házi

A hummus kiváló este a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez. És ez különösen kijut a betegségből. Ha sárgarépával készíti el, a karotinoidoknak köszönhetően küzd a gyulladás ellen.

A csicseriborsó gazdag fehérjeforrás, és sokáig vetni fog. Ha Ön is szereti a fokhagymát, nyugodtan adjon hozzá. Felgyorsítják a nátha kezelését. Az allicin nevű anyagnak köszönhetően ez a legerősebb természetes antibiotikum. Egyél nyersen, akkor a legtöbbet kapja.

4 adagra van szükségünk:

  • 300 g sárgarépa,
  • fél teáskanál római rasca,
  • 300 g csicseriborsó sós lében vagy párolva,
  • 3-4 evőkanál olívaolaj,
  • 3 evőkanál szezámmassza tahini,
  • 2 gerezd fokhagyma,
  • 1-2 evőkanál citromlé,
  • só.

Megközelítés

  1. A sárgarépát megtisztítjuk, kerekekre vágjuk.
  2. Keverjünk össze egy evőkanál olívaolajat és rascut.
  3. 20 percig sütjük 200 ° C-on.
  4. A megsült sárgarépával együtt alaposan keverje össze a lecsepegtetett csicseriborsót, a tahini pasztát, a fokhagymát és a többi olívaolajat.
  5. Ha az állaga túl sűrűnek tűnik, adjunk hozzá olajat.
  6. Fűszerezzük sóval, citromlével, és kukoricás palacsintával vagy teljes kiőrlésű kenyérrel tálaljuk.
  • Karcsú emberek 6 étele. Nem szabad kihagynia a fogyást
  • FOTÓ: 8 legnépszerűbb fehérjeforrás. Izmok, egészséges látás és agy számára

Egyéb egészséges receptek az egészségkonyhából:

Te lehetsz
érdeklődés

Vigyázzon a penészre. 5 ülőhely a konyhában, amit nem gondolt volna ellenőrizni

A fagyoknak még nincs vége: Melyik anyagok melegítik a legjobban télen?

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.