rontsa

Fokhagyma, ostya, káposzta, sült ponty, majonézes saláta, mák vagy édes lonc. Közelednek az ünnepek, és velük együtt az a kérdés, hogy mit érdemes kisgyermeket letenni az asztalra. Különleges menüre van szüksége, különben bármit megehet, amit csinál?

A karácsonyi szép hangulat a gyermekeket is megkönnyíti a szülőktől. De az ünnepi asztal nem a tökéletes hely, hogy új ételeket tanítson gyermekének.

A fejlődés minden napja fontos

Az egyik legnagyobb feladat, amelyet a kisgyermeknek el kell végeznie az élet első két évében, a megfelelő étrend beállítása. A gyermek fokozatosan megtanulja a különféle ételek ízét és textúráját. Ez az első ezer napos időszak azért fontos, mert ebben az időszakban fejlődnek ki a gyermekek étkezési tapasztalatai, amelyek egész életükre kihathatnak. Az első két évben a diéta alakítja az immunrendszert, az emésztőrendszert, az élelmiszer-feldolgozás képességét, de az ízét és a táplálkozási preferenciáit is, amelyeket gyakorlatilag életünk során fenntartunk.

Ne gyorsítsd fel

Az ünnepek alatti étkezés gyakran jelentősen eltér a szokásos étkezési szokásoktól. A gyerekek életük során minden bizonnyal megismerkednek velük, de nem szükséges felgyorsítani ezt a folyamatot. A puszta ünnepi hangulat, a feldíszített asztal és a mellette álló család valami szokatlan. "Először is el kell mondani, hogy a közös étkezés a legjobb példa a gyermek számára arra, hogyan lehet megtanulni új ételeket fogyasztani" - mondja MUDr. Iveta Čierna, gyermek gasztro-enterológus a II. A Károly Egyetem Orvostudományi Karának gyermekklinikája és a pozsonyi DFNsP. "Amikor látja, hogy szülei kóstolnak, kíváncsi és szeretne kóstolni is. Figyelembe kell azonban venni, hogy a gyermekek gyakran ételféleségektől, vagyis az új ételektől való félelemtől szenvednek. A gyerekek a számukra jól ismert, édes ízű és gyakran magas kalóriatartalmú ételeket részesítik előnyben. Nem szokatlan "- mondja az orvos. A NutriCHEQ program tanácsot adhat a szülőknek ebben az esetben.

Hogyan fog segíteni az orvos?

NutriCHEQ., amelyet az 1000 nap kezdeményezés készített a Szlovák Gyermekgyógyászati ​​Társasággal és a Szlovák Gasztroenterológiai Társasággal együttműködve, egy diagnosztikai eszköz, amely segít az orvosoknak és a szülőknek javítani a gyermekek esetleges étkezési problémáit. "Ez egy ajánlások összessége, és a szülők feladata, hogy ezeket az ajánlásokat átültessék napi gyakorlatukba. A NutriCHEQ maga készít egy kérdőívet a szülők számára, amelyet kitöltenek gyermekük gyermekorvosánál. Ezután értékelni fogja, és ajánlani fogja az egyik tájékoztató füzetet, amely a gyakori étkezési problémák megoldására összpontosít. "- mondja MUDr. Fekete. "Súlyosabb táplálkozási problémák esetén természetesen orvoshoz kell fordulni, és ajánlására más szakembereket kell felkérni."

5 karácsonyi menü tipp a kisgyermekek számára

1. A káposzta nem nekik való. A hagyományos karácsonyi ételek (káposzta, sült hal, majonézes saláta stb.) Nem alkalmasak a kisgyermekek számára.

2. Válasszon alternatívákat. A kisgyermek korától és bevált ételeitől függően módosíthat néhány hagyományos ételt, és felajánlhatja őket az ünnepi asztalra. Például: sült hal helyett készítsen párolt halat burgonyapürével.

3. Ne erőltesse. Készüljön fel arra, hogy a gyermek is megtagadhatja az új étkezést.

4. Vigyázzon az édes süteményekre. Különleges problémát jelenthetnek az ünnepi édességek és sütemények. A legtöbb karácsonyi sütemény nem túl alkalmas kisgyermekek számára, mert gyakran túl sok zsírt vagy cukrot tartalmaznak.

5. Készítsen karácsonyi hangulatot. Ez a legfontosabb a gyermek számára.