Mit jelent számunkra az "egészséges étrend"?
Otthon követjük, hogy az egészséges étrendnek tartalmaznia kell zöldségeket, gyümölcsöket, vitaminokat,
változatosság, mozgás,.
Az egészséges táplálék számomra olyan dolog, amelyet egész életemben követünk, tudom és biztos vagyok abban, hogy ha például megértünk valamit, akkor tudom, hogy ez nem lesz nehéz számunkra (mivel anyósunk talán csak törölt ételt az ebédlőben, tudom, hogy nem kell fenyőt keresnem,
Az egészséges ételek számomra mindennek az összetétele, igen, gyermekeink is papaya és édesek, de mindig megpróbálom őket megtanítani arra, hogy amikor például ebéd után volt kedvünk vezetni a mama gyümölcsöt,
minden nap van egy tized vagy olovrant valami gyümölcsből,
Nem akarok "dicsekedni", de gyermekeink imádják az összes zöldséget, az idősebbet, amikor kinyit egy pohár répát, nincs gondom félig aludni,
és ugyanúgy minden zöldséget és gyümölcsöt,
amikor elakadok, és miért nem tudok egy egész csokoládét kapni (mármint az ott lévő rudakat, de 8-at), akkor ő válaszol magának, hé, mert kórházba megyek, fáj az őrlőm, szóval valahogy megpróbálom rávezetni őket, hogy tudják, mi a jó nekik, és nem csak azért, mert anya mondta. mivel a pise @keira házi sütemények szinte minden hétvégén szoktak lenni, mivel szezonális gyümölcseink vannak, így élvezzük ezt,
Úgy gondolom, hogy mivel a mozgás gyermekeinek elég, minden nap vannak séták (természetesen ez összefügg a játszótereken való játékkal)
a hétvégén megismerjük a tájat, ahova erdőbe megyünk, vonattal megyünk,
amikor elmegyek a boltba, nagyon elkedvetlenít a Bio szó-én sem veszek semmit, mert a Bio nekem való, amit otthon termesztünk, (elmondom, elég, amit valaki ír: /
Ne fogyasszon sok édességet, zsíros ételeket, szinte könnyed maszkot, sok zöldséget, gyümölcsöt, ahol rost és vitamin van, ahol kalcium, foszfor, nyomelemek vannak, még enni az elsődleges összetevőket hozzáadott ragadások és ízek nélkül vásároljon tiszta maszkot vagy lisztet, és dolgozza fel magát, vagy sütjön süteményt, és még mindig igyon tejet és tejtermékeket
@ miriam18111 Gyönyörűen írtad 🙂 Hasonlóképp van ez nálunk is, Adelka tudja, hogy tud egy kis édességet fogyasztani, amikor levest alszik ebédre. Egy ismerősöm egyszer azt mondta nekem, hogy ez emlékezteti a kutyakiképzésre. mintha egy kicsit megérintett volna akkor, de amikor látom, hogy néhány gyerek reggel óta papaya, ugyanazokat az édességeket és édes málnát iszom, boldog vagyok. Adelkánk például imád minden nyers gyümölcsöt és zöldséget, így ha kalerabot akar vacsorára, nem állítom meg 🙂 Bár igaz, hogy gyakrabban kéri ezeket az édességes korazokat, de nem mindig kapja 🙂