Kiválasztottuk Önnek a 10 legjobb fehérjetartalmú turmixunkat. Minden recept megadja a testének azt az energiát, amelyre szüksége van egy kemény edzés után. Tehát folytassa és tanulja meg a "régi keverő új trükköit".

10. Szőlő turmix (25 g fehérje)

legjobb

A lédús szőlőbogyók remekül ízlelhetik a turmixodat. Keverésük elősegíti a test felszívódását a héjakban található C-vitamint, mangánt és káliumot.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - vanília aroma
  • 1 teáskanál Chia mag
  • 1,5 csésze mag nélküli vörös szőlő bogyó
  • 1/2 csésze áfonya
  • 1/2 teáskanál lenmagolaj
  • 1/2 csésze víz

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

9. Mész banán turmix (27,5 g fehérje)

Ez a trópusi turmix remekül ízlik, frissít és emellett akár 14 gramm rostot is tartalmaz, ami elősegíti az emésztést és gazdagabb marad.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - vanília aroma
  • 1 csésze cukrozatlan mandula tej
  • 1 fagyasztott banán
  • 1 evőkanál lime juice
  • 1/2 teáskanál juharszirup
  • 1 jégkocka
  • 1 evőkanál zsírszegény görög joghurt

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót a joghurt kivételével. Végül díszítjük a turmixot.

8. Mokka őrület turmix (28 g fehérje)

Szerezzen sok fehérjét és koffeint, egyben. Kis mennyiségű stimuláns növelheti az állóképességet, az állóképességet és késleltetheti a fáradtságot. Ezért ez a turmix ideális körülbelül egy órával edzés előtt.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 3 perc

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál Body Attack Protein Pudding - csokoládé ízű
  • 2 evőkanál Koliba WPC 80 protein - cappuccino krém aroma
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
  • 25 ml hűtött kávé (ideális eszpresszó)
  • 1 jégkocka

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

7. Csokoládé földimogyoró (28g fehérje)

És most valami a mogyoróvaj szerelmeseinek. A mogyoróvajjal kevert fehérjepor teljes finomságot hoz létre. A banán tejszínt ad. Nem tudsz fejni? Cserélje ki szójára vagy mandulára. Allergiás vagy a mogyoróra? Próbálja meg cserélni őket mandulavajjal.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - csokoládé aroma
  • 1 csésze cukrozatlan mandula, szója vagy alacsony zsírtartalmú tej
  • 1 banán
  • 2 evőkanál mogyoróvaj
  • 3-5 jégkocka

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

6. Smoothie fekete erdei torta (29g fehérje)

Elégítse meg ízlelőbimbóit valami édességgel. Ha nincs kéznél friss meggy, használhat fagyasztottat is.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - vanília aroma
  • 1 csésze cukrozatlan mandula, szója vagy alacsony zsírtartalmú tej
  • 1 banán
  • 1 marék sötétvörös cseresznye
  • 3-5 jégkocka

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

5. Narancs-krém fehérje turmix (29 g fehérje)

Egy frissítő narancssárga turmix, amely emlékeztet a gyermekkori ízekre. Ezenkívül teljesen hozzáadott cukor nélkül és nagy adag fehérjével.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - vanília aroma
  • 1/2 csésze cukrozatlan mandula tej
  • 1/2 csésze víz
  • 1 dcl narancslé
  • 1/2 fagyasztott banán
  • 1 teáskanál méz
  • 3-5 jégkocka

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

4. Fagyos fehérje turmix (29 g fehérje)

A klasszikus narancs turmix tejmentes, glutén- és szójamentes változata vegán fehérjével gazdagodik.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - vanília aroma
  • csésze cukrozatlan mandulatej
  • 1/2 banán
  • 2 jégkocka
  • 1/4 vanília hüvely

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

3. Mangó áfonyás turmix (29g fehérje)

Ideális, főleg nyáron, amikor a friss áfonya szinte minden kertben érik. Edzés után megfelelő mennyiségű szénhidráttal és C-vitaminnal látja el. Ezenkívül a Chia mag extra omega-3-t és rostot biztosít Önnek.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - vanília aroma
  • 1 csésze cukrozatlan mandula tej
  • 1/2 csésze fagyasztott áfonya
  • 1/2 fagyasztott mangó
  • 1 teáskanál Chia mag

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

2. Banán-zab turmix (30 g fehérje)

Készüljön fel arra, hogy a banán erőnlétet biztosít Önnek. Nagy dózisú kálium fenntartja a magas vércukorszintet, és megakadályozza az izomgörcsöket is. Ezenkívül a belőlük származó tápanyagok megvédik a szívet és segítik a kalcium felszívódását.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - csokoládé + banán aroma
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 2 banán
  • 1 csésze cukrozatlan mandula tej
  • 1/2 csésze hideg víz
  • 1 teáskanál méz
  • 1/4 teáskanál fahéj

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

1. Zöld barack turmix (33 g fehérje)

Kezdje a napot egy jó adag gyümölcsrel és zöldséggel ebben a turmixban. Az őszibarack, az ananász, a banán és a kelkáposzta segít éhezni bármely nehéz napon.

Adagok: 1

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

  • 2 kanál Koliba WPC 80 fehérje - vanília aroma
  • 1 csésze cukrozatlan mandula tej
  • 2 friss vagy fagyasztott őszibarack
  • 1/4 ananász
  • 1/2 banán
  • 6 rózsabokor
  • 1 evőkanál őrölt lenmag

Többet kell vásárolnia

Készítmény:

  1. Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

Tudsz érdekes recepteket a turmixokról is? Ossza meg velünk a megjegyzéseket.

Hozzászólások

Kérjük, csak pozitív és konstruktív megjegyzéseket tegyen.
Ha nem megfelelő megjegyzéssel találkozik, kérjük, jelezze.