A vacsora és az ebéd receptjei általában nem nagyon különböznek egymástól. Ezért általában ebédre és vacsorára egyaránt használhatók. Általában a vacsorának könnyebbnek és diétásabbnak kell lennie. De mindenképpen ne hagyja ki. Gondoljon csak az ételekre, és kövesse az egészséges táplálkozás néhány alapelvét. A legalapvetőbb az, hogy az esti órákban alacsonyabb szénhidráttartalmú ételeket kell beiktatni, és fordítva, a magasabb fehérjetartalommal.
Például különböző típusú saláták és zöldséges ételek hüvelyesekkel kombinálva alkalmasak. A nyár beköszöntével a barbecue természetesen nagyon népszerű. Ha sovány húst, halat vagy zöldséget és megfelelő készítményt választ, könnyen elkészíthet egy nagyon ízletes és egészséges vacsorát. Egy másik lehetőség természetesen a hideg vacsora, amelyet gyakran süteményekhez szolgálnak fel. Ön is megengedheti magának ezt a formát, csak válasszon teljes kiőrlésű vagy rozs péksüteményeket, és kényeztesse magát kisebb mennyiséggel.
Galériánkban számos receptet talál a kiadós és könnyebb vacsorákhoz. Merítsen ihletet.