Ez a bevált ital nagyon hatékony eszköz a fogyáshoz. Igaz, továbbra is szükséges járni, futni, egészségesen táplálkozni, tornázni. Amellett, hogy jó a fogyáshoz, jót tesz az általános egészségnek is.
Ennek az italnak az összetevői nagyon egészségesek. Például a chia mag nagy hatással van az egészségre, mert magas az omega-3 zsírsav-, fehérje-, kalcium- és rosttartalma. Antioxidánsként hatnak.
A citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és ásványi anyagokat, például kalciumot, káliumot, magnéziumot és vasat.
Szükségünk van:
- 0,3dcl csésze citrom
- 1 evőkanál chia mag
- 1 evőkanál méz
- 0,3 dcl pohár víz
Fontos, hogy a chia magokat legalább 1 órán át áztassa a termelés előtt.
Ezután tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje addig, amíg homogén italt nem kap.
Igya ezt az italt reggel. Nagyszerűen fogja érezni magát a nap folyamán, és segít a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében is.
Forrás: takprosto cc