Orvosi szakértői cikk

Az emberek gyakran nagy reményeket fűznek egy új étrendhez, vagy végül csak az egészséges étrendre térnek át, de nem szokatlan esetek, amikor csak egy hétig tartott, elveszítik motivációjukat és újra alkalmazkodnak a régi étkezési szokásokhoz. Az Ilive a leggyakoribb táplálkozási hiba, amely általában megakadályozza az embert a kiegyensúlyozott étrendben, a normális testsúly és az egészség megőrzésében.

egészségről

Túl sok étel

A túlevés nemcsak személyiségének, hanem általános egészségi állapotának is a fő ellensége. Az a szokás, hogy a lerakásig eszik, túlterheli a máját és a hasnyálmirigyét. Ezenkívül az ember étellel kapott túlzott jóllakottságot és energiát soha nem kompenzálja a fizikai aktivitás.

Teljesítmény mód

Az egészséges étrendnek ugyanolyan fontos része az étrend. Nagyon gyakran rendetlen és mindenféle harapnivalóban gazdag útközben, és ezek az ételek általában magas kalóriatartalmú, zsíros ételekből állnak. És azok az édességek, amelyeket egyesek fogyasztanak, vagy egyszerűen megpróbálják megfékezni az éhséget, egyensúlyhiányt okoznak anyagcserénkben.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Menü huszonötven különböző ember, vagy inkább más, Odak sokan idős korban nem figyelnek arra, hogy továbbra is zsíros ételeket, édességeket és túl sok alkoholt fogyasszanak. Az egészség megőrzése és az élet meghosszabbítása érdekében csak kövesse étrendjét. A táplálkozási szervezetnek figyelembe kell vennie a személy életkorát, egészségi állapotát, krónikus betegségeit, a normál terhelést és az életmódot.

[8], [9], [10], [11], [12], [13]

Egységes étrend

Sajnos nincs olyan csoda, amely a szervezet számára vitaminok és ásványi anyagok egész csoportját adná. A takarmánynak tartalmaznia kell minden olyan tápanyagot, amelyre a testnek szüksége van, ezért az emberi étrendnek eltérőnek kell lennie, és nemcsak a szeretett, de a test számára hasznos ételeket is tartalmaznia kell.