A skálán lévő kéz azt csinál, amit akar, és a szemed, az arcod és a lábad reggel kissé megduzzad. Hogyan lehet megakadályozni?

amelyek

Korlátozza ezeknek az ételeknek a bevitelét, és a keze a testsúlyára csökken.

A vízből is hízok. Vagy ezt tapasztaljuk, vagy szinte minden nap hallunk ismerőseinktől. Túlzott kijelentés, de valóban reális, hogy reggel jobban ébredünk, mint amikor este kikeltünk az ágyban.

Miért van ez így, és mit tehetünk ellene

Az öntözött test mögött általában egy apró, nem feltűnő dolog van, és ez az nátrium. Főleg olyan ételekben találjuk meg, amelyek gazdag sóban, azaz félkész és feldolgozott élelmiszerekben. Ha véletlenül túlzásba esik a sózással, akkor ne csodálkozzon azon, hogy a skálán lévő kéz azt csinálja, amit akar, és a szemed, az arcod és a lábad reggel kissé megduzzad.

Tehát a só a legnagyobb ellenség, ha megpróbál fogyni. Miért? Alapvetően testünk logikus reakciója. Testünk visszatartja a vizet, miután sós ételeket fogyasztott, nagy mennyiségű só hígítására tett kísérlet során. És hol látjuk ezt a másnap gyűjtött vizet? Duzzadt bokáinkon, arcunkon, kezeinken és ujjainkon. Ennek eredményeként a karcsúbb megjelenés érdekében tett erőfeszítéseink meghiúsulnak.

Rizs, tészta, keményítő.

Így van, az az érzés, hogy éjszakánként két fontot híztunk, nagy mennyiségű cukor és édesített termékek fogyasztása után is jelentkezhet. Ne feledje, hogy a cukor olyan ételekben is megtalálható, mint a tészta, a fehér rizs vagy a burgonya. Ezen élelmiszerek nagy mennyisége elárasztja a testet, ezért számunkra úgy tűnhet, hogy ha egészségesen táplálkozunk is, erősen duzzadunk. Csakúgy, mint a sónál, itt sem szabad túlzásba vinni a cukrot.

Szóval mit kéne tenni?

Először is, a vízelvezetés eltart egy ideig, és különösen a megfelelő adagolás szükséges. Ha dehidratálni fogja a testet, akkor ne menjen érte, mert pontosan ellenkező hatást fog elérni, és a súlya hamarosan még nagyobb lesz. Ha ki akarjuk üríteni a nátriumot a szervezetből, menjünk természetesen.

A vízhajtók, azaz a vízelvezetést támogató anyagok a következők:

• Uborka
• Zeller
• Spárga
• sárgadinnye

A gyümölcsből a legnagyobb segítők:

• Banán
• Sárgabarack
• Papaya

1. tippünk: Kiválóan tisztítja a testet Almaecet, íze nagyon kivételes, de kiválóan kiszárítja a testet.

2. tippünk: Mivel a mozgás megakadályozza a túlzott víztárolást a testben próbálj meg holnap dolgozni menni és sétálni a munkából. És próbáld ki másnap. A rendszeres mozgás nemcsak a vérkeringést mozgatja meg.

SOS duzzadt lábakkal

Töltsön meg egy edényt forró vízzel, egyet pedig hideg vízzel. Hagyja a lábakat három percig forró vízben, és egy percig hidegben. Ismételje meg körülbelül húsz percig. Ettől sokkal gyorsabban megduzzad a lábad.