- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia! Problémám van ugyanazon dolgot folyton gyakorolni, ezért érdekel, hogyan gondolja az edzéstervemet. fogyok vele? Mit javasolsz? hát, köszönöm
Hétfő: A videó szerint erőnlétem van. együtt 24 percet vesz igénybe.
Kedd: Bodyrock
Szerda: 10 perc. szerző: Cindy Crawford
Csütörtök: kardio Cindy által
Péntek: futás vagy úszás
Szombat: ingyenes
Vasárnap: bodyrock.
Szóval mit mondasz?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyetértek másokkal, feltétlenül szükséges a menü módosítása.
Ne feledje, hogy minden mozgás jó és megfelelő! (ideális, ha Te is élvezed:-))
De ha engedek időt, a kardiónak legalább 40 percig kell tartania. Ha nem kapja meg, tartson szüneteket és ne haladjon nagyon nagy tempóban.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
katkának igaza van, ha nem akar tornázni, akkor csak annyit kell tennie, hogy a súly biztosan csökken. Nem tudom tanácsolni, hogy mit és mikor, konkrétan fiú vagyok, erősödök, ezért eszem ennek megfelelően. főleg felejtsd el a diéta vulgaritását, amikor újra normális állapotba kerül, a súly visszatér hozzád, és talán még hízni is fog. talál egy csomó étkezőt a neten, ez főleg türelmet és erős ökröket igényel, mindenképpen el kell hagynia egy csomó "finomságot", friss vizet és más marhahúst, amit nem könnyű elültetni: F)