Részvény
Tényleg úgy döntött, hogy lefogy, csak nem tudja, hogyan kell csinálni? A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás elegendő lesz a végleges fogyáshoz. Azonban néha hajlamosak vagyunk spekulálni és "bonyolultabb" utakat keresni. Úgy gondoljuk, hogy diétával gyorsabban és hatékonyabban fogunk fogyni. És néha képesek vagyunk elhinni, hogy minél drasztikusabb a diéta, annál jobb. Ha kedveli immunitását és egészségét, felejtse el az őrült diétákat.
Kínálunk áttekintést azokról, akik kizárólag a saját felelősségére vannak.
Mi a közös a drasztikus étrendben?
Először is, egyikük sem garantálja számunkra a karcsúságot hosszú távon. Az egészségre gyakorolt hatásuk is több mint vitatható. Közülük sokan arra épülnek, hogy alapvetően nem eszünk semmit rendesen, alig iszunk, és csak megpróbálunk nap mint nap élni. Az ilyen étrendekben a testmozgás kizárt, mivel a test úgysem tudna mozogni. Ha olvastál valahol egy diétáról, amely csak zöldséglevek ivására épül, tudd meg, hogy alkalmas egy-két napos méregtelenítésre. Azonban határozottan nem egy hónapos "étkezésként".
A drasztikus diétákról általában olyan hírességek beszélhetnek, akiknek a karrier előtt karcsúsítaniuk kell a díjátadást vagy a számukra fontos eseményt.
Oxigén diéta - véleményünk szerint az egyik legőrültebb. Ez a diéta valójában azt mondja, hogy a diéta alapja a "levegő". Ha ettől még éhes vagy, akkor is megtöltheted a gyomrod napenergiával. Ennek az életmódnak - a "leheletkeltésnek" megfelelően - a nap az életerő alapvető forrása. Csak egy körülbelül 10 000 dollárért egy bizonyos Wiley Brooks egy speciális műhelyben tanítja meg, hogyan kell a levegőből élni. És tudd, hogy ő már tényleg egy tisztességes pénzhalmot keresett.
Önkéntes galandféreg - el tudod képzelni, hogy hagynád, hogy ezt az undorító lényt önállóan illesszék be a testedbe? Van, aki szereti átélni. A testünkben élő galandféreg abból táplálkozik, amit csinálunk. A diéta hívei azt állítják, hogy a galandféreg számára teljesen biztonságos, ha bármit megehetnek és akár heti 2 kg-ot is fogyhatnak. Mexikóban még vannak olyan gazdaságok is, ahol ilyen "segítők" vannak erre a célra.
Citromtisztító étrend - óriási önmegtagadást, erős idegeket és nagy türelmet igényel. Ez a diéta "garantálja" a test teljes megtisztulását. Nem szúrnám meg, ha 10 napig dolgozik egy különleges italon - víz citromlével keverve, kevés méz és cayenne bors. Tilos bármilyen szilárd ételt enni. Reggel és este kell inni az italt - úgy működik, mint egy természetes hashajtó, és 10 nap múlva 5-8 kiló fogyásnak kell segítenie. A diéta nem alkalmas azok számára, akiknek bármilyen egészségügyi problémája van, legfeljebb 18 évig matricát kell viselnie.
3 nap alatt 5 kiló - azonban készüljön fel az éhségsztrájkra, és tegye a kezét a tűzbe a későbbi JOJO-effektus érdekében. A diéta ideje alatt reggelire egy kis tál zabpehely lesz. Ebédre gyümölcsöt, vacsorára zöldséget. Tehát napi három mini adag. Az ebéd és a vacsora súlya körülbelül 200 gramm legyen. Az a tény, hogy dagadt gyomorral fekszel le, eleinte több mint biztos.
Fogyni alvás közben - az a tény, hogy amikor legalább 8 órán át alszunk, kevesebbet nyerünk, tudományosan bizonyított. Így néhány karcsú alak rajongó alvási diétával állt elő. A lényeg egyszerű - amikor alszunk, nem eszünk. Ha nem eszünk, nem hízunk. Ha egész nap kényszeríteni tudja magát aludni, és megengedheti magának, hogy kifejezetten gyorsan fogyjon. Feltételezzük azonban, hogy azon a napon, amikor valóban dolgoznia kell, kimerültebb lesz, mint valaha.
Gyümölcs diéta - ismét, mint egy méregtelenítő show. Diétaként azonban nem túl egészséges, főleg hosszú távon. A gyümölcsdiéta nem spekulál, és mindannyian megengedhetjük magunknak. Az első napon mi is szórakozhatunk és kóstolhatunk. A következő napok valószínűleg nehezebbek lesznek. A gyümölcsdiéta kizárólag a gyümölcsfogyasztáson alapul. Azonban még ez sem biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot. Ezért legyen óvatos vele!
Mi a legőrültebb étrend, amit kipróbáltál?