Kapcsolódó témák
Sok cukorbeteg túlsúlyos vagy elhízott. Tudja, hogyan kezdje el megfelelően fogyni cukorbetegség esetén?
A cukorbeteg nem kísérletezhet az ételek korlátozásával vagy extrém sportokkal. Mindkettő a vércukor (vércukorszint) ingadozását okozza, ami nagyon veszélyes lehet. Hipoglikémia (alacsony vércukorszint) léphet fel, amely izzadással, hidegrázással, fáradtsággal és szédüléssel jelentkezik, és a cukorbeteg eszméletét vesztheti. A hiperglikémia (magas vércukorszint) veszélye is fennáll, amely szomjúsággal és gyakori vizeléssel nyilvánul meg. A cukorbetegség súlycsökkenését tehát könnyebben kell beállítani, mint egy egészséges embernél, havi 0,5 kg maximális veszteséggel.
Cukorbeteg diéta
Az egészséges emberektől eltérően a cukorbetegeknek nem szabad korlátozniuk az étrendben lévő étel mennyiségét, naponta legalább ötször kell enniük (reggeli, tized, ebéd, olovrant és vacsora), vagy hozzá kell adniuk egy második vacsorát. A fogyni vágyóknak elsősorban étrendjük összetételére kell összpontosítaniuk.