi egy teáskanálnyival. Légmentesen lezárt edényben tárolandó. Egy teáskanál lenne tartalmaznia kell egy adag C-vitamint, amire a testünknek szüksége van!