És meg fog lepődni, hogy ez nem kerül semmibe. Csak olyan türelem.
Cikk megosztása
Te is azokhoz a szülőkhöz tartozol, akiknek minden harapásra rá kell kényszeríteni gyermeküket? A gyermekek gyakran túlzottan kedvelik az édességeket és a gyorsételeket. Ez pedig azt jelentheti, hogy el fogják utasítani az értékalapú, házilag elkészített étrendet.
Legyen egy gyerek kertész
A gyerekek könnyen kapcsolatot alakíthatnak ki azokban a dolgokban, amelyekben részt vettek. Ez vonatkozik az ételekre is.
"Ha a gyerekek alapvetően elutasítanak mindent zöldet, akkor a saját zöldség- vagy gyógynövénykertjük ideális módja annak, hogy kedveljék az uborkát, a bazsalikomot, a metélőhagymát vagy a petrezselymet" - mondja Katarína Babinská orvos, az Egészségügyi és Táplálkozási Egyesület részéről.
A legtöbb gyógynövényt, valamint az igénytelen zöldségeket is lehet tömbházban termeszteni - erkélyen vagy mellvéd deszkán.
Hagyja, hogy a konyha "felrobbanjon"
Vegyen be gyermekeit az ételek elkészítésébe, még akkor is, ha a főzés és az azt követő takarítás egy kicsit hosszabb ideig tart.
Hagyja, hogy a gyerekek egyszerű és szórakoztató feladatokat hajtsanak végre: Kenje meg a tésztát felvert tojással, keverje össze a vajat vagy a margarint a megtermett gyógynövényekkel, majd szórja meg a salátát szezámmal vagy fenyőmaggal.
A szemnek is ennie kell
Figyelje meg, hogy a gyerekeket vonzza a gyorsétteremlánc. Az ételeket kis adagokban szolgálják fel, és vonzó színes dobozokba csomagolják.
A gyermekek nem ehetnek a tévében
Az étkezési szokások már kiskoruktól kialakulnak. Ne hagyja, hogy a gyerekek ugyanazokat a hibákat kövessék el, amelyek miatt a felnőttek később hiába próbálnak fogyni.
Fizessen a megfelelő pénztárgépnél
Ha vásárolni megy egy gyerekkel, akkor nehéz édesség nélkül a kosárban hagyni.
A vonzó gyermekcikkeket szándékosan többnyire a pénztár közelében helyezik el, hogy a gyerekeknek legyen ideje a sorban állás mellett meggyőzni egy könyörtelen szülőt.
"Különösen a nagyobb üzletekben vannak azonban pénztárgépek is, ahol nincs édesség. Ha gyermekkel vásárol, használja őket "- javasolja Babinská.
- Tippek és trükkök a smink megfelelő alkalmazásához a labdához egy profi sminkestől
- Tippek és trükkök Hogyan kell megfelelően grillezni
- Tippek a számítógéphez való megfelelő üléshez
- Tippek az anyagcsere gyors és megfelelő elindításához nemcsak a fogyáshoz, hanem minden reggel
- Tippek olyan játékokhoz, amelyek megtanítják a gyerekeket az egészséges táplálkozásra