Szeretnél babát? Itt az idő.

gyermekvállalásra

A karácsonyi ünnepek körüli időszak sok párnak gyermeke. A nyugodt légkör, a kinti tél, a munkától való szabadidő és a karácsony körüli örömök pozitívan tükröződnek a párok szerelmi életében. Más körülmények is ehhez járulnak. Télen a sperma minősége nő, csakúgy, mint a petesejt "érzékenysége".

A december nem csupán hangulata miatt szül gyermekeknek, de bebizonyosodott, hogy karácsonykor és karácsonykor több nő teherbe esik, mint valaha. A hideg éjszakák, a több szabadidő biztosan szerepet játszik ebben, de fontos a spermiumok télen megnövekedett minősége, valamint a petesejt spermium-befogadó képessége is.

Mi a teendő, ha meg akarja növelni ezt a természetes esélyt a teherbeesésre?

Életmódra vonatkozó tippek

Szakértők szerint a nőknek aktívaknak kell maradniuk, de kerülniük kell a megerőltető edzéseket, különösen az ovuláció idején. A kimerültségig tartó testmozgás akár 23 százalékkal növeli a terhességi problémák kockázatát! Ugyanakkor fontos a testsúly ellenőrzése, mivel a 30-as vagy annál nagyobb BMI megduplázza a fogantatáshoz szükséges időt.

Azoknak a férfiaknak, akik hetente háromszor 30 percet gyakorolnak, magasabb a spermiumminőség, de a túl intenzív edzés alacsonyabb tesztoszteronszintet eredményez. Feltétlenül kerülniük kell a szaunát, fűtött szőnyegeken ülni, laptopokat használni a combjukon, mobiltelefont hordani a nadrágzsebükben.

Mindkettőjüknek elegendő alvásról kell gondoskodnia, hogy egyensúlyban legyen a hormontermelés. Kerülje a környezetet, ahol érintkezhet a méreganyagokkal.

Kerülje a dohányzást, még a passzívakat is, és cserélje le a kávét teára, amely kevesebb koffeint tartalmaz, de több antioxidánst tartalmaz. Két vagy három csésze azonban elegendő, nem kell túlozni. El kell kerülnie az alkohol és a gyulladáscsökkentők (ibuprofen, aszpirin) fogyasztását.

Tökéletes időzítés

A megtermékenyítés nem megy tökéletes időzítés nélkül. Figyelje meg a menstruációs ciklust, hogy megtudja a termékenység időtartamát, vagy használjon ovulációs teszteket ennek elősegítésére.

Minőségi étel

A szakértők azt javasolják, hogy a baba próbálkozásakor ne fogyasszanak szójaételeket, mivel azok izoflavonokat tartalmaznak, amelyek utánozzák az ösztrogén hatását. Ehelyett növelje az omega-3 savakban gazdag egészséges zsíros halak bevitelét.

Kiegészítés cinkkel, szelénnel, valamint B, C és E vitaminokkal - mindkettő. Minimalizálja az édességeket és az egyszerű szénhidrátokat, az alacsony glikémiás indexű ételeket, amelyek ingadozást okoznak a vércukorszintben.

Pihenjen és ne aggódjon, hogy nem lesz terhes

Ezt nagyon nehéz megtenni, különösen, ha a termékeny időszak végén jár. Egyébként próbálj meg ellazulni, mert A stressz jelentősen alááshatja a baba fogantatásának esélyét. Hatással van az ovulációra, valamint a spermium termelésére.

Hogyan lehetne másképp segíteni

Érdekes eszköz, amelyet néhány pár használ, maga a szexuális aktus és az asszisztált fogantatás közötti módszer. Ez a Stork Home Conception Kit nevű eszköz, és rövidítése a megtermékenyítés esélyeinek növelésére az otthoni környezetben.

Lehetővé teszi a pár számára, hogy otthon megtermékenyítse a méhnyakot a szobában - először óvszerszerű kabát fogja meg a spermiumokat, majd egy applikátor segítségével közvetlenül a méhnyakra helyezi. És akkor csak várj, és hidd el, hogy bevált:

Vigyázat, a december nem csak a szülés, hanem az elválás ideje. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez a romantikus idő egy olyan időszak, amikor sokan úgy döntenek, hogy véget vetnek egy megszakadt kapcsolatnak.