3-ból

Az egészség a legfontosabb dolog, ami van, de az életkor növekedésével az egészségügyi problémák kockázata nő. Nem kell nyugdíjasnak lenni, az egészségügyi problémák egyre fiatalabb korban jelentkeznek. A vérnyomás is emelkedik. Ma a magas vérnyomás az egyik olyan betegség, amely egyre nagyobb embercsoportban fordul elő.

Évente 7 millió ember hal meg a magas vérnyomás okozta betegségekben világszerte. A szív- és érrendszeri megbetegedések az összes halálozás majdnem felét okozzák Európában, és ezek meghaladják az összes rákfajtát együttvéve, a nők aránya magasabb, mint a férfiaké. A magas vérnyomás a szívbetegségek egyik legfontosabb kockázati tényezője Szlovákiában. Az emberek akár 63% -át is kezelik magas vérnyomás miatt nálunk. Becslések szerint 2030-ig a lakosság 40% -a szenved valamilyen szív- és érrendszeri betegségben. Körülbelül minden tíz idős ember szenved szívritmuszavarban, a szív pitvarának fibrillációjában. A jelenlegi hektikus idők és az egészségtelen életmód miatt azonban ez a szívbetegség egyre több fiatalt érint. Noha a pitvarfibrilláció a legritkább szervünk egyik leggyakoribb betegsége, az emberek 60-70% -ának sejtelme sincs arról, hogy veszélyt jelentene rájuk. Kutatások szerint 3-ból legfeljebb 1 ember nem tudja helyesen mérni a vérnyomást. Ennek a tudatlanságnak is végzetes következményei lehetnek az egészségre.

Veszélyes korai magas vérnyomás
A legmagasabb a vérnyomásunk nem sokkal az ébredés után. A reggeli magas vérnyomás a reggeli vérnyomás heti átlagértéke, amelyet ébredés után 1-2 órával mértek, meghaladva a 135/85 Hgmm-t. A korai magas vérnyomásnak két típusa van. Az első eset olyan betegek lehetnek, akiknek éjszaka folyamatosan magas a vérnyomása, vagy alvás közben emelkedik a vérnyomásuk. A második esetben olyan betegek fordulnak elő, akiknél éjszaka rendkívüli vérnyomáscsökkenés, reggel pedig rendkívüli emelkedés tapasztalható. Mindkét esetben nagyon nehéz kimutatni a korai magas vérnyomást. Mire a beteg felkeresi az orvost, a beteg vérnyomása csökken, lehetetlenné téve a helyes diagnózis felállítását. Ezért javasolják az orvosok a rendszeres otthoni vérnyomásmérést.

Ami az otthoni nyomásmérést illeti?
A nyomás mérésekor számos elv érvényesül, amelyet minden betegnek be kell tartania. A nyomásmérés előtt legalább 30 percig nem szabad enni vagy inni kávét, edzeni vagy dohányozni. A nyomást mérő személynek le kell ülnie és pihennie. A nyomást legalább 10 perc szedáció után kell mérni. A betegnek nem szabad keresztezni a lábát, hogy ne akadályozza a végtagok normális véráramlását. A tesztelt személynek nem szabad felhúznia az ujját, mert ez összehúzhatja a kezét és akadályozhatja a vér szabad áramlását. A mandzsetta még vékony ruházaton keresztül is képes mérni a vérnyomást. Az alkarnak finoman az asztalon kell nyugodnia. A mérés során a beteg kezét kissé hajlítsa a könyöknél, ne mozdítsa el és ne beszéljen. A nyomásmérő mandzsettát 2 cm-rel a könyökdugó fölé helyezzük. A tömlőnek mindig a könyökdugó felé kell mutatnia. Ezután be kell kapcsolni a nyomásmérőt és meg kell kezdeni a mérést. A mandzsetta felfújódik és lassan leereszt. A betegnek nemcsak a túlzott értékeket, hanem az összes mért értéket is fel kell jegyeznie. Ellenkező esetben hamisan magas átlagot számolunk. Ideális a vérnyomás háromszoros mérése, és a 2. és 3. mérés átlaga a meghatározó. A mérések között 2-3 percet kell várni. Minden betegnek rögzítenie kell a mért értékeket és figyelemmel kell kísérnie hosszú távú trendjeiket.

Mérje meg a vérnyomását!
Az otthoni vérnyomásmérés megelőző intézkedésként, valamint a hipertónia kezelésének szokásos kiegészítőjeként ajánlott. Az otthoni vérnyomásmérés fő előnye, hogy rendszeresen, bizonyos időpontokban és normál napi körülmények között ellenőrizheti a vérnyomását. Ezzel elkerülhetők az orvosi rendelő idegen környezetében fellépő idegesség okozta mesterségesen megemelkedett értékek (úgynevezett fehér kabátos szindróma). Az Ön számára megfelelő minőségi manométer, amelyet legjobban egy sokéves tapasztalattal rendelkező, képzett szakember ajánl, lehetőleg gyógyszertárban vagy orvosi célokra. Ne felejtse el rendszeresen mérni a vérnyomását. Ez kellemes életet biztosíthat szív- és érrendszeri betegségek nélkül!