A túrázás nemcsak a mozgalmas tempóból való kikapcsolódás kedvelt formája, hanem életstílus is. Akár fitneszbe megy, akár egyszerűen megcsodálja a gyönyörű természetet, a minőségi edzés fele minden utazás "sikerének". Készítettünk nektek néhány alapvető tippet a túrára való felkészüléshez.

tervez

Útvonal kiválasztása

Az utazás megtervezésekor mindig válasszon olyan útvonalat, amelynek nehézségei megfelelnek fizikai képességeinek. Ezért keressen a lehető legtöbb információt a térségről. A megfelelő útvonal kiválasztásakor több paramétert kell figyelni. A legfontosabbak a következők:

  • útvonal hossza
  • a terep magassága
  • túra hossza

Mindig előny, ha olyan terepre megy, amelyet ismer. Ha azonban ismeretlen területen tervez túrázni, tanulmányozza az útvonalat a rendelkezésre álló online térképeken, és győződjön meg arról, hogy az útvonalon egyetlen járdát sem zárnak el a turisták szezonális vagy technikai okokból. Ha megszokta, hogy okostelefonján navigál a GPS-utazáson, győződjön meg arról, hogy az adott régió legújabb verzióját töltötte le.

Csak a legfontosabbat vegye a hátizsákba

A túrázás során a tested sok folyadékot és ásványi anyagot izzad, és különösen nyáron fennáll a kiszáradás veszélye. Ezért mindig legyen legalább 1 liter víz. Ne pazarolja azonban a kézmosásra vagy a bőr frissítésére, inkább használjon nedves törlőkendőket, amelyek kompaktak és praktikusak. A kicsi tíznek is helyet kell kapnia a hátizsákban, ez gyorsan energiát adhat és elnyomhatja az éhséget.

Nem kell lebecsülni a kisebb sérülések kockázatát, ezért mindig legyen magánál egy kis elsősegély-készlet, zsebkés és zseblámpa.

Mit viselni?

Túrázni mindig megfelelő, stabil cipőben kell. A magas hőmérséklet ellenére viseljen hosszú ujjat és nadrágot könnyű, lélegző anyagból. A hosszú ruházat megvédheti a kopástól vagy a bosszantó rovaroktól. Mindig kövesse az aktuális időjárás-előrejelzést, de nyáron meglepheti hőség vagy hirtelen hirtelen lehűlés. Ezért érdemes esőkabátot is magával vinni. Esernyőt azonban ne vigyen magával, alumínium konstrukciója vonzhatja a villámokat.

Mielőtt kirándulni indulna

A túra megtervezésekor a szálláshely személyzete gyakran szívesen ad tanácsot. Ha mindent maga tervez, akkor az egyik munkatársnak tanácsos tudnia, merre tart, és mikor tervezi a visszatérést, hogy segítséget tudjon hívni arra az esetre, ha Ön sokáig nem tér vissza gyanúsan.

Ne felejtse el feltölteni a mobiltelefonját, vagy vigye magával az erőbankot, különösen, ha GPS-térképeket szeretne használni a mobiltelefonján.

A túraútvonalon

Soha ne szálljon le a tervezett útvonalról, és kövesse a turisztikai jelzéseket. Szánjon rá időt, válasszon olyan tempót, amelyben nem lélegzik. Kövesse az ivási rendszert, és ne legyen zajos, hogy ne riassza feleslegesen az erdő természetes lakóit. Csodálja meg a környező természet szépségét, készítsen ésszerű számú fényképet emlékbe, és figyeljen a biztonságra.

Viselkedj ökológiailag

Ahogy semmi szükségtelent sem visz magával, ne hagyjon semmi feleslegeset a természetben. Mindig tartson magával egy tartalék műanyag szemeteszsákot. Az Anyatermészet akkor is köszönetet mond, ha egy felelőtlen szemetet hurcol el, aki maga elé hagyta őket a természetben.