Probiotikumok. Mond neked valamit? Mai cikkünkben megvizsgáljuk ezen jó baktériumok hatásait. Így van, jó baktériumok!

legjobb

A baktériumoknak nem kell mindig rosszaknak lenniük. Helyreállíthatják az emésztőrendszer egyensúlyát, támogathatják az immunitást és megoldhatnak más egészségügyi problémákat.

A megfelelő termék kiválasztása nem mindig könnyű, ezért készítettük el Önnek a piacunk legjobb probiotikumainak áttekintése.

Mik azok a probiotikumok?

Kezdjük szépen az elejétől, mert nem mindenki tudja, mi a probiotikum. Probiotikumok Vannak élő baktériumok és élesztők, amelyek jót tesznek egészségünknek, különösen az emésztőrendszer számára.

Baktériumok és élesztő? Pontosan! Általában kórokozóként rögzített baktériumaink vannak. Testünk azonban tele van jó és rossz baktériumokkal egyaránt. (forrás)

A probiotikumok megtalálhatók például étrend-kiegészítőkben vagy olyan ételekben, mint a joghurt. Emésztőrendszeri orvos azt tanácsolhatja, hogy emésztési problémái esetén vegye be étrendjébe az élő kultúrájú joghurtokat. Ezek pontosan probiotikumok.

Elfogadhatja őket így, de nem eléggé. Ezért vannak megfelelőbb táplálék-kiegészítők, amelyhez később eljutunk.

Válogatásunk a TOP 5 probiotikum közül

1

Probiofix

2

Probio24

3

Probiofix Imun Baby

4

Biopron Premium

5.

Linex Forte

A probiotikumok típusai

Nagyszámú baktériumfaj minősül probiotikumnak. Mindegyikük rendelkezik különféle előnyöket, de a legtöbb két csoportból származik. Ideális orvoshoz fordulni, és megtudni, hogy a probiotikumok mely csoportja vagy típusa a legjobb az Ön számára.

Lactobacillus - Lactobacillusok

Valószínűleg ez a leggyakoribb probiotikum. Megtalálhatja például joghurtokban és más erjesztett ételekben. Segíti például a hasmenést (forrás), és olyan embereket is segít, akik nem tudják megemészteni a laktózt.

Bifidobacterium - Bifidobacteriumok

Egyes tejtermékekben megtalálható. Segíthet csökkenteni az irritábilis bél szindróma tüneteit (IBS) és néhány egyéb feltétel.

Hogyan működnek és mit csinálnak a testünkben?

A tudósok és kutatók még mindig megpróbálják kideríteni, hogyan működnek pontosan a probiotikumok. Nem 100% egyértelmű. Azt azonban biztosan tudjuk, hogy a probiotikumok többféleképpen is visszahozhatják formájába.

Ez lehet például:

    Ha "jó" baktériumokat veszít el a szervezetében, például antibiotikum-kezelés után, a probiotikumok segíthetnek a jó baktériumok pótlásában és pótlásában. Segítenek egyensúlyba hozni a "jó" és a "rossz" baktériumot, hogy a tested úgy működjön, ahogy kellene. Támogathatják a B12-vitamin, butirát és K2-vitamin A káros baktériumokat elpusztító enzimek termelésének elősegítése Stimulálják az IgA és az elősegítő szabályozó T-sejtek szekrécióját immunitás

Szakértők emésztés egyetértenek abban, hogy a bélflóra egyensúlyának a jó baktériumok körülbelül 85% -ának és a rossz baktériumok 15% -ának kell lennie.

A probiotikumok és hatásaik

Mint fent említettük, jó baktériumokkal vagy probiotikumokkal rendelkeznek számos jótékony hatás testünkhöz.

Főleg hasmenés, székrekedés, irritábilis bél szindróma, immun támogatás és más, az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémák esetén alkalmazzák.

Vessünk egy pillantást azokra a probiotikumok legjobb hatásai:

    Elősegítik az egészséget emésztőrendszer Csökkentik antibiotikum rezisztencia Ők tudnak elősegíti a fogyást (forrás) Meg tudják a mentális betegségek kezelésének támogatására (forrás) Támogassa az immunrendszert és elnyomja a gyulladást Fenntartják egészséges és szép bőr Elnyomják ételallergia (kisgyermekeknél) elnyomják újszülöttek súlyos betegségei Csökkentik vérnyomás Támogatják cukorbetegség kezelése Pozitív hatással vannak az egészségre sült

Tisztességes hatáslista, nem gondolod És ez még nem minden.

A probiotikumok egyszerűek nagyon egészséges. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy alkalmasak a következő betegségek és állapotok kezelésére:

    Hasmenés, amelyek túlnyomórészt gyermekkori szindrómában fordulnak elő ingerlékeny bél Gyulladás kettőspontCrohn-betegség Gyengeség immunrendszer Atópiás ekcéma Baktériumos hüvelyi fertőzésA máj hizlalása

Hogyan használják őket?

Ha csak probiotikumokat szed megelőzően, vagyis anélkül, hogy antibiotikumokkal kezelték volna vagy orvosa utasította volna, jó, ha éhgyomorra, ideális esetben 30 perccel étkezés előtt szedi őket.

Ha szed probiotikus készítmények antibiotikumokkal együtt (az orvossal egyetértésben) legalább néhány órás (2 órás) intervallumot be kell tartani. Rövidebb időközönként az antibiotikumok elpusztíthatják a probiotikumokban található baktériumokat.

Ezt követően, a kezelés befejezése után jó, ha probiotikumokat hosszabb ideig szed.

A probiotikumok hosszan tartó használata erősítheti az immunrendszert, és további egészségügyi előnyökkel járhat.

A probiotikumokat hosszabb ideig kell használni, mivel nem tudnak tartósan a testben maradni. Ezért fontos, hogy egy ideig tartson.

Nem szabad azonban elfelejteni az orvos és a gyártó ajánlásait követve! Ez megakadályozza a mellékhatásokat.

Probiotikumok nőknek

A nők sokkal idegesítőbb problémákkal küzdenek, mint a férfiak. Bármely életkorban meglephet egy nőt egy nagyon kellemetlen betegség, mint pl vaginosis vagy hüvelyi mycosis.

A kellemetlen tünetek, mint a viszketés, égő érzés, szag és kellemetlen váladék, kellemetlen része ezeknek a betegségeknek.

Ezek a betegségek akkor is előfordulnak, amikor baktériumok egyensúlya a negatív oldalra hajlik. Körülbelül 50 baktériumfaj van egy egészséges hüvelyben.

Ha egy nő egészséges, akkor a laktobacillusok dominálnak. Betegség esetén az egyensúly megbomlik, és a patogén baktériumok túlsúlyba kezdenek. A megfelelően megválasztott probiotikumok segíthetnek megszabadulni ezektől a betegségektől.

Nőknek javasoljuk például a terméket Biopron Premium. Számos élő kultúrát tartalmaz.

A napi adagban legfeljebb 9 baktériumtörzs van jelen, azaz 2 kapszulában: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactis, Streptococcus thermophilus.

Probiotikumok gyermekeknek

A gyermekek probiotikumait emésztési zavarokra is használják. Számos olyan törzs létezik, amelyek hasznosak a gyermek testére.

Emésztési problémák vagy ekcéma esetén segítenek, támogathatják például az immunitást, elnyomhatják a gyulladást és a hasmenést. Néhány csökkentse a kólikát, a hasmenést vagy más fertőzéseket.

A kutatók tanulmányt végeztek a szoptatás újszülöttekre gyakorolt ​​hatásának vizsgálatára. Az anyatej a probiotikumok nagyon fontos forrása. Gyermekek nagy részében, akiket szoptattak, és így magas volt a szervezetben a probiotikumok mennyisége, a gyermekkori (csecsemő) hasmenés csökkent előfordulásáról számoltak be.

Későbbi életkorban a gyermek egyre több veszélyes baktériummal kerül kapcsolatba. Ezért nagyon fontos, hogy megtegye a jó baktériumok megfelelő képviselete. Ezek bejuthatnak a gyermek testébe megfelelő probiotikus készítmények révén.

A gyermekek és csecsemők számára kiváló minőségű probiotikumok közé tartozik például Probio-fix Imun Baby.

Lactobacillus rhamnosust és Bifidobacterium animalis subsp. lactis. Naponta 6 cseppet vegyen be.

Alkalmas csecsemők számára születésétől körülbelül 3 éves korig. Használat előtt alaposan rázza fel az üveget.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő probiotikus terméket?

A minőségi probiotikumoknak elsősorban elegendő élő kultúrát kell tartalmazniuk. Legalább 10 10 baktérium/1 gramm készítmény tömege.

Fontos az is, hogy az egyes baktériumtörzsek megfelelő kombinációját tartalmazzák. A készítményekben a legjobb kombinálni a laktobacillusokat és a bifidobaktériumokat, amelyek együtt működhetnek, és nem okoznak mellékhatásokat.

Végül, de nem utolsó sorban óvatosnak kell lennie az ellenőrizetlen étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Veszélyesek lehetnek az egészségre. Ezért mindig csak tanúsított kiskereskedőktől és gyógyszertáraktól vásároljon termékeket.

Melyik probiotikum a legjobb?

Idáig jutottál, és még mindig nem tudod, mely probiotikumok a legjobbak a piacon? Világos táblázatot készítettünk Önnek, amelyben minőségi táplálék-kiegészítőket talál.