A cikk tartalma: + A cikk tartalmának megtekintése

  • A legjobb egyensúlypárnák
  • Domyos 100 mérleg
  • Bosu Balance Trainer PRO
  • inSPORTline Dome Advance
  • Balance Cushion Lifefit
  • Bosu NexGen Pro Balance edző
  • Mire szolgál a mérleg?
  • A mérlegpárna előnyei
  • A mérlegpárnák típusai
  • Fontos paraméterek a mérlegtábla kiválasztásakor
  • Bosu koordinációs edzőként
  • Gyakran ismételt kérdések és válaszok (GYIK)

Az élet egyensúlya nagyon fontos. Ez azonban nem csak a mentális harmóniáról vagy az elme egyensúlyáról szól. Az élet normális tevékenysége során fontos, hogy képes legyen fenntartani teste egyensúlyát. A mérlegtábla segíthet megtalálni a megfelelő egyensúlyt. A sportolók vagy a gyógytornászok körében népszerű edzés. Hogyan válasszuk ki a mérlegtáblát? Mire való?

egyensúlypárnák

A mérlegtábla sok sportolónak szól, aki akar Javítsa testtartását, egyedülálló testmozgás segédeszköz. A fitnesz világában tartozik a nagyon népszerű kiegészítők között a képzési folyamat részeként. Mert fizikai és egészségügyi szempontok a mérlegtábla, az edzések nagyszerű változatossága, amely nemcsak szórakoztat, hanem hatékonyan is segít.

Nagyon nagyokat talál ma a piacon sok faj egyensúlypárnák. Segítünk eligazodni a választásban, tanácsot adunk a mérlegtányér kiválasztásában, és bemutatunk meghatározott termékek, amelyek kiválasztásunkban elnyerték a legjobbak státuszát.

A legjobb egyensúlypárnák

Név Osztályozás részletei
inSPORTline Dome UNI ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Mérlegpárna MALL.sk ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Domyos 100 ✔ JÓ VÉLEMÉNYEK Termék megtekintése
BOSU NexGen Pro Balance Trainer ✔ IGÉNYBEN Termék megtekintése
HMS PS01 ✔ NÉPVÁLASZTÁS Termék megtekintése
Sedco Dynasa Original ✔ ARANY KÖZEPES ÚT Termék megtekintése

Domyos 100 mérleg

Csúszásgátló mérleg a nyomás beállításának lehetőségével ideális erősítéshez, stabilitáshoz és állóképességhez. A gyakornok maximális súlya 110 kg, polivinil-kloridból készül veszélyes ftalátok nélkül, és rendelkezik 2 év garancia.

Műszaki paraméterek: teherbírás = max. 110 kg, anyag = polivinil-klorid (ftalát-mentes)

csúszásgátló
lehetőség a nyomás beállítására a jobb egyensúly érdekében
nagy teherbírás
egészséges anyagból készült

valamivel magasabb ár a többi termékhez képest

Bosu Balance Trainer PRO

Teherbírás: 160 kg; Átmérő: 65 cm; Hozzávetőleges ár: 179 euró

Az említett Bosu tartozik a legjobb testmozgás segédeszközök között az emberi test egyensúlyának kialakulásán belül. A Bosu Balance Trainer Pro egy professzionális mérlegpad teherbírása 160 kg-ig, Minőségi műanyagokat és gumit használnak, amelyek ellenállnak a nagy nyomásnak.

A betét csúszásmentes felülettel rendelkezik. Köszönöm átmérője 65 cm-ig lehetővé teszi, hogy nagyszámú gyakorlatot hajtson végre. A sportolók professzionális és rehabilitációs segédanyagaként is használják.

minőségi anyagok
szivattyúval
rehabilitációra is alkalmas

inSPORTline Dome Advance

Teherbírás: 130 kg; Átmérő: 53 cm; Hozzávetőleges ár: 57 €

Az inSPORTline mérlegbetétje átfogó fitneszeszközök a tökéletes testkoordinációs edzéshez. Ezenkívül két rugalmas fogantyúnak köszönhetően megerősödhet a felsőtest izmait. Ismét használhatja a párnát mindkét oldalon.

A teherbírás legfeljebb 130 kg és a területátmérő 53 cm. Alkalmas azok számára, akik kalóriát akarnak égetni és nagyobb mértékben részt akarnak venni benne forgó gyakorlatok hála a fogantyúknak. A betét edzett PVC-ből készül. A fogantyúk lehetővé teszik a gyakorlatok nagy változatosságát.

fogantyúk kiegészítőként
minőség/ár
anyag

csúszásgátló kezelés nélkül

Balance Cushion Lifefit

Teherbírás: 150 kg; Átmérő: 33 cm; Hozzávetőleges ár: 10 €

Ide o teljes gumi mérlegpárna a helyes testtartáshoz és a láb helyzetéhez tervezték. Ez tökéletes elem a fizioterápiában, amely masszázsfogainak köszönhetően kellemesebbé teszi edzését. Ennek az egyensúlyi "párnának" a terhelhetősége 150 kg-ig.

Az alátét nagyon kompakt. Az átmérő csak 33 cm. A praktikus egyensúlytábla lehetővé teszi az edzést ül és fekszik és ezáltal bekapcsolja az összes izmot, amely a testünk mélyén található. Segít abban kiegyenesítők képzése és stabilizálja az izmokat.

masszázs bevágások
gyakorlati dimenziók
alacsony ár

Bosu NexGen Pro Balance edző

Teherbírás: 160 kg; Átmérő: 65 cm; Hozzávetőleges ár: 190 €

A Bosu új generációja, amelyet arra terveztek szakmai és átfogó képzés a test egyensúlya. Használja mindkét oldalon. Képzéshez lehet használjon sík felületet vagy texturált gumi felület az egyensúlytábla részei.

A képzési segédeszköz rendelkezik csúszásgátló felület terhelhetőségig 160 kg-ig. A testmozgás területének átmérője legfeljebb 65 cm. A Bos segítségével a stabilitás képezhető, Szív-és érrendszer, a lábak és a törzs izmainak erősítése. Javítani kell összességében mobilitás és dinamika tela.

átlagos
nagy teherbírás
jó anyag

Mire szolgál a mérleg?

Ha ránézünk, eszébe sem jutna, de az egyensúlyi pad jelentős mértékben hozzájárul az alakod alakításához. Azzal, hogy megpróbálsz egyensúlyi szőnyegen tartani, olyan izmokat is bekapcsol, amelyekbe a normál gyakorlatok során nem is veszel részt. A képzésnek köszönhetően megteheti veszítsen el néhány fontot.

Segíteni fognak erősítse izmait, javítsa a testtartást és általános koordináció. A velük való edzés célja férfi és nő. Használhatnak egyensúlyt gyermekek és terhes nők. Használatára élsportolók, valamint a nyugdíjasok. A mérlegpárnák fizioterápiára is alkalmasak a rehabilitáció. Nemcsak a mérleg szőnyegén kell állnia, hanem a kezével vagy a fejével is le lehet feküdni, ülni, térdelni vagy támaszkodni. A mérlegtáblát leggyakrabban gyakorlatokhoz használják a pilates, a jóga vagy az aerobik részeként.

Végezhet olyan alapvető gyakorlatokat, mint a guggolás, tüdő, hajtókar vagy deszka. Nos, végezhet egyéni gyakorlatokat megnehezítik a különböző pozíciókkal vagy dinamikus mozgások. A párnához rögzített rugalmas fogantyúk is segíthetnek. A mérlegtáblával egyszerűsítheti edzését, de nagyon megnehezítheti azt is.

A mérlegpárna előnyei

    Fitnesz javítás Izmok és ízületek erősítése Az izom- és idegrendszer koordinációjának javítása Kalóriaégetés Izolált izmok (belső izmok) bevonása A testtartás általános javítása A láb helyes helyzete Sérülés utáni segítség (rehabilitáció, gyógytorna)

A mérlegpárnák típusai

A mérlegpárnák fel vannak osztva egyoldalú és kétoldalú. Kétoldalas esetén megvan az az előnye, hogy az egyenes oldal mellett maga a szőnyeg légkamráján is gyakorolhat. Gyakran teherbírásukban is különböznek egymástól (100 - 160 kg) és átmérő (25 - 65 cm). Az üzletekben ezen a részlegen kívül megtalálja három alapvető típusú mérlegpárna.

    Teljes gumi mérlegpárna - ezeknek a párnáknak nincs sík felülete egyik oldalon sem. Ez egy levegővel töltött párna, amely általában az egyik oldalán masszázsfoltokkal van ellátva. Alakjuk vagy egyenes, vagy domború. Szükség szerint felfújhatók. Gondolnunk kell azonban a terhelhetőségre is. Klasszikus mérőlapok, lapos felülettel - a legelőnyösebb és használt. Alakjuknak köszönhetően nagyszámú gyakorlatot hajthatnak végre. Kihasználhatja azt a tényt, hogy a betét egyik oldala egyenes, a másik félgömb alakú. Dolgozhat saját súlyával egy instabil felületen, vagy erősen rögzítheti a szőnyeget a földön, hogy csökkentse a leesés kockázatát, és más izmokat bekapcsoljon a testében.

    Mérleg táblák - még csak nem is egyensúlyi párnákként működnek a szemen, de felhasználják őket. Ezek szilárd műanyag lemezek, amelyek alsó oldala kissé lekerekített (domború). Ez mindenekelőtt az egyensúly fenntartásában és a stabilizációs rendszer edzésében is segít. Az egyensúly fenntartása az egyensúlytáblán nehezebb, mert a műanyag tábla nehezebben és nehezebben tudja továbbadni testünk mozgását.

Fontos paraméterek a mérlegtábla kiválasztásakor

Egyensúlyméret vásárlása egyszerű. Csak menjen a boltba, vagy végezzen néhány kattintást az interneten, és megkaphatja otthon. De vajon alkalmas lesz-e Önre? Vessen egy pillantást azokra a paraméterekre, amelyeket figyelembe kell venni a kiválasztásakor.

Ki fogja használni?

Ebben az esetben a fő feltétel igazságos a mérlegpárna teherbírása. Tehát kövesse a választást a súlyod vagy annak a személynek a testsúlya, akinek a mérlegtáblát szánják. Az alátét teherbírása mozog 100 és 160 kg között.

Pad méret

Attól függ, hogy hol fog gyakorolni. Ha tervezed edzeni a lakásban, valószínűleg praktikusabbak lesznek kisebb méretű alátétek, amelyek könnyebben hordozhatók és esetleg elférnek az ágy alatt. Ha nem kell korlátoznia a helyét, csendesedjen el nagyobb betét.

Alátét anyaga

Az alapanyag az gumi és műanyag. Megtalálja azonban a beépített fát is az egyensúlyi párna lapos része. De vigyázz alacsony minőségű műanyagok, amelyet gyakran elárulhatnak. Inkább fektessen be a bizonyított minőségbe.

A megfelelő típus

A mérlegpárnák három alapvető csoportra oszthatók. Nem mindenki mindenkinek való. Ezért nem fog hibázni, ha igen kipróbálja az egyes fajokat és derítse ki, hogy egy gumi, klasszikus párna vagy esetleg egy mérlegasztal jobban megfelel-e Önnek.

Bosu koordinációs edzőként

Ha valaha is hallotta a mezítláb kifejezést, az mindenképpen az egyensúlyhoz kapcsolódik. Bosu az a legnépszerűbb típusú mérleg. Ez egy fél torna labda kemény felületen. Itt gyakorolhat mindkét oldalon, Alternatív megoldásként használhatja a mezítláb súlyként.

A Bosu-t itt vásárolhatja meg különböző dimenziók. Fogantyúk vagy bővítők is rögzíthetők a lapos részhez, ami megnehezítheti vagy speciálisvá teheti az edzést. A mezítlábas testmozgás tökéletesen fejlődik stabilizációs rendszer a tested, segít a rehabilitációban, de a alakformálás.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok (GYIK)

A mérlegtábla nagyszerű választás, ha a megfelelő egyensúlyt szeretné megtalálni. Végül, annak érdekében, hogy vásárláskor jól dönthessen, válaszokat kínálunk a mérlegtáblákkal kapcsolatos gyakran feltett kérdésekre.

Melyik mérlegpárna a legnépszerűbb?

Milyen gyakorlatokat lehet gyakorolni mérlegszőnyegen?

Hol vásárolhat és milyen márkájú mérlegeket javasol?

Szerkesztőség

Felülvizsgálatokat, teszteket, értékeléseket készítünk Önnek. Arra törekszünk, hogy minden olyan információt megadjon Önnek, amely segít eldönteni készülék, elektronika vagy más termék vásárlásakor. Csatlakozzon a beszélgetéshez egy megjegyzéssel, és segítsen valakinek.