legjobb

Ebben a melegben semmi sem esik jobban, mint a gyümölcsleves. Fantasztikus adag hidratálás ezekben a lázakban!

Végre itt van a szilva- és gyűrűgyűjtemény. Betakarításuk általában gazdag, ezért az augusztusi receptek tippjei mindenképpen jól jönnek.

Miért sárga dinnye?

Bár más néven "cukor", alacsony a glikémiás indexe. 100 gramm gyümölcsből csak 45 kilokalória van. És ez még nem minden.

Szabályozza a vércukorszintet, elősegíti az emésztést, kiürülést és megakadályozza a zsír tárolását. Ezenkívül pozitív hatással van az idegrendszerre. Eltávolítja az idegességet és a stresszt.

Miért ringlots?

Gazdag rostokban és antioxidánsokban. Kalciumot, magnéziumot, foszfort, vasat, B-vitaminokat és káliumot is tartalmaznak.

A tápanyagok kombinációjának köszönhetően küzdenek a fertőzésekkel, a gyulladással és enyhítik az emésztési problémákat. Vese-, máj- és keringési betegségben szenvedők is értékelni fogják őket.

7 főre alkalmas dinnyeleves leveshez:

  • 1 érett sárga dinnye,
  • 1 érett narancs dinnye,
  • 120 g érett ringlot,
  • só,
  • őrölt fehér bors,
  • 1 evőkanál olívaolaj,
  • 40 g reszelt parmezán,
  • bazsalikom.

Egyéb receptek hűtésre: 3 x hideg ebéd forró napokra

Megközelítés

  1. Távolítsa el a hámozott dinnyét, vegye ki a magokat és vágja darabokra.
  2. A megmosott gyűrűket felezzük és a kockákat eltávolítjuk.
  3. Tegyen egy fazékba dinnyedarabokat egy csészébe, fedje le kevés vízzel, adjon hozzá kevés sót és darálta őrölt fehér borssal.
  4. Lassú tűzön főzzük puhán.
  5. Keverje össze a főtt keveréket, és hagyja egy ideig hűlni.
  6. Megszórjuk mindegyik adagot egy tányérra reszelt parmezán sajttal.
  7. Végül csepegtessen olívaolajjal és díszítse bazsalikomlevéllel.

Egyéb receptek az egészségkonyhából: