legjobb

Nagy Tesztek

TESZT: Mindig meg akartad változtatni a világot, de nem tudtad, hogyan? Teszteld magad és tudd meg!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Jessica Alba

Szeretne "levetkőzni"? Már arra kíváncsi, mit lehet ma este a tévében? Az esti masszírozás a karakter igazi gyilkosa, még akkor is, ha rendszeresen kínozza a testét az edzőteremben, vagy garantált étrendet próbál ki. Tehát hogyan kell élvezni, és nem kell megbánni?

Tényleg lehetséges! Számos olyan finomság létezik, amelyek nem fognak ártani az alakodnak, és hasznosak lehetnek az egészségedre. Gyakran elérhető közelségben vannak, mint az egészségtelen előételek, amelyek tönkreteszik az alakunkat.

Ha szeretsz ropogni
Nem csak a zsetonokkal kell megtapasztalnia a csodálatos ropogós érzést. A ropogás még jobb tárgya az alma vagy a körte, olyan zöldségekből, mint a sárgarépa. Nem találja túl csábítónak? Szépen vágd el és rendezd el őket, ez csak szokás kérdése.

Gyümölcs- vagy zöldségdarabokat ropogtathat nemcsak a nap folyamán, hanem ésszerű mennyiségben este is a TV-ben vagy egy jó könyvben.

Mint egy mókus
Egész nap egészséges gyümölcsöt eszik? Este jól jöhet egy tál tökmaggal, napraforgóval vagy más - ideális esetben sózatlan és pörköletlen - maggal. Rendkívül egészségesek és több szempontból is hasznosak a test számára. Rostot és sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak.

Ha dió rajongó rajongó vagy, akkor tudnod kell, hogy célszerű a nem sózott és sült diót előnyben részesíteni, ideális esetben otthon maga is meghámozhatja őket. Figyeljen a minőségre és a frissességre is, a diófélék gyorsan elkapják a diót, ami nem tesz jót az egészségének.

Édesnek kell lennie?
Ha nem bírja édesség nélkül, ropogtassa meg a szárított gyümölcsöket. Vigyázzunk azonban, nem joghurtba vagy csokimázba mártva, ezek a fajok határozottan gyilkos figurák és kalóriabombák. A klasszikus aszalt gyümölcs szinte zsírmentes és tökéletesen helyettesítheti az édességeket. Ha még többet szeretne tudni róla, kattintson ide.

Tippünk:
Egy egészséges esti film mellett feltétlenül megkóstolhatja az egészséges nyársakat a szőlőből, a sajtból és a pácolt csípős paprikából vagy más gyümölcsből és finomságból, vagy felajánlhatja a vendégeknek. Ne féljen az olajbogyóért vagy a kapribogyóért nyúlni.