A hírességek és példájuk után a hétköznapi nők minden évben különféle étrendeket próbálnak ki. Minél megrázóbb, annál jobb. Nem olyan régen a modellek megelőzték magukat a pamut törlőkendők és papírok fogyasztásától, amíg kiderült ennek a megdöbbentően veszélyes étrendnek a végzetes következményei. Idén azonban még mindig több versenytársa volt.
A Brit Diabetes Szövetség nyilvánosságra hozta a hírességek étrendjének éves listáját, amelyek pénzkidobás, sőt egyenesen életveszélyesek lehetnek. Itt vannak azok a diéták, amelyek 2015-ben voltak a legnagyobb hírességek, és nagyon jól fogod járni, ha jövőre elkerülöd őket (optimálisan az egész életen át), mert veszélyeztethetik egészségedet:
1. Teljesen cukor- és szénhidrátmentes
Lehet, hogy hallottál már olyan étrendről, amely teljes mértékben kerüli a cukrot - természetesen a cukor különféle formákban fordul elő különféle ételekben, és teljesen elkerülhetetlen. Szigorú étrend, amely megakadályozza a szénhidrátok és cukrok bevitelét, azok közé tartozik, amelyeket a táplálkozási szakemberek nem megfelelőnek és potenciálisan veszélyesnek minősítenek. Ezt a diétát mutatja be és támogatja például Tom Hanks.
A cukor korlátozása kétségtelenül jó döntés, de ha teljesen ki akarjuk hagyni a cukrot az étrendünkből, akkor nemcsak édességet, hanem zöldséget, gyümölcsöt, tejtermékeket és dióféléket is el kell hagynunk. Néhány cukormentes étrend paradox módon azt javasolja, hogy a cukrot mézzel, juharsziruppal vagy pálma cukorral cseréljék ki, amelyek valójában szintén cukrok, csak más formában.
2. Kel, káposzta és rágógumi
A keel vagy a káposzta diéta rágógumival kombinálva szintén nagy sikert aratott ebben az évben. Neki köszönhetően például Jake Gyllenhaal lefogyott, amikor új szerepére készült. Az étrendszakértők azonban rámutatnak, hogy ez a diéta szélsőséges, kiegyensúlyozatlan, társadalmilag elszigetelő és különösen potenciálisan káros. Semmilyen körülmények között nem juttatja be a szükséges tápanyagokat a szervezetébe. Természetesen a kelkáposzta és a káposzta kedves, de nem minden nap és egész nap, a testnek valami másra van szüksége.
3. Golyóálló kávé
Ezen a furcsa néven még furcsább étrend rejlik. A diéta magában foglalja az úgynevezett golyóálló kávé napi fogyasztását, amely alapvetően fekete kávé két evőkanál vajjal és egy evőkanál speciális olajjal - közepes láncú trigliceridek, más néven MCT olaj. Egy csésze ilyen kávé körülbelül 400 kcal-ot ér, de még mindig szegénynek mondják. Ennek az étrendnek megfelelően elengedhetetlen az alkohol és a feldolgozott élelmiszerek bevitelének minimalizálása.
A szakértők azonban azt állítják, hogy nincs bizonyíték az ilyen kávé ivásának pozitív hatására, sőt egyesek szerint ez ellentétes az egészségügyi ajánlásokkal. A kávé nagyon sok kalóriát biztosít, de kevés tápanyagot igényel a szervezet.
4. Szuper elixír
Egy másik az elixírek sorozatában, amelynek célja a test savas pH-jának lúgosra változtatása. Ez a csoda gyümölcs és zöldség, édesítőszerek, néhány kínai gyógynövény és emésztőenzim zöldpor formájában jelenik meg. Javasolt napi 10 g, azaz két teáskanál fogyasztása. A probléma a magas ár. Ennek a pornak az előnyei könnyen megszerezhetők gyümölcsökből és zöldségekből, valamint kiegyensúlyozott étrendből.
Emellett testünk képes természetes módon szabályozni a savasság értékeit - ha megfelelő étrendet adunk neki és beállítjuk életmódunkat.
A tíz legnagyobb mítosz a fogyásról: Ne higgy ebben, különben soha nem fogsz fogyni! >>
5. Trim titkok
Sok híres arc próbálta ki a Trim Secrets nevű táblagépeket ebben az évben. A tabletták ígéretet tesznek az étvágy elnyomására, az anyagcsere fokozására, és állítólag mind a férfiak, mind a nők számára segítséget nyújtanak, csak azt az egy ötpontos tervet kell betartaniuk, amely a tabletták szedésének része. Az étrend napi 1500 kalóriát tartalmaz, és naponta háromszor minden étkezés előtt kapszulát kell bevenni. Emellett naponta másfél liter vizet kell inni, rendszeresen sportolni és elkerülni a stresszt.
A kapszula grapefruit kivonatot és guarana kivonatot tartalmaz. A brit orvosok azonban arra szólítanak fel bennünket, hogy mindig győződjünk meg arról, hogy mit vásárolunk és kapunk, mivel egyes elixírek és tabletták károsíthatják egészségünket. Végül, bár évente számos hihetetlen étrend születik, a fogyás útja egyértelmű - kiegyensúlyozott étrend, adagkontroll és testmozgás, testmozgás.